પ્રથમ લૉર - ક્યાં શરૂ કરવા?

બાળકના પ્રથમ ખાદ્યને ક્યાં શરૂ કરવું તે અંગેના પ્રશ્નના જવાબમાં પોષણવિદ્યાર્થીઓ કે બાળરોગના માતાપિતા તેમની માતાને સ્પષ્ટ રીતે જવાબ આપી શકતા નથી. જો કે, ત્યાં ઘણી સામાન્ય સ્વીકૃત વિકલ્પો છે જે સૌથી સામાન્ય છે. ચાલો સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ.

પૂરક ખોરાકની રજૂઆત માટેનો ઉંમર

જો બાળક કૃત્રિમ અને મિશ્રિત ખોરાક પર હોય છે, તો પ્રથમ "પુખ્ત" ખોરાક તેમને 4-5 મહિનામાં આપી શકાય છે. મોમને લાગવું જોઈએ કે કેટલા મહિના લલચાવવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે કેટલાક બાળકો ચાર મહિનાની ઉંમરે ખોરાકમાં રસ બતાવે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે પહેલા તો ધ્યેય બાળકને ખવડાવવા નથી, પરંતુ મિશ્રણથી અલગ સ્વાદ સાથે તેને ઓળખવા. કૃત્રિમ વ્યક્તિને લલચાવવાનું ક્યારે શરૂ કરવું તે નક્કી કર્યા પછી, બાળકના આરોગ્યની સ્થિતિ અને રસ્સીકરણની તારીખ ધ્યાનમાં લો. રસીકરણના એક સપ્તાહ પહેલાં અને એક સપ્તાહ પછી બાળક નવા ઉત્પાદનો ઓફર કરી શકતા નથી. બાળક, એકદમ તંદુરસ્ત હોવું જોઈએ.

અલગ, તે સમયને ધ્યાનમાં રાખવાનું છે, જ્યારે તમારે અકાળે બાળકને ખવડાવવાનું શરૂ કરવું જોઈએ, જેના વજનમાં તેનું વજન 2.5 કિલોગ્રામથી વધારે ન હતું. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેના શરીરના વજનમાં ઓછું વજન તેના નિયમો સૂચવે છે - લૉરની 2-3 મહિનામાં આવશ્યકતા છે અને યાદ રાખો, તે બાળરોગની દેખરેખ હેઠળ જ સંચાલિત છે!

જે બાળકો કુદરતી ખોરાક પર હોય છે, માતાના દૂધના છ મહિનાની ઉંમર સુધી પૂરતી છે, તેથી પૂરક ખોરાકની જરૂર રહેતી નથી.

અમે "પુખ્ત" ટેબલ શીખીએ છીએ

વયમર્યાદા નક્કી કરવાથી, અમે નક્કી કરીએ છીએ કે લાલચ શરૂ કરવા માટે તે શ્રેષ્ઠ છે, જેથી નવાં ઉત્પાદનો બાળકને લાભ લઈ શકે. ઘણા વિકલ્પો નથી:

• શાકભાજીમાંથી રસો;
• આથો દૂધ ઉત્પાદનો;
• ડેરી અને અનાજનો અનાજ;
• માંસ, ઇંડા

ખવાયેલા દૂધના ઉત્પાદનો કરતાં શાકભાજીમાં વધુ માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે, તેથી માતાઓ છૂંદેલા બટાકાની સાથે આકર્ષણ શરૂ કરવાનું પસંદ કરે છે. એક બાજુ, આ વાત સાચી છે, પરંતુ શરીરની અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયાઓ (ડિસ્બેટેરિઓસિસ, કબજિયાત, ઝાડા) એ આથો દૂધની બનાવટોનો ઉપયોગ કરતા વધારે છે. તેથી, પ્રખ્યાત બાળરોગ ઈ. કોમરોવ્સ્કી માને છે કે તે બાળકો માટે કીફિર સાથે લાલચ શરૂ કરવાનો અધિકાર હશે (ઓછી ચરબીવાળી દૂધ અને કેફિરથી, ડેરી બાળકોના રસોડામાં ખરીદી). પ્રથમ વખત આપો ત્રણ કરતાં વધુ ચમચી ન જોઈએ, અને બાળક માટે સ્તન દૂધની રીતભાત પુરવણી કરવી. જો શરીર સામાન્ય રીતે કેફિરને પ્રતિક્રિયા આપે છે, પછીના દિવસે તમે પહેલેથી જ કીફિરના એક ચમચી વધુ આપી શકો છો. એક અઠવાડિયા પછી, તમે કાફીર (પણ ચમચી પર) માં કુટીર ચીઝ ઉમેરી શકો છો. જો પહેલાં, બાળરોગના ચિકિત્સાઓમાં જે ખોરાકને ખોરાક આપવાનું શરૂ કરે છે તે અંગે, કુટીર પનીર પ્રથમ સ્થાને ન હતો, પરંતુ આજે તેના નુકસાનની પૌરાણિક કથા ખોટી છે. હકીકત એ છે કે ફંટૅનેલના પ્રારંભિક ઓવરગ્રોઉંગ માટે, તેની સાથે કરવાનું કંઈ નથી. વધુમાં, માનવ દૂધમાં, કેલ્શિયમ સામગ્રી કોટેજ પનીર કરતા વધારે છે.

દહીં અને કુટીર પનીરની રજૂઆત પછી, તે બટાટા અને છૂંદેલા બટાકાની પરિચય સાથે વનસ્પતિ પ્રલોભન શરૂ કરવાનો સમય છે. પ્રયત્ન કરશો નહીં શાકભાજીને એક સમાન સજાતીય સમૂહમાં ફેરવો. બાળકને મેચ માથાના કદના છૂંદેલા બટેટાંમાં હાજરી નથી થતી અને ચાવવાની કુશળતામાં સુધારો થશે. સાત મહિનામાં, બાળકને ઓછી ચરબીવાળા માંસની ચટણી અને પછી એક માછલી આપો. કયા ફળોનો પ્રલોભન શરૂ કરવો એ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે તેમાંના ઘણા બધા એલર્જેનિક છે. એપલ એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે જો બાળક વારંવાર ફુલાવવાનું સૂચન કરે છે, તો પછી સફરજનને શેકવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ નિયમો

માતા અને બાળક બંનેને આનંદમાં લાવવા માટે પૂરક ખોરાકની રજૂઆત માટે, તેને કુશળતાપૂર્વક સંપર્ક કરવો જોઇએ. પ્રથમ, માઇક્રોોડોસ યાદ રાખો. બીજું, ખોરાકથી સાવચેત રહો કે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. અને સૌથી અગત્યનું, માતાના દૂધ સાથે બાળકને ખવડાવવાનું ચાલુ રાખો!