કાલ્મિક યોગ

ઘણાં સિદ્ધાંતો સજીવના વૃદ્ધત્વની અનિવાર્યતાના વિષય પર અને ખરેખર, આ અનિવાર્યતાને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગેની રચના કરવામાં આવી છે. કાલ્મીક યોગના નિર્માતા છઠ્ઠોટનોવની પાસે પોતાનો પોતાનો અભિપ્રાય હતો, જેમાં હકીકત એ છે કે હોમિયોસ્ટેસીસના ઉલ્લંઘનને કારણે અમે વૃદ્ધ છીએ. હોમોસ્ટેસીસ શરીરમાં જીવનની સ્થિરતા, સંતુલન અને સ્થિરતા છે. આ શબ્દનો અર્થ શરીરના તાપમાન, અને પાચન, અને સ્ત્રીપાત્ર અને હ્રદયના સંકોચનમાં થાય છે.

ખારિટોનોવ માનતા હતા કે, વય અને પ્રકારનાં પ્રવૃત્તિને અનુલક્ષીને, મગજમાં રક્ત પુરવઠા સતત હોવી જોઈએ. મગજ પર રક્ત પ્રવાહ વહેંચવામાં આવે છે: વર્તમાન પ્રવૃત્તિ પર આધાર રાખીને, તમે મગજના એક ચોક્કસ વિભાગને સક્રિય કરો છો, તેથી લોહી અને શર્કરાને તેના માટે પ્રવાહ થવાની શક્યતા વધારે છે.

70 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, મોટાભાગના લોકોમાં, મગજમાં રક્ત પુરવઠો 30 ટકા જેટલો અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ અથવા હાયપરટેન્શનથી પીડાયેલા લોકો, આ આંકડો પણ ઊંચો છે આ સંદર્ભમાં, રોગો, મેમરીમાં ઘટાડો, માનસિક ક્ષમતાઓ છે.

જેમ તમે અનુમાન કર્યું છે, કાલ્મિક યોગ ખારિટોનોવ મગજમાં રક્ત પુરવઠાને વધારવા પર આધારિત છે.

દિશા સાર

હોમ્ફોક્સિયામાં કાલ્મિક યોગના ફાયદા જ્યારે અમે અમારા શ્વાસ ધરાવીએ છીએ, ત્યારે કાર્બન ડાયોક્સાઈડ સાથે ઓવરફ્લો આવે છે, જેમાંથી વાહનો વિસ્તૃત થાય છે અને રક્તના પ્રવાહને નિયમન કરતા વાલ્વ હળવા હોય છે. જો તમે તે પછી શ્વાસ લો છો, તો તમે સામાન્ય "ઇન્હેલેશન-સ્પ્લૅલેશન" કરતા વધુ ઓક્સિજનમાં શ્વાસ લેશો.

જો કે, એક વિલંબ સમસ્યા હલ નથી. જો તમે કોચથી બેસતા હોવ અને શ્વાસ બંધ કરી દો, તો મંદિરો જલદી જ ખીચોખીચ કરશે, અને તમારો ચહેરો વાદળી થશે.

જટીલ પદ્ધતિ ધુમ્રપાન અને પગના સ્નાયુઓ માટે કાલ્મિક યોગનું કાર્ય ધારે છે. શારીરિક વ્યાયામ અને શ્વાસમાં વિલંબનું મિશ્રણથી ચળવળ અને વિલંબ દરમિયાન, સ્નાયુઓની સક્રિય પ્રોત્સાહન મળે છે, મગજના ગ્રે બાબતની સ્પંદન છે.

કસરતો

કાલ્મિક યોગમાં, ફક્ત એક જ કવાયત છે - તે squats સાથે શ્વાસ ધરાવે છે. અમે શ્વાસ લઈએ છીએ, તમારા હાથથી કોયડા, તમારા શ્વાસ પકડો અમે સક્રિય રીતે બેસવું શરૂ, તેટલું તમે શ્વાસ વગર કરી શકો છો પછી તમારે તમારા શ્વાસોને પકડવાનો અને કસરત 5 વધુ વખત પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે.

કાલ્મિક યોગ, એટલે કે, આ કવાયત, ખાવા પહેલાં, દિવસમાં ત્રણ વખત પુનરાવર્તન થવું જોઈએ.

આ કવાયતની દૈનિક કવાયત વાહિનીઓ અને સમગ્ર રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. ખારિટોનોવએ કેટલાક મહિનાની તાલીમ પછી દર્દીઓમાં આરોગ્ય અને ઇસીજી પરિમાણોમાં સુધારો નોંધ્યો.