વજન નુકશાન માટે સાઇટ્રિક એસિડ

ઘણા લોકો જાણે છે કે આપણા શરીરમાં એસિડ કેટલું મહત્વનું છે. આ પ્રતિરક્ષાનું જાળવણી, અને ચયાપચયનું વિસર્જન, અને વિવિધ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં પ્રસન્ન રહેવાનું સરળ રીત છે. ઘણા લોકોએ સાંભળ્યું છે કે સફરજન સીડર સરકો સાથે લીંબુ અથવા પાણી સાથે પાણી લેવા માટે સવારે ઉપયોગી છે જો કે, સાઇટ્રિક એસિડનું પાણી સંપૂર્ણપણે સમાન ગુણધર્મો ધરાવે છે, પરંતુ તે વધુ સસ્તું છે.

વજન નુકશાન માટે સાઇટ્રિક એસિડ

સામાન્ય રીતે, સાઇટ્રિક એસિડની ગુણધર્મો લીંબુના સમાન હોય છે. જો કે, ભૂલશો નહીં કે તે હજી પણ બિન-કુદરતી ઉત્પાદન છે, અને જો તમે યોગ્ય માત્રાને વળગી ન રહો તો તે સાથે શરીરને નુકસાન પહોંચાડવું સરળ છે. સાઇટ્રિક એસિડના કોઈ ઉકેલને કોઈ જાદુ છે: ભોજન પહેલાં લેવાયેલા કોઈપણ એસિડિક પાણીની જેમ, તે જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે, ચયાપચયની ક્રિયાને વેગ આપે છે, ઝેરને દૂર કરે છે અને શરીરને વધુ વજન સામે વધુ અસરકારક રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે.

સાઇટ્રિક એસિડ કેવી રીતે પાતળું?

તેથી, તમારા પહેલાં શુદ્ધ પાણી અને ખાદ્ય સાઇટ્રિક એસિડનું ગ્લાસ. એ સમજવું મહત્વનું છે કે દરેકની પોતાની સંવેદનશીલતા છે, અને તમારે ડોઝ પસંદ કરવાની જરૂર છે જેથી તે તમારા માટે સુખદ હોય. ગ્લાસ પાણીમાં આશરે અડધો ચમચી પૂરતી હશે: સ્વાદ નરમ, સુખદ, મધ્યમ હોવો જોઈએ.

સાઇટ્રિક એસિડનો ઉપયોગ

વજન ઘટાડવા માટે, સાઇટ્રિક એસિડ સાથે પાણી પીવું તે પૂરતું નથી, યોગ્ય પોષણ માટે પણ તે જરૂરી છે. શરૂઆતમાં, આપણે નિર્ધારિત કરીએ છીએ: સવારે એક ખાલી પેટ પર તમારે દરેક ભોજન પહેલાં આખા અને એક અડધા કપ સાથે 1 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ, આદર્શ રીતે 20-30 મિનિટ. સગવડ માટે, તમે એસિડાઇડ પાણીની બોટલને કામ કરવા અથવા અભ્યાસ કરવા તમારી સાથે લઈ શકો છો.

અમે દિવસ માટે આશરે આહારનું વિશ્લેષણ કરીશું, જેથી તમે સ્પષ્ટપણે કલ્પના કરો કે તમારા ખોરાકમાં વજન નુકશાન માટે શું શક્ય છે:

  1. બ્રેકફાસ્ટ : કાળા બ્રેડના સ્લાઇસ સાથે ફળો અથવા તળેલું ઇંડા સાથે ઓટમેલ.
  2. બીજો નાસ્તો : ખાંડ વિનાનો ગ્લાસ અને કડવો ચોકલેટ અથવા ફળનો ટુકડો.
  3. લંચ : કોઈપણ સૂપ વત્તા બ્રાનની બ્રેડનો ટુકડો.
  4. બપોરે નાસ્તાની : ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝનો એક ભાગ, તમે પેર અથવા સફરજન સાથે કરી શકો છો.
  5. ડિનર : ઓછી ચરબીવાળા માંસ, મરઘા અથવા માછલીનો એક નાનકડો ભાગ અને તાજા અથવા સ્ટ્યૂવ્ડ શાકભાજીના સુશોભન માટેનો એક ભાગ.

આવા પોષણ સાથે, તમે સાઇટ્રિક એસિડ વગર પણ વજન ગુમાવવાનું શરૂ કરી શકો છો - સિવાય કે તમારી પાસે નાના ભાગ હશે. અને સાઇટ્રિક એસિડ વધુ વજન અદ્રશ્ય થઈ જાય છે અને એક સુંદર આકૃતિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવશે.