રશિયન ખોરાક

થોડા વર્ષો પહેલા, રશિયન આહારકારોએ એક વિશેષ આહારની શોધ કરી હતી જે તમને વજન ગુમાવવા માટે પરવાનગી આપે છે અને જેમ કે મૂળ રશિયાની વાનગીના ઉપયોગને ઓકોરોશા, સાર્વક્રાઉટ, વાઈનિગ્રેટ અને અન્ય તરીકે મર્યાદિત નથી કરતું. અને રશિયન ખોરાકનો સંપૂર્ણ રહસ્ય એ હાનિકારક ઉત્પાદનોની અસ્વીકાર છે.

ખોરાકના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો

રશિયન આહાર ખોરાકમાંથી સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ચરબી અને ખાંડના બાકાત માટે પૂરી પાડે છે. તેમને સૂપ્સ (બોશ, સૂપ), સલાડ અને ઓછી ચરબીવાળી બાફેલી માંસ સાથે બદલવામાં આવવી જોઈએ. ખોરાકના સમયે તમે મીઠી, લોટ અને ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકને છોડી દેવાની જરૂર છે. મીઠું અને સીઝનીંગનો ઉપયોગ પણ અત્યંત અનિચ્છનીય છે. રશિયન ખોરાકની અવધિ ત્રણ અઠવાડિયાથી બે મહિના સુધીની હોઇ શકે છે.

અલગ રીતે, હું કહીશ કે કેવી રીતે રશિયન તારાઓ વજન ગુમાવે છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ જેમ કે લશિસા ડોલોના, ઈરિના એલ્લેગોરો અને લોલિતા મિલીવસ્કાયા જેવા રશિયન તારાઓના ખોરાકને જાણે છે. આ તમામ આહાર મોટાભાગે લેખકની પોષણ પ્રણાલીઓ છે જે આ તારાઓને આકારોની સુમેળને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, મોટેભાગે એવું બને છે કે જે એક રશિયાની તસવીરને મદદ કરતી ખોરાક અન્ય કોઇ વજન નુકશાનને અસર કરતી નથી, કેમ કે તે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત લાક્ષણિક્તાઓ ધ્યાનમાં લેતી હતી.