તડબૂચ જ્યારે વજન ગુમાવે છે અથવા નથી કરી શકો છો?

એવા ઉત્પાદનો છે કે જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ તે ઉપયોગી છે, અને જેઓ ખોરાક પર છે તેઓનો તેનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે ન્યાયી છે. આવા અદ્ભુત ઉત્પાદનોમાં સૌથી સ્વાદિષ્ટ બેરીનો સમાવેશ થાય છે - તડબૂચ સાચું છે, ઘણા શંકા: વજનમાં હારી જતા તડબૂચ હોય છે અથવા તમે કરી શકો છો

તરબૂચ કેમ ઉપયોગી છે?

મોટા ભાગના સહમત છે: તરબૂચ ઉપયોગી છે, અને ખોરાક પર પણ તે બિનસલાહભર્યા નથી, કારણ કે તેની રચનામાં માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા જરૂરી ઘટકો છે.

1. તડબૂચ લગભગ 90% પાણી છે, અને તેનું ઉષ્મીય મૂલ્ય માત્ર 25 - 28 કેસીએલ / 100 ગ્રામ છે (ગ્રામ્ય અને પરિપક્વતાના આધારે), તેથી તડબૂચ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કે કેમ તે પ્રશ્ન, હકારાત્મક પ્રતિસાદ છે.
2. તેમાં શર્કરાનો સમાવેશ થાય છે, મોટે ભાગે ફળ-સાકરના સ્વરૂપમાં, પરંતુ તરબૂચના મધ્યમ વપરાશ સાથે તેઓ આરોગ્યને ગંભીર નુકસાન નહીં કરે.
3. આ મીઠી બેરીની બિનશરતી ગૌરવ એ આપણા શરીરમાં અમૂલ્ય સેવાઓ પૂરી પાડતી વિટામિન્સનું સંકુલ છે. તેની રચનામાં, જૂથ બીના વિટામિન્સ, એ અને એ અને સી.
4. તડબૂચના પલ્પમાં ફોલિક એસિડ જોવા મળે છે, જે એનિમિયા, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને ઇસ્કેમિયાની ઘટનાને અટકાવે છે. ઉપરાંત, ટ્રેસ તત્વોનો સંપૂર્ણ કાસ્કેડ સમાવેશ થાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: પોટેશિયમ, લોહ, કેલ્શિયમ, જસત, ફોસ્ફરસ, આયોડિન, ફ્લોરિન.

તે હંમેશા ઉપયોગી છે?

જો તમે હજુ સુધી સમજી નથી કે તડબૂચ વજન ઘટાડવાને કેવી રીતે અસર કરે છે, તો નોંધો કે તેના શરીરમાં આંતરડાને સક્રિય રીતે સાફ કરવામાં આવે છે, તેને ઝેર અને ઝેર મુક્ત કરીને, જે તમને વજન ઘટાડવા અને ફેકલ કાટમાળમાંથી શરીર છોડવા માટે પરવાનગી આપે છે.

તેમ છતાં, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે માત્ર પલ્પ, પણ રસ, બીજ અને તડબૂચ crusts લાભદાયી ગુણધર્મો ધરાવે છે. વજન નુકશાન પર તડબૂચાનો હકારાત્મક અસર જાણવાનું, ઘણા માને છે કે તે દિવસ દરમિયાન ખાવામાં આવે છે, જેમાં સૂવાના સમયે પણ સમાવેશ થાય છે. અલબત્ત, કોઈ એક સપર માટે તડબૂચ ખાવાથી નિષેધ કરે છે જ્યારે વજન ગુમાવે છે, અલબત્ત, 1-2 થી વધુ સ્લાઇસેસ નહીં: આ કિસ્સામાં ભયંકર કશું થશે નહીં. જો કે, ભૂલશો નહીં કે તેમાં મૂત્રવર્ધક અસર છે, તેથી એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે તમે સવારે જ્યાં સુધી સવાર સુધી રાતે ઊંઘી જશો નહીં. વધુમાં, જો તે દિવસ દરમિયાન કિડની કાર્ય પર હકારાત્મક અસર થાય છે, તો પછી રાત્રે તે તેમને લોડ કરશે, જે ખૂબ જ સારી નથી, ખાસ કરીને કિડની રોગોથી પીડાતા લોકો માટે.

આ તમામ હકીકતો એ છે કે તડબૂચ વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે તે અંગે શંકા દૂર કરે છે, પરંતુ હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તે યોગ્ય નથી

• સાવચેતી વિશે ભૂલી જાવ:
• માત્ર સિઝનમાં તરબૂચ ખરીદો - જુલાઇથી ઓક્ટોબરના અંતથી;
• રોટ દ્વારા અથવા તૂટેલા ઢીલા માળખાને સ્પર્શ કરતા તરબૂચ ખાવતા નથી.

જો આ સરળ નિયમો જોવામાં આવે તો, તમે વધારાની પાઉન્ડ ગુમાવી શકો છો અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી.