આજે, મોટાભાગના રમતવીરો ઝડપી પરિણામો હાંસલ કરે છે, આ માટે એક અલગ પ્રકારના સ્પોર્ટસ પોષણનો ઉપયોગ કરે છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકો પાસે સ્પષ્ટતા ન હોય તેવા પ્રશ્નો છે, દાખલા તરીકે, શા માટે એક ગેનર પીવો અને તે એકસાથે શું છે.
ગેઇનરના લાભો
એક જનર માટે શું ઉપયોગી છે તે સમજવા માટે, તેની રચનાને વળગી રહેવું તે યોગ્ય છે હકીકતમાં, તે કાર્બોહાઇડ્રેટ-પ્રોટીનનો મિશ્રણ છે, અને તેમાં વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. એટલા માટે દ્રષ્ટિકોણ છે કે જનર અને પ્રોટીન સમાન પદાર્થો ખોટી છે. ગેઇનર એક સંપૂર્ણપણે અલગ યોજના ધરાવે છે.
આ પદાર્થ ઊર્જા વધારવા માટે લેવામાં આવે છે અને, પરિણામે, સ્નાયુ સમૂહની વૃદ્ધિ. એથલિટ્સ જે તાલીમ પહેલા તેનો ઉપયોગ કરે છે, તેમના અભ્યાસમાં વધુ વિશદ પરિણામો અને પ્રગતિ દર્શાવે છે તે ખૂબ ઝડપી છે. તે જ સમયે આવા મિશ્રણમાં ખાસ કરીને વિશેષ એમિનો એસિડ હોય છે જે તાલીમ પછી સ્નાયુઓને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તમે એક જનરની જરૂર છે તે વિશે આશ્ચર્ય, તમારે પ્રથમ તમારા તાત્કાલિક લક્ષ્યોનું મૂલ્યાંકન કરવું આવશ્યક છે.
શું તે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા લોકો માટે ઉપયોગી છે?
ગેઇનર એક એવી પદાર્થ છે જે હેવીવેઇટ એથ્લેટોને શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરે છે. તે કારણે છે કે તમે સ્નાયુ સામૂહિક વિકાસ કરી શકે છે, ફેટી થાપણો મેળવવાનો ભય વગર.
હાયનરની આવશ્યકતા શા માટે તે જાણવું, તમે વેદનાની ભૂલ ન કરો અને વજન ગુમાવતા તે પીશે નહીં. આ મિશ્રણમાં ઊંચી કેલરી સામગ્રી છે અને જો તમારું ધ્યેય, સૌ પ્રથમ, ચરબી દૂર કરો, તો પછી અન્ય વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
શા માટે એક ગાયર પીવું?
ઉપરોક્ત સારાંશ આપતા, અમે ઘણા નિષ્કર્ષો દોરી શકીએ છીએ કે શા માટે જનરની જરૂર છે:
- તે તાલીમ પહેલાં લેવામાં આવે છે, ઊર્જા અનામત વધારો અને વધુ અભિગમ અમલમાં
- તે તાલીમની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સ્નાયુ સમૂહની વૃદ્ધિ માટે લેવામાં આવે છે.
- . તે ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને વધારવા માટે લેવામાં આવે છે.
- તે સામાન્ય ખોરાક માટે વિકલ્પ તરીકે વપરાય છે, જો તમે સામાન્ય ખાદ્ય ખાય તો સમય કે તક નથી.
આ રીતે, જેનર પહેલેથી જ ચરબી થાપણો છુટકારો મેળવ્યો છે અને તેમના સ્નાયુ સામૂહિક વધારો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે માટે એક ઉત્તમ સાધન છે.
મારે એક ગેનર છોકરી લેવાની જરૂર છે?
મોટેભાગે, સ્નાયુ સામૂહિક ગેઇન્સને બદલે વજન ગુમાવવા માટે જિમ સેક્સ આવે છે. તેમને આ પૂરક લેવાની જરૂર નથી - પ્રથમ, વિવિધ ચરબી બર્નર પર ધ્યાન આપવાનું વધુ સારું છે જો કે, જો તમારો ધ્યેય ચોક્કસપણે સ્નાયુ ગેઇન છે, તો પછી તમારા સ્પોર્ટ્સ પોષણમાં જનર એક યોગ્ય સ્થાન લેશે.