મીટબોલ્સ - નાજુકાઈના માંસના નાના દડા, અખરોટ કરતાં વધુ નહીં - એક લોકપ્રિય પર્યાપ્ત સૂપ વાની છે. તે ઝડપથી રાંધવામાં આવે છે (10-15 મિનિટ), તે તૈયાર કરવા માટે સરળ છે, વધુમાં, જો તમે તેને ફ્રીઝ કરો છો, તો તમે ઉતાવળમાં રાત્રિભોજન માટે અનુકૂળ અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદન મેળવી શકો છો: તે સૂપમાં મીઠાબોલ અને બટાટા ઉમેરીને વર્થ છે - તમે એક સ્વાદિષ્ટ સૂપ મેળવશો, જો સૉસમાં મુકશો - એક અદ્ભુત સેકંડ વાનગી ઝડપી, સ્વાદિષ્ટ, અને જો તમે યોગ્ય ભરણ પસંદ કરો છો, તો તે હજુ પણ ઉપયોગી છે અને વધારાની કેલરી વિના - આધુનિક પરિચારિકા માટે સંપૂર્ણ સંયોજન
મીઠાના ટુકડા સાથે સૂપની કેરોરિક સામગ્રી
માંસના ટુકડા સાથે સૂપનો મુખ્ય ઘટકો છે:
- વનસ્પતિ ડ્રેસિંગ - માત્ર તમારી કલ્પના અને રાંધણ પ્રયોગો માટે તૃષ્ણા દ્વારા મર્યાદિત છે, મૂળભૂત ચલ બટાટા, ગાજર અને ડુંગળી દ્વારા રજૂ થાય છે;
- સૂપ - વનસ્પતિ, મશરૂમ, માંસ અથવા માછલી હોઈ શકે છે;
- meatballs - માંસ, માછલી, મશરૂમ અને શાકભાજી પણ હોઇ શકે છે.
આ 3 ઘટકોના ઘટકોને બદલવાથી, તમે વાનગીની વિવિધતા, સ્વાદ અને કેલરીમાં બન્ને રીતે, ફિનિશ્ડ પ્રોડક્ટની 100 ગ્રામ દીઠ 30 થી 85 કિલોમીટરની મર્યાદામાં રહેલી હોઇ શકે છે.
મેટબોલ્સ સાથે બટાકાની સૂપની કેરોરિક સામગ્રી
સૂપના આ સંસ્કરણમાં, શાકભાજીના સૌથી સામાન્ય ડ્રેસિંગનો ઉપયોગ થાય છે: બટાટા, ડુંગળી, ગાજર . ઉત્પાદનનો સ્વાદ વધારવા માટે, તેને તાજી ઔષધો ઉમેરવાની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, તુલસીનો છોડ
તૈયાર વાનીની કેલરી સામગ્રી પર પ્રભાવ,
ચીકન મેટબોલ્સ સાથે સૂપની કેરોરિક સામગ્રી
ચિકનમાંથી બનાવેલ મીટબોલ્સ પ્રકાશ સૂપ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેમાં થોડું ચરબી હોય છે અને ઘણાં ઉચ્ચ ગ્રેડની પ્રોટીન હોય છે, જે સૂપની રચનાને શક્ય તેટલું સંતુલિત બનાવે છે. જેઓ તેમના આકૃતિ વિશે કાળજી રાખે છે, મીટબોલના ઉત્પાદન માટે ચિકન સ્તન પસંદ કરે છે - તે ઓછામાં ઓછી ચરબી છે અને શાકભાજી માટે સંપૂર્ણ સૂપ છે: ડુંગળી, ગાજર, સેલરી આ સૂપમાં માત્ર 35 - 40 કિલોકેલરીઝ હશે.