વજન નુકશાન માટે એક sauna માટે અર્થ

વધારાનું વજન દૂર કરવા માટે, સમસ્યાનું ઉકેલ એક જટિલ રીતે સંપર્ક કરવો તે મહત્વનું છે. બે અગ્રતા ક્ષેત્રો ઉપરાંત: યોગ્ય પોષણ અને રમતો, તમે વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમાં તમે sauna સમાવી શકો છો આવી કાર્યવાહીથી લાભ મેળવવા માટે, તમારે કેટલાક નિયમો જાણવાની જરૂર છે

વજન નુકશાન માટે sauna અસર

આ saunaનો હેતુ શરીરના તાપમાનમાં વધારો કરવાનો છે, જે શરીરમાં વિવિધ પ્રક્રિયાઓની ક્રિયાને ચાલુ કરે છે:

1. સ્લૅગ્સ, ઝેરી, અને વિસ્મૃત ફેટી પાંજરામાં સાથે અનાવશ્યક પ્રવાહીને અનુમાનિત કરવામાં આવે છે.
2. રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થયો છે, અને શરીરમાં ચયાપચયની ક્રિયાઓ સક્રિય છે, આનાથી પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજનના પ્રવાહને વધવા દે છે.
3. સામાન્ય જળ-મીઠું ચયાપચય, અને તકલીફોની ગ્રંથીઓના વધતા જતા કામ માટે આભાર.
4. લોડના સ્નાયુઓને આરામ કરવાની ક્ષમતાને કારણે વજન ઘટાડવા માટે વર્કઆઉટ કર્યા બાદ સાબુ ઉપયોગી છે, જે પછીના દિવસે શારિરીક શક્તિને લાગવાની જોખમ ઘટાડે છે.

સેલ્યુલાઇટના અભિવ્યક્તિ સામે લડવા માટે સૌના અસરકારક સાધન ગણવામાં આવે છે.

કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વજન ઘટાડવા માટે sauna લેવા માટે?

ઘણા નિયમો છે કે જે અવલોકન કરવું અગત્યનું છે, જેથી સોને જવાનું અસરકારક હતું. તૃષ્ણામાં ખાલી પેટમાં જવાની પ્રતિબંધ છે અને તમારે ખાવા માટે ઓછામાં ઓછી કંઈક જરૂર છે. આ શ્રેષ્ઠ સત્ર પહેલાં એક કલાક થાય છે ઘણાં લોકો આશ્ચર્ય પામે છે કે સોનેરી વજન ઘટાડવા માટે વધુ સારું છે, કારણ કે પરિણામ વિવિધ વિકલ્પોથી અલગ છે. ફિનિશ સોનાની પસંદગી આપવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, જે ક્રિયા શુષ્ક હવા પર આધારિત છે. રશિયન સ્નાન ભીનું છે, અને, પરિણામે, પરસેવો વધારો અવલોકન કરવામાં આવશે નહીં.

મૂળભૂત નિયમો:

1. તમારે નિયમિત ધોરણે સોનેરી મુલાકાત લેવી જોઈએ, પરંતુ ઓછામાં ઓછા અઠવાડિયામાં એક વાર.
2. હર્બલ ટી સાથે થર્મોસ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ પીણું ચયાપચયને સુધારવા માટે મદદ કરે છે. તે પ્રક્રિયા પહેલા અને વિરામ વચ્ચે દારૂના નશામાં હોઈ શકે છે.
3. સ્ટીમ રૂમમાં પ્રવેશતા પહેલાં, તમારે ચામડી સાફ કરવી જોઈએ અને આ મિશન સાથે, શ્રેષ્ઠ ઝાડીને નિયંત્રિત કરવામાં આવશે. ખાસ કરીને કાળજીપૂર્વક સમસ્યા વિસ્તારોમાં નિયંત્રિત ચામડીની સફાઇ છીદ્રો ખોલશે જેના દ્વારા હાનિકારક તત્ત્વોને છોડવામાં આવશે.
4. માથા પર તે ઓવરલેટીંગ ટાળવા માટે એક લાગણીય કેપ મૂકવા અથવા ટુવાલ સાથે લપેટી જરૂરી છે.
5. પ્રથમ કૉલ લાંબા ન હોવો જોઈએ અને પ્રથમ વખત 3 મિનિટ પૂરતા રહેશે. જો કોઈ વ્યક્તિ ઘણી વખત sauna પર જાય છે, તો સમય વધારીને 5-7 મિનિટ કરી શકાય છે. આગામી અભિગમ લાંબા સમય સુધી હોઈ શકે છે, પરંતુ 15 મિનિટથી વધુ નહીં.
6. વરાળ રૂમ છોડ્યા પછી, ભીના ટુવાલથી સાફ કરો, પરંતુ અહીં 3-4 સેટ્સ પછી જ વિરોધાભાસી ડૂચ અથવા સ્વિમિંગની મંજૂરી છે, જ્યારે શરીર પહેલેથી જ સારી રીતે ગરમ થઈ રહ્યું છે.

વજન નુકશાન માટે એક sauna માટે અર્થ

ત્યાં અલગ અલગ રીતો છે, જેનું પરિણામ પરિણામ સુધારવામાં લક્ષ્ય છે. તમે માસ્ક બનાવી શકો છો જે ચામડી પહેલેથી જ સારી રીતે ઉકાળવામાં આવે ત્યારે લાગુ કરવામાં આવે છે. પ્રોડક્ટને લાગુ પાડવા પહેલાં, પરસેવોને ધોઈ નાખવા માટે ખાતરી કરો. સૌથી વધુ અસરકારક છે વજન નુકશાન માટે sauna માં મધ, જે માસ્કમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. 4 tbsp ભળવું મધના ચમચી, કોઈપણ આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં અને 4 tbsp ફેટી ક્રીમ ચમચી. ત્વચા પર ઉત્પાદન લાગુ કરો અને 15-20 મિનિટ માટે છોડી દો, અને પછી કોગળા.

સારા પરિણામોને આવરણ દ્વારા આપવામાં આવે છે, જેમાંની એક લીલી ચાનો ઉપયોગ કરીને પ્રક્રિયાને અલગ કરી શકે છે. તે સેલ્યુલાઇટ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે, અને ચામડી ઉપર ટોન આવરણમાં પણ આવરી લે છે. 5 tbsp લો લીલી ચાના ચમચી અને પાઉડરને અંગત સ્વાર્થ કરો. એક ઘેંસ બનાવવા માટે થોડું પાણી ઉમેરો, અને 2 tbsp મૂકી મધના ચમચી અને 0.5 tsp. તજ. પરિણામી મિશ્રણ શરીરની સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે, ફિલ્મ લપેટી અને 10-15 મિનિટ માટે સ્ટીમ રૂમમાં જાઓ. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ અરજી દ્વારા ધોવા, અને sauna માં વધારો પૂર્ણ.