મોટાભાગની આહારના પ્રતિબંધિત ખોરાકની સૂચિમાં તમે દ્રાક્ષ, અને બધું શોધી શકો છો, કારણ કે તેમાં ઘણાં ખાંડ છે, પરંતુ આ એક ભ્રમણા છે અને તે આટલી બધી નથી. શોધવા માટે કે શું દ્રાક્ષ વજન નુકશાન માટે ઉપયોગી છે, તમારે તેની હકારાત્મક ગુણધર્મો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.
વજન નુકશાન માટે દ્રાક્ષ ના લાભો
- તે એક ઉત્તમ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે.
- તેમાં એક પદાર્થ છે જે ત્વચાના વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે, અને સમગ્ર સજીવનું.
- વજન નુકશાન માટે દ્રાક્ષ - કેન્સર કોષો દેખાવ એક ઉત્તમ નિવારણ.
- દ્રાક્ષમાં રહેલા પદાર્થો, ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપતી હોર્મોન પેદા કરે છે.
- મોટા ભાગના પોષક તત્ત્વો તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ચામડીમાં રહે છે.
- શરીરને સાફ કરે છે, કારણ કે તે ઝેર અને સ્લૅગ્સને તોડી પાડે છે અને શરીરમાંથી તેને દૂર કરે છે.
હવે તમે તમારા માટે એક નિષ્કર્ષ બનાવી શકો છો કે શું દ્રાક્ષ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કે નહિ જસ્ટ જાણો કે તે તેને કેટલીક પ્રોડક્ટ્સ સાથે જોડવાનું ભલામણ કરતું નથી, ઉદાહરણ તરીકે, દૂધ કે અથાણાં સાથે.
વજન નુકશાન વિકલ્પો
આહારમાં 2 ચલો છે જેમાં દ્રાક્ષ મુખ્ય ઉત્પાદન છે:
પદ્ધતિ નંબર 1 - દ્રાક્ષ પર મોનો-આહાર. આ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ 3 દિવસથી વધુ નહીં, જે દરમ્યાન તમારે ફક્ત દ્રાક્ષ ખાવા માટે જરુર છે. તેની સંખ્યા અમર્યાદિત છે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પ્રતિ તમે રસ કરી શકો છો, પરંતુ માત્ર ઘર. આ દિવસોમાં, પાણી વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ, જેમાં પાણીની ઓછામાં ઓછી 2 લિટર પીવી જરૂરી છે. દ્રાક્ષનો આ ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ તે તમારા શરીરને નુકસાન પણ કરી શકે છે. તમને માથાનો દુખાવો અને હળવા ઊબકાનો અનુભવ થઈ શકે છે તેથી, વજનમાં થતા નુકસાનને શરૂ કરતા પહેલાં ડૉક્ટર અથવા વ્યાવસાયિક પોષક સંસ્થાનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
પદ્ધતિ નંબર 2 - સૌમ્ય આહાર આ વિકલ્પ 4 દિવસ સુધી ચાલે છે અને મેનુમાં દ્રાક્ષ ઉપરાંત અન્ય ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. આ સમય દરમિયાન, તમે લગભગ 2 કિલો વધુ વજન ગુમાવી શકો છો. દ્રાક્ષનો કિડની, પાચન, હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ પર હકારાત્મક અસર છે. ઉનાળાની ઋતુના અંતમાં આવા આહાર પર બેસવું શ્રેષ્ઠ છે
તમે વજન નુકશાન માટે દ્રાક્ષ કરી શકતા નથી:
- ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો;
- પાચન રોગોવાળા લોકો;
- જે લોકો તેમના દાંત સાથે સમસ્યા હોય છે.
પણ તમે દ્રાક્ષ પર એક દિવસ બંધ તમારા માટે વ્યવસ્થા કરી શકે છે, વજન ઘટાડવા તદ્દન વ્યક્તિગત પ્રક્રિયા છે, કારણ કે માત્ર એક વ્યાવસાયિક આહાર નિષ્ણાત સાથે મળીને સ્થાપિત કરવા માટે સારી છે.