મહિલાઓ માટે કુંડલિની યોગ શારીરિક અને આધ્યાત્મિક પ્રવૃતિઓની સાંકળ છે, જેનું લક્ષ્ય સ્વ-સુધારણા છે, જે અમર્યાદિત માનવ સંભવિત દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.
ઘણા વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે માનવ શરીરના અનામત અમર્યાદિત છે, તેથી અમે સ્વયંને મટાડવું, આત્મિક વૃદ્ધિ પામીએ છીએ અને સાચું સુખ પ્રાપ્ત કરી શકીએ છીએ. ઉપરાંત, કુંડલિની યોગ કસરતો સ્નાયુઓ પર સતત ભારને કારણે શરીરને સુધારવામાં મદદ કરે છે, આમ, કુંડલિની યોગ વજન નુકશાન માટે પણ યોગ્ય છે.
વિશેષ વજન આજે ઘણા લોકો માટે એક સમસ્યા છે. અલબત્ત, પાચન અને અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમની સ્થિતિ, સ્થાયી દબાણ, જે વ્યવસ્થિત રીતે "જામ" છે, તે વજનવાળાને અસર કરી શકે છે. અતિશય ભારણ અને ડરની લાગણીને પ્રભાવિત કરે છે, જે અમે ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અજાગૃતપણે બિનજરૂરી કિલોગ્રામના "રક્ષણાત્મક બખ્તર" ને વધારીએ છીએ.
કુંડલિની યોગ સંપૂર્ણપણે આવા તમામ પરિબળો સાથે કામ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમે તટસ્થ રીતે શરીરને ઘણી રીતે અસર કરે છે. ગતિશીલ કસરત કરવાથી, તમે ચયાપચયને વેગ આપો છો, યોગ્ય શ્વાસ તમારા શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને સામાન્ય કરે છે, અને હોર્મોનલ સિસ્ટમનું કામ પણ સંતુલિત કરે છે. શ્વાસ પ્રેક્ટિસ અને ધ્યાન તમને માનસિક સમસ્યાઓથી બચાવે છે જે ઊંડા અને ઘણીવાર બેભાન હોય છે. પરિણામે, તમે વજન ગુમાવશો અને તમારા મનની શાંતિને સામાન્ય બનાવશો. કુંડલિની યોગ કોમ્પ્લેક્સ તમામ ઉંમરના માટે યોગ્ય છે, અને વજનનું સામાન્યીકરણ કાર્ય જ્યારે આ મહત્વપૂર્ણ છે.
કુંડલિની યોગ શું આપે છે?
કુંડલિની યોગ કરવાથી, તમે ખોરાક માટે લાલચનો નિયમન કરવાનું શીખશો છેવટે, વ્યક્તિને હકારાત્મક લાગણીઓના મુખ્ય સ્રોત તરીકે ખ્યાલ માનવામાં આવે છે તે હકીકતને કારણે મોટા ભાગે વધુ વજન મેળવવું. સંતોષના અર્થ અને ખોરાક શોષણ કરવાની પ્રક્રિયા વચ્ચેનો સંબંધ ચેતા સ્તર પર નિર્ધારિત છે. અને આનંદની પ્રાપ્તિમાં, આપણું શરીર ઘણીવાર અતિશય ખાવું માં જાય છે, અને જો તમે બેઠાડુ જીવનશૈલી ઉમેરો - વધારાના પાઉન્ડ ટાળી શકાતા નથી. કુંડલિની યોગ પ્રશિક્ષક તમને ખોરાકથી ન આનંદ માટે મદદ કરશે, પરંતુ વર્ગોમાંથી
કુંડલિની યોગ: કોન્ટ્રાઇન્ક્શન્સ
કુંડલિની યોગ તદ્દન સલામત સંકુલ છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે વર્ગો બંધ કરવાનું વધુ સારું છે. તેથી, જો તમારી પાસે જન્મજાત હૃદય રોગ, હાયપરટેન્શન, વાઈ અથવા મદ્યપાન કરનાર નશો હોય, તો તાલીમ શરૂ ન કરવી તે સારું છે.
જો તમને ચક્કર આવતા, નીચા રક્ત દબાણ, તીવ્ર ડિપ્રેશન અથવા તીવ્ર મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ લાગે તો તે પ્રશિક્ષકનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.