વજન નુકશાન માટે ફ્લેક્સ બીજ - વાનગીઓ

ધીમે ધીમે ગોળીઓ, કેપ્સ્યુલ્સ, મલમ, ઇન્સ્ટન્ટ પીણાંના સ્વરૂપમાં વજન ગુમાવવા માટે ગેરવાજબી ઊંચી કિંમત અને આધુનિક માધ્યમોના શૂન્ય અસરને ભૂલી જવાથી, લોકો ભૂલી ગયેલી દાદીની વાનગીઓમાં સત્ય શોધી રહ્યાં છે. સાચું છે, શણના બીજને પણ પ્રાચીનકાળમાં આ શ્રેણીને આભારી નથી, તેમની તરફેણમાં હિપ્પોક્રેટ્સે દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવેલી પદ્ધતિની જેમ જ વર્ણવવામાં આવ્યું હતું.

હવે અમે શણ બીજ તૈયારી માટે લોક વાનગીઓ વિચારણા કરશે, અને તે પણ શા માટે તેઓ ઉપયોગી છે તે સમજવા માટે પ્રયત્ન કરો

રચના અને ફાયદા

હંમેશની જેમ, લાભો રચના દ્વારા નિર્ધારિત થવાની હોય છે - બીજી રીતે, તે ફક્ત થતું નથી. તેથી ફ્લેક્સ બીજ સાથે સ્લિજિંગ વાનગીઓમાં - ઘટકો અને તૈયારી પદ્ધતિ માં લાભ માટે જુઓ.

સૌપ્રથમ, શણ એક પર્યાવરણને અનુકૂળ ઉત્પાદન છે જે ઓછા ખર્ચને આકર્ષે છે. તમે સંપૂર્ણ અને કચડી અનાજ, અળસીનું ભોજન, લોટ અને માખણ ખરીદી શકો છો.

બીજું, શણ વનસ્પતિ ચરબીનો સૌથી સારો ઉપયોગ છે, જેમાં ઓમેગા -3 અને 6 ફેટી એસિડ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે તાજેતરમાં સૌંદર્ય અને સ્વાસ્થ્યના ઇલીક્સીસ તરીકે દેખાય છે.

વધુમાં, ભાગ તરીકે:

શણના શરીર પર કેવી રીતે કામ કરે છે?

અળસીના બીજમાંથી વાનગીઓનું અભ્યાસ કરવા પહેલાં, તે ખ્યાલ રાખવો જરૂરી છે કે શણના મેજિક અસરોને કારણે વજનમાં થતું નથી, પરંતુ સરળ, શારીરિક સમજણ કારણોસર.

ફ્લેક્સમાં જાડા અસર થાય છે - આ માટે તમે સ્ટૂલના આંતરડાઓમાં થોડાક કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવી શકો છો. પરંતુ ત્યારથી શણ એક કુદરતી પ્રોડક્ટ છે, તેની ક્રિયાને કુદરતી મૂળની ગોળીઓ (જેમ કે "સેનેડ") સાથે સરખાવવામાં આવતી નથી - ફ્લેક્સ આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાને દૂર કરતું નથી અને "ધોવાને દૂર" કરે છે, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, ખાદ્ય માર્ગના શ્લેષ્મ પટલને ઢાંકી દે છે. પરિણામે, નાના અલ્સર, મ્યુકોસલ જખમો સાજો થાય છે, અને મસાલેદાર, ફેટી ખોરાક અને દારૂનો ઉપયોગ કરતી વખતે વિશ્વસનીય રક્ષણાત્મક સ્તર દેખાય છે.

શણ ફાઇબર છે તે પાચનતંત્રમાં પ્રવેશ મેળવે છે, અને તમને ભરે છે આ રીતે, તમે ભૂખની લાગણી દૂર કરો છો અને છેવટે અતિશય ખાવું શીખે છે. સલાડ, અનાજ, સૂપ ફ્લેક્સમાં દૈનિક ઉમેરો અને ધીમે ધીમે ભાગોને ઘટાડવો - સમય જતાં, શણ વગર પણ તમે ઓછી ખોરાક સાથે સમાવિષ્ટ થશો.

રેસિપિ

ચાલો તૈયારીની સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિથી શરૂ કરીએ - વજનમાં ઘટાડા માટે શણના બીજનો ઉકાળો. સૂપ માટે તમારે ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે બીજનું ચમચી રેડવું અને 30 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર રસોઈ કરવાની જરૂર છે. ધીમે ધીમે બીજ જગાડવો ગરમીથી દૂર કરો, ઠંડું, ખાવું પહેલાં 100 મીલી લો.

શણ બીજ માટે અન્ય સરળ રેસીપી પ્રેરણા છે. આ માટે તમને થર્મોસની જરૂર છે. સમગ્ર બીજનું ચમચો થર્મોસમાં ફેંકવું જોઈએ, ઉકળતા પાણીના 2 કપ રેડવું. રાત્રે આગ્રહ કરવા માટે છોડો એક ભોજનને દરેક ભોજન પહેલાં અડધા ગ્લાસની પ્રેરણા આપવી જોઇએ અને અળસીનું શુદ્ધિકરણનો અભ્યાસ 10 દિવસ સુધી ચાલે છે.

જો કે, કોઈપણ બેરી જેલીની વાનગી મુજબ શણના બીજમાંથી જેલી તૈયાર કરવા કરતાં વધુ સરળ નથી. સ્ટાર્ચ પર અર્ધ પ્રવાહી બેરી જેલી તૈયાર કરો, જ્યારે તમે તેને આગમાંથી દૂર કરો, ફ્લેક્સ બીજનું ચમચી ઉમેરો ચુંબન થતાં સુધી શણ સૂકશે, આમ બીજ ઉપયોગી-શ્લેષ્મ બની જાય છે, અને ચુંબનની જાડાઈ થાય છે.

બીજા બધા ઉપર, શણ તમારા પેટમાં પ્રવાહી સાથે કોઈ સંપર્કમાં ફેલાશે. એટલે કે, તમે ચામડીના બીજને અનાજ, ટુકડા, પેસ્ટ્રીઝ, સુશોભન માટે, સલાડ, સૂપ્સ, સ્ટ્યૂડ શાકભાજી, કટલેટના નાજુકાઈ માંસ વગેરેને ઉમેરીને સમાન ઘેન અસરને પ્રાપ્ત કરવા માટે વિશિષ્ટ કૃત્રિમ બનાવવાની તૈયારી કરી શકતા નથી. મુખ્ય બાબત એ છે કે આવા "શુદ્ધ" સ્વરૂપમાં શણ પીવા પછી, તેને પાણી સાથે પીવું. નહિંતર, અસર જાડાઈ નહીં, પરંતુ તેના બદલે, એક fixative.