જીવનમાં વ્યગ્રતામાં ઘણા છે, પરંતુ આ ઘટના પર પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે કરવી તે બધા માટે જાણીતી નથી. દરમિયાનમાં, પોતાના મનમાં સ્વ-બચાવ તકનીકો શીખવા માટે જરૂરી છે, કારણ કે નિંદ્ય વ્યક્તિઓ મૂડ, નીચલા આત્મસન્માન અને સ્વ-આત્મવિશ્વાસને બગાડવા સક્ષમ છે, શરમની લાગણી ઉભી કરે છે.
વ્યગ્રતા પ્રત્યે સ્વસ્થતાપૂર્વક પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે કરવી?
મનોવિજ્ઞાન એક અપ્રિય પરંતુ અનિવાર્ય દુષ્ટ તરીકે અસભ્યતા પર પ્રતિક્રિયા કરવાની ભલામણ કરે છે. ખરાબ મૂડ અને ચરિત્ર ધરાવતા લોકો છુપાવી શકતા નથી, તેથી તમારે શાંત અને સંતુલિત રહેવાનું શીખવું જોઈએ.
સૌ પ્રથમ, તમારે પરિબળ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે જે વ્યક્તિને કેડ્સની અસહિષ્ણુતાના વધુ વારંવાર ભોગ બનાવે છે. આ બાહ્ય અથવા આંતરિક અસુરક્ષા, નમ્રતા હોઇ શકે છે, જે વધુમાં, સારા ઉછેરની સાથે જોડવામાં આવે છે, જે આક્રમક વ્યક્તિને પૂરતો પ્રતિભાવ આપવાની મંજૂરી આપતું નથી. પોતાને બચાવવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછા બાહ્ય વિશ્વાસ, ગંભીર અને પ્રભાવશાળી દેખાવ કરવો જોઈએ, પછી કોઈ પણ વ્યક્તિને ત્રણ વખત લાગે છે કે તે આવા વ્યક્તિ પર નકારાત્મકતાને દિશા નિર્દેશિત કરવા સલામત છે.
સ્વસ્થતાપૂર્વક વ્યગ્રતા પર પ્રતિક્રિયા કરવા માટે, તમારે પોતાને યોગ્ય સેટિંગ આપવાની જરૂર છે. હેમ એક નબળા, ખામીયુક્ત વ્યક્તિ છે જે પોતાની લાગણીઓ અને આંતરિક નકારાત્મકતા સાથે સામનો કરી શકતા નથી, અને તેથી પોતાની જાતને બીજાઓના ખર્ચે નિશ્ચિત કરવા માટે પ્રયત્નશીલ છે. મૌખિક આક્રમણકારીને એક બિનઆરોગ્યપ્રદ વ્યક્તિ તરીકે, અયોગ્ય રીતે વર્તશો, પછી તે દયા કરશે, અને નિરાશ થવાના તેના પ્રયાસો - હસવું.
જ્યારે એક મજાની મૌખિક હુમલો આવશ્યક છે, ત્યારે અભેદ્યતા, ટુકડીના માસ્કને "વસ્ત્રો" તમે ક્રિઓલવના કથામાંથી એક ચિત્ર કલ્પના કરી શકો છો - હાથી આવી રહ્યો છે, અને કોઈ મોસ્કા કૂદકા, છાલ કરે છે, પરંતુ કંઇપણ કરી શકતું નથી. જો તમને હજી પણ બૂર સાથે વાત કરવાની જરૂર હોય તો - તમારે ડિફેન્ડરની સ્થિતિ માટે ઊભા રહેવાની જરૂર નથી. આ કિસ્સામાં બોલવા માટે, તમારે નિશ્ચિતપણે, સ્વસ્થ અને આત્મવિશ્વાસથી, માફી વગર ડૂબી જવું જોઈએ. પ્રતિક્રિયામાં વ્યગ્રતા અને ત્વરિત - આ એક રક્ષણાત્મક સ્થિતિ છે, જે પ્રતિસ્પર્ધીને વધુ મૌખિક અસુરક્ષામાં ઉત્તેજિત કરશે.
પતિ કે પ્રિયજનોની અસભ્યતા પર પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે?
દુકાનમાં પાડોશી, સહકાર્યકર અને વિક્રેતાની અસભ્યતા એક અપ્રિય છે, પરંતુ હજી પણ તદ્દન સહેલાઇથી ઘનતાવાળી પરિસ્થિતિ. પરંતુ જ્યારે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ અથવા પતિ અસંસ્કારી છે, આવા કિસ્સાઓમાં પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટેનો અભિગમ વધુ સૂક્ષ્મ જરૂર છે.
નજીકના વ્યક્તિથી અસભ્યતા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સૌથી મહત્વનું છે તેના કારણો સમજવું. નોંધનીયપણે તાત્કાલિક હોવા છતાં - કોઈ પણ સારા વિશે આ "સંકેત" નથી કહેતો, અને સંભવિત રીતે, આ સહભાગી માણસ ઘણા વધુ અપ્રિય "આશ્ચર્ય" પ્રસ્તુત કરી શકે છે
પ્રથમ, તે એવી પરિસ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યાં વ્યભિચાર ન્યાયી ઠરાવી શકાય. એક પર્યાપ્ત માણસ, જો તે શારિરીક અને માનસિક રીતે થાકેલું હોય, તો એકાંત માટે અસ્પષ્ટતા - "તેની ગુફામાં જાય છે" જો કોઈ સ્ત્રી તેને સંતાપવાની કોશિશ કરે, તો તે વ્યભિચારી અથવા અસંસ્કારી બની શકે છે, અને પ્રથમ ભલામણ એ છે કે માણસને પહેલા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય આપવો જોઈએ, પરંતુ તે પછી જ આપણે કહી શકીએ કે તેના શબ્દો કેવી રીતે થાય છે. એક પ્રેમાળ માણસએ માફી માંગવી જોઈએ અને તેની પરિસ્થિતિઓમાંથી તેની પત્નીને રચનાત્મક રીત અપાવવી જોઈએ.
બીજા સામાન્ય સમસ્યા લગ્ન પછી કેટલાક સમય પછી એક માણસ એક તીક્ષ્ણ ફેરફાર છે.
આ કિસ્સામાં, પતિએ પ્રથમ વાત કરવી જોઈએ, તે સમજાવવું જોઈએ કે તેના વર્તનને કારણે પીડા થાય છે (કોણ જાણે છે, કદાચ તેના રમૂજનો અર્થ તદ્દન પૂરતો નથી). જો વાતચીતમાં મદદ ન થાય, અને પત્ની તેની પ્રિય સ્ત્રી પર તેની "બુદ્ધિ" શાંત પાડી રહી છે, અથવા સતત ઝઘડો થાય છે, મોટાભાગે તે આવા વ્યક્તિ સાથે ભાગ લેવો પડશે. અને કુટુંબને ગુમાવવાનો ડર માત્ર એક સંક્ષિપ્ત શીખવા માટે ઉભા થઇ શકે છે, અને જો આમ ન થાય તો - એક સ્ત્રી ફક્ત સમય અને ચેતાને બચાવશે.