અતિશય આત્મસન્માન અને ઓછું આત્મસન્માનનો પ્રશ્ન હંમેશા મનોવૈજ્ઞાનિકો માટે રુચિ ધરાવે છે, અને સમયાંતરે અસરકારક પદ્ધતિઓ બનાવવા માટે પ્રયત્નો કરવામાં આવ્યાં છે. તે એમ ન કહી શકાય કે તે બધા અસફળ રહ્યા છે, પરંતુ હજુ નિદાનની કોઈ ચોક્કસ પદ્ધતિ નથી. સેલ્ફ-એસેસમેન્ટની સૌથી જાણીતી પદ્ધતિઓ પૈકીની એક છે ડેમો-રુબિનસ્ટીન નિદાન પદ્ધતિ. સર્જકોના સન્માનમાં તેને નામ અપાયું હતું - તમરા ડેમોબોએ એક તકનીક વિકસાવી છે, અને સુસાના રુબિનસ્ટીને આત્મસન્માનના અભ્યાસ માટે તેને સંશોધિત કર્યું છે.
Dembo-Rubinstein ના આત્મસન્માન અભ્યાસ માટે પદ્ધતિ
બાહ્ય રીતે, આ તકનીક એકદમ સરળ છે - વિષયોને ટેસ્ટ લેવા માટે કહેવામાં આવે છે, જેનાં પરિણામો પછીથી મનોવિજ્ઞાની દ્વારા અર્થઘટન કરે છે. ડેમોબો-રુબિનસ્ટેઇન સ્વ-મૂલ્યાંકન પદ્ધતિનું સ્વરૂપ નીચે પ્રમાણે છે: કાગળની શીટ પર સાત ઊભા રેખાઓ (ભીંગડા) છે જે સ્વાસ્થ્ય, મન (સક્ષમતા), પોતાના હાથમાં કંઈક કરવાની ક્ષમતા, દેખાવ, પાત્ર, પીઅર સત્તા, આત્મવિશ્વાસ દરેક લીટી શરૂઆત અને અંતની સ્પષ્ટ સીમાઓ ધરાવે છે, અને મધ્ય ભાગ્યે જ નોંધપાત્ર સ્ટ્રોક દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. ઉપલી મર્યાદા ગુણવત્તા (સૌથી સુખી વ્યકિત) ના ઉચ્ચ વિકાસને સૂચવે છે, નીચલા એકનો અર્થ એ છે કે ગુણવત્તાના અભાવ (સૌથી કમનસીબ વ્યક્તિ). આ વિષયમાંથી દરેક વાક્ય પર ચિહ્ન (ચિહ્ન) જરૂરી છે (-) આ સમયે દરેક ગુણવત્તાના વિકાસની ડિગ્રી. વર્તુળ (ઓ) એ નોંધવું જોઇએ કે ગુણો વિકસાવવાના સ્તર જે પોતાને ગૌરવ અનુભવે છે. આગળ, તમારે નિરપેક્ષપણે તમારી ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ અને સ્તરને (x) ચિહ્નિત કરવું જોઈએ જે ક્રોસ (x) દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
ગણતરીઓની સરળતા માટે, દરેક પાયાની ઊંચાઈ 100 મીમી હોવી જોઈએ, અને એક મિલીમીટરના સ્કેલને એક બિંદુ (નમૂનાનો આંકડો દર્શાવવામાં આવે છે) જેટલો ગણવો જોઈએ. ટેસ્ટ 10-12 મિનિટ માટે આપવામાં આવે છે. જો તમે તમારી પોતાની આત્મસન્માનનું મૂલ્યાંકન કરી રહ્યા હોવ, તો પછી પ્રથમ પરીક્ષા પાસ કરો અને પછી અર્થઘટન વાંચો. અન્યથા, તેણીની સમજણ પરીક્ષણ પરિણામો પર અસર કરશે.
ડેમોબો-રુબિનસ્ટીન પ્રક્રિયાનું અર્થઘટન
ડેમોબો-રુબિનસ્ટીન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સ્વ-મૂલ્યાંકનને નક્કી કરવા માટે, તેના ત્રણ પરિમાણો નક્કી કરવા માટે જરૂરી છે - ઊંચાઈ, સ્થિરતા અને વાસ્તવવાદ પ્રથમ "હેલ્થ" સ્કેલ એસેસમેન્ટમાં ભાગ લેતા નથી, જેને ટેસ્ટ કહેવાય છે, બાકીના સ્કેલને મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે.
આત્મસન્માનની ઊંચાઈ. 45 થી સ્કોર્સની સંખ્યા 45 ની સરખામણીમાં ઓછી આત્મસન્માન છે, આત્મ-સન્માનની સરેરાશ સ્તર સૂચવે છે અને 75-100 પોઇન્ટ્સની ઊંચી સંખ્યા દર્શાવે છે. અવિશ્વસનીય આત્મસન્માન અંગત અપરિપક્વતા, યોગ્ય રીતે તેમના કામના પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કરવાની અસમર્થતા વિશે વાત કરી શકે છે, અન્ય લોકો સાથે પોતાની સરખામણી કરી શકે છે. વળી, આત્મ-સન્માન પણ વ્યક્તિની રચનામાં વિકૃતિઓનું નિર્દેશન કરી શકે છે - અનુભવ માટે બંધાયેલી, પોતાના ભૂલોને સમજવાની અક્ષમતા. નિમ્ન આત્મસન્માન નિશ્ચિત સ્વ-શંકા અથવા રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા સૂચવે છે, જ્યારે અસમર્થતાને માન્યતા કંઈપણ કરવા માટેની અનિચ્છા છુપાવે છે.
વાસ્તવિક આત્મસન્માન સામાન્ય સ્તરે 75-89 પોઇન્ટ્સના શ્રેષ્ઠ સ્કોર સાથે, 60 થી 89 પોઇન્ટ્સના સ્કોર દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે, જે તેમની ક્ષમતાઓનો સૌથી વધુ વાસ્તવિક વિચાર દર્શાવે છે. 90 પોઈન્ટથી વધુનું પરિણામ તેમના પોતાના ક્ષમતાઓનો અવાસ્તવિક દ્રષ્ટિકોણ દર્શાવે છે. પરિણામ એ 60 કરતાં ઓછા લોકો માનવ દાવાઓના અલ્પોક્તિ સ્તરનું નિરૂપણ કરે છે, જે એક સૂચક છે
આત્મસન્માનની ટકાઉતા આ હકીકત ભીંગડા પર મૂકવામાં આવેલા ચિહ્નો વચ્ચે સંબંધ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. ક્રોસ "-" ચિહ્નો અને "ઓ" વચ્ચે મૂકવા જોઇએ. શૂન્ય અને ક્રોસ વચ્ચેનું અંતર તે ઓછું કરતાં એક અંતરાલની પ્રાપ્યતા દર્શાવે છે, અને ક્રોસનું અંતર મોટું છે, આશાવાદનું સ્તર ઊંચું છે. મગ્સ સર્વોચ્ચ ગુણથી થોડું નીચે હોવા જોઈએ, વ્યક્તિને સમજવું જોઈએ કે તેમને આદર્શની જરૂર નથી. જો સ્વાભિમાન અસમાન છે, તો વિવિધ સ્કેલના સંકેતો "અવગણો", પછી તે ભાવનાત્મક અસ્થિરતાના પુરાવા છે.
સ્વાભિમાનના અભ્યાસમાં આ તકનીકનો ઉપયોગ ચોક્કસ પ્રમાણમાં ચોક્કસ પરિણામો આપી શકે છે. પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે સૌથી સચોટ વિશ્લેષણ માત્ર નિષ્ણાત દ્વારા જ કરવામાં આવે છે, કારણ કે કલાપ્રેમી માત્ર થોડી વસ્તુઓ છે જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે માટે ધ્યાન પગાર નહીં.