બોડિબિલ્ડિંગમાં નવીનતા એક ટર્નિશિકેટ સાથે તાલીમ છે. આવા પ્રવૃત્તિઓમાં નીચા તીવ્રતાના કસરત કરવાની ક્રિયાઓ થાય છે, જે દરમિયાન રુધિર પ્રવાહને ટ્રોનિકલના માધ્યમથી બાંધવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિના વિકાસકર્તાઓ તાકાત, સ્નાયુ સમૂહ અને સહનશક્તિમાં નોંધપાત્ર વધારો દર્શાવે છે. સામાન્ય તાલીમ દરમિયાન આવા પરિણામો હાંસલ કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.
જાપાનના વૈજ્ઞાનિકોને જાણવા મળ્યું છે કે કેવી રીતે તાલીમ માટે ટર્નનિકેટ્સ માનવ શરીર પર અસર કરે છે. આયોજિત પ્રયોગો દર્શાવે છે કે આવા ટ્રેનિંગ દરમિયાન સજીવની સામાન્ય સ્થિતિની સરખામણીમાં, વૃદ્ધિ હોર્મોનનું સ્તર 290% વધે છે. વધુમાં, તાકાત તાલીમ માટે રબર એગ્રેસીસના ઉપયોગને કારણે, નોરેપિનેફ્રાઇનનું સ્તર અને લેક્ટિક એસિડ વધે છે.
તે માનવામાં આવે છે કે તાલીમ માટે ટર્નિશિક એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે સ્નાયુઓ આઘાતજનક સ્થિતિમાં છે, અને તે પણ એક પર્યાવરણ બનાવે છે જેમાં સ્નાયુ વૃદ્ધિને શરૂ થવાની પરવાનગી આપવા માટે એક નાનો ભાર પૂરતી છે. આવી તાલીમ પછી, રક્ત પ્રવાહ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, જે સ્નાયુ વૃદ્ધિને વધારે છે.
તુલનાત્મક પ્રયોગ
તે નક્કી કરવા માટે કે તાલીમ માટે રબરની ટર્નિશિકેટ શરીર પર કેવી રીતે કામ કરે છે, પુરુષોને પસંદ કરાયા હતા જેમણે ટ્રોનિકેક વગર અને વગર કસરતો કરી હતી. એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે વૃદ્ધિ હોર્મોનનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે, પરંતુ શક્તિ 50% ની થઈ ગઈ છે, અને બાકીના પણ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકી નથી આ પ્રયોગોનો આભાર, તે તારણ પર આવી શકાય છે કે ટ્રોનિકેક સાથેની ટ્રેનિંગ વધુ અસરકારક છે, પરંતુ હકીકત એ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે કે આ પદ્ધતિની સંપૂર્ણ રીતે તપાસ કરવામાં આવી નથી, અને આવા કસરતની સલામતી વિશે કંઈ જ જાણ નથી. જો તમે રક્ત પ્રવાહને મર્યાદિત કરો છો, પરંતુ તે ન કરો, તો વૃદ્ધિ હોર્મોનનું સ્તર બદલાતું નથી. તાલીમ માટે ટર્નિશિકેટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ટ્રેનર અને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આડંબર સાથે વિકલ્પ તાલીમ: