આદુની રુટ ખૂબ જ ઉપયોગી મસાલા છે જેનો વ્યાપક ઉપયોગ લોક દવા માં થાય છે. અને તે વધારાના પાઉન્ડ સામેની લડાઈમાં એક સારા સહાયક છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે અથવા આ પકવવાની પ્રક્રિયા સાથે કેટલાક ઓછી કેલરી વાની માટે આદુનો ઉપયોગ કરવા માટેની સૌથી અસરકારક રીત શોધી રહ્યા હોવ, તો તમારે આદુ કચુંબર તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તેના માટે, તમારે એક બાફેલા સલાદ, સેલરિની કેટલીક તાજી દાંડીઓ, એક કાચા ગાજર અને આદુ રુટનો એક નાનો ભાગ લેવાની જરૂર છે. બધા ઘટકો ઉડી અદલાબદલી છે, મિશ્રણ માખણ અને લીંબુનો રસ સાથે અનુભવી છે. લંચ માટે અને ડિનરને બદલે તમારે કચુંબરની જરૂર છે. માત્ર આ વાનગીનો ઉપયોગ કરીને પૂર્ણ અનલોડિંગ દિવસોની વ્યવસ્થા કરવી શક્ય છે. પરંતુ વધુ અસરકારક રીતે આહારકારોએ આદુ સાથે ગરમ પીણાઓનો વિચાર કર્યો - વિવિધ ચાઓ
વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે ચા કેવી રીતે કરવી?
જો તમને ખબર નથી કે વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે ચાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, તો તમારે નીચેની વાનગીઓમાંના એક પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
- એક સરળ આદુ ચા: તાજા આદુનો થોડો ભાગ લો - લાંબી સેન્ટીમીટર લાંબો, તેને નાના ટુકડાઓમાં કાપીને, ચાનો ટેટૂટમાં મૂકો, ઉકળતા પાણી રેડવું અને 15 મિનિટ આગ્રહ કરો. તમે સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ પીવા માટે અને સ્વાદ માટે ઉમેરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ટંકશાળ, કેમોલી, ઓરગેનો, સ્ટીવિયા, વગેરે.
- લીંબુ અને આદુ સાથે ચા ઘટાડીને: લીલા ચાના પાંદડા, તાજા આદુ, અડધા લીંબુ લો; મસાલા અને છીણવું, ચાના પાંદડાઓ સાથે ચાદાનીમાં મૂકો, ઉકળતા પાણી રેડવું, તે યોજવું. લીંબુના કાતરીના સ્લાઇસેસ સાથે પીવું - ઉકળતા પાણીમાં ખાટાંને ઓછું કરવું તે મૂલ્યવાન નથી, કારણ કે તે ઉપયોગી વિટામિન સીનો નાશ કરશે .
- અસામાન્ય આદુ-લસણ ચા: રુટનો એક નાનો ભાગ અને લસણના બે લવિંગ મોટા છીણી પર છીણવું, થર્મોસ બોટલમાં 1 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું અને લગભગ 30 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખવો. સમગ્ર દિવસમાં ભોજન પહેલાં તમારે તે પીવું જરૂરી છે, તમે ગરમ પાણી સાથે પ્રેરણા પાતળું કરી શકો છો.
- મસાલેદાર આદુ-સફરજનના ચા: અડધા સફરજન અને અદલાબદલી આદુનો ટુકડો, એક ચાદાની મૂકો, જમીન તજની ચમચી ઉમેરો, ઉકળતા પાણી રેડવું, અડધો કલાક આગ્રહ કરો અને નિયમિત ચા જેવા પીવો.
વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે ચા કેવી રીતે પીવી?
દિવસમાં ખાવાથી અથવા ભોજન વચ્ચેનું વજન ઓછું કરવા માટે ચાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. પીણું ગરમ અથવા ઠંડી હોઇ શકે છે, તેનો લાભ ઘટતો નથી. તમે તેને ચામાં ઉમેરી શકતા નથી અથવા મીઠાઈઓ સાથે નાસ્તો પીતા નથી. મહત્તમ કે જે તમે પરવડી શકો છો - મધના એક ડ્રોપ, જો તમે નાસ્તા અથવા નાસ્તા માટે ચા પીતા હોવ