જન્મ આપ્યા પછી, ઘણી સ્ત્રીઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે આકાર મેળવવા પ્રયાસ કરે છે, ખોરાકનું નિરીક્ષણ કરે છે, અને રમત માટે જાય છે. પરંતુ સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીનું પોષણ સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ. આ બાળકના વિકાસ પર અસર કરે છે, પોષણનું મુખ્ય સ્રોત સ્તનનું દૂધ છે.
નર્સિંગ માતાના ખોરાકમાં આવશ્યકપણે તાજા શાકભાજી અને ફળો, ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ, બ્રોથ અને અલબત્ત, પુષ્કળ પીણું શામેલ હોવું જોઈએ. આ સૂચિમાં એક બોસ્ચટ છે? છેવટે, પ્રથમ સ્થાનેનો ખોરાક એવી હોવો જોઈએ કે તે બાળકના શરીરમાં અપ્રિય પરિણામો ન પહોંચાડે અને ઉપસાધનોનો બચાવ કરે.
તે breastfeed માતા borsch શક્ય છે?
બોર્શ એક સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક અને તંદુરસ્ત વાનગી છે. સ્તનપાન દરમિયાન સ્તનપાન દરમિયાન બોસ્ચેટ તે સ્ત્રીઓ દ્વારા યોગ્ય જે પણ હોઈ શકે છે, જે બાળકને છૂંદો પાડે છે, જેમને લાલ માટે એલર્જી નથી. પરંતુ ખોરાકમાં borscht ની રજૂઆત તૈયારી અને ચકાસણી માટે જરૂરી છે.
જો માતા વાસ્તવમાં માગે છે, તો પછી તમે થોડા પ્રમાણમાં લિકેટિંગ વખતે બોર્શ દાખલ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને બાળકની પ્રતિક્રિયાને અનુસરવાની ખાતરી કરો. જો સવારે મમ્મીએ બોર્શ ખાધો અને દિવસના અંત સુધી અને બીજા દિવસે બાળકની તંદુરસ્તીમાં કોઈ સમસ્યા ન હતી અને ત્યાં કોઈ ફોલ્લીઓ (લાલની એલર્જી) ન હતી, તો પછી થોડું બોર્શે ખાવામાં આવે છે.
6 મહિનાના સ્તનપાન પછી ડોકટરો માતાના આહારમાં બોસ્ચને રજૂ કરવાની ભલામણ કરે છે. તમે લૅસિન અને મસાલેદાર મસાલાઓના ઉમેરા વિના, તમારી માતાને માત્ર તાજા કરી શકો છો, બેકન સાથે તળેલું નથી અને સામાન્ય રીતે શેકવાની વગર. બૉસ્ચટ નર્સીંગને લીધે ગ્રીન્સને ઉમેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ફક્ત પ્રકારની જ છે - પાવચીસમાંથી ગ્રીન્સ અને સીઝનીંગનો ઉપયોગ કરતા નથી, પછી ભલે તે લખવામાં આવે કે તેઓ સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે.
તમે વાછરડાનું માંસ, ચિકન પર રાંધવામાં બોસ્ચ સ્તનપાન માતા ખાય કરી શકો છો. મુખ્ય બાબત એ છે કે સૂપ દુર્બળ હતો. ફેટ સૂપ બાળક દ્વારા ડાયજેસ્ટ કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને તે પણ બધા એક આડઅસરો, એક સ્વપ્ન ગેરહાજરી અને પેટમાં મજબૂત દુખાવો કારણ બનશે. બોસ્ચટને નર્સિંગ માતા માટે તાજી શાકભાજીથી અને ટમેટા રસ અને ટમેટા પેસ્ટના ઉમેરા વિના તૈયાર કરવી જોઈએ.
બોસ્ચ આહાર માટે પીડારહિત પરિચય પછી, તમે બાફેલી સલાદ અને કચુંબરની વનસ્પતિ એક કચુંબર (બીજ અને વટાણા વગર) ઉમેરી શકો છો. Porridges માટે તમે ડુંગળી, ગાજર અને passivated ટામેટાં માંથી રિફ્યુઅલિંગ તૈયાર કરી શકો છો. બાળકની છ મહિનાની ઉંમર સુધી તાજા શાકભાજીઓમાંથી સલાડ ઉમેરાવી ન જોઈએ, બધા શાકભાજીઓ ઓછામાં ઓછા, બાફવું જ જોઈએ.
પ્રશ્ન નક્કી કરો - તે breastfeed borscht શક્ય છે - માત્ર એક મહિલા અને તેના બાળક, જે એક બાળરોગ ની દેખરેખ હેઠળ છે કરી શકો છો સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીના આહારનું મુખ્ય નિયમ સંપૂર્ણ શરીરમાં સુખી બાળક અને સારી રીતે મેળવાયેલા માતા છે, જેને જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સમસ્યા નથી.