શું તેઓ ટામેટાંથી ચરબી વધે છે?

ટોમેટોઝમાં ઘણા ઔષધીય પદાર્થો, માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ, વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ્સ શામેલ છે. આ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત વનસ્પતિનો દૈનિક ઉપયોગથી શરીરમાં પ્રતિરક્ષા મજબૂત બને છે અને ઘણા રોગોનો સામનો કરવામાં મદદ મળે છે.

શું તેઓ ટામેટાંથી ચરબી વધે છે?

તેથી, ચાલો એ સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ કે દરરોજ તમારા ખોરાકના ટમેટાંમાં શામેલ થવું જોઈએ, પછી ભલેને તેઓ ચરબી મેળવે અથવા વજન પણ ગુમાવે. શોધવા માટે, પહેલા રચનાને ધ્યાનમાં લો:

• ગ્રુપ બી, સી અને કેના વિટામિન્સ;
• માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ;
• મેક્રો્રોન્ટ્રિયન્ટ્સ;
• સ્ટાર્ચ
• પ્રોટીન;
• ફોલિક એસિડ;
• સેલ્યુલોઝ;
• લિકોપીન

આ તમામ પદાર્થોનો આભાર, સંચિત સ્લૅગ્સને શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, સાચો ચયાપચય પુનઃસ્થાપિત થાય છે, વાસણો સાફ થાય છે, પાચનની પ્રક્રિયા સ્થાપિત થાય છે અને વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ સુધારે છે.

અને ધારણા છે કે ટામેટાંને ચરબી મળી રહી છે, તે ખોટો છે, કારણ કે:

1. આ શાકભાજીમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી છે ફળોની 100 ગ્રામની માત્રા પર જ 20-25 કેસીકલ હોય છે, અને ચરબી વ્યવહારીક નથી.
2. 94% પર ટમેટા પાણી ધરાવે છે, અને તેમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું અશક્ય છે, ટી. તેમાં કેલરી શામેલ નથી
3. ટમેટાંના ઉપયોગથી આંતરડાના ગતિમાં વધારો થયો છે.
4. વનસ્પતિની રચનામાં "લિકોપીન" નામના રંગદ્રવ્યનો સમાવેશ થાય છે, જે ટમેટાંને લાલ રંગ આપે છે.

લાઇકોપીન તેના ગુણધર્મોને લીધે વજનમાં ઘટાડો કરે છે:

• ખોરાકની પાચન અને લિપિડના વિરામને વેગ આપે છે, તેથી શરીર ચરબી એકઠું કરતું નથી;
• અધિક કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે;
• ચરબીનું વિભાજન;
• શરીરમાં વિક્ષેપિત એસિડ-બેઝ બેલેન્સ પુનઃસ્થાપિત કરે છે;
• ખતરનાક રેડિકલ નાશ કરે છે;
• ભૂખ મટાડવું

આ તમામ અચૂક વજન નુકશાન તરફ દોરી જાય છે, અને તેથી તે શક્ય છે કે ટમેટાં માંથી ટમેટાં રદિયો શક્ય છે. આજે, ટમેટા આધારિત આહારમાં ઘણાં બધાં છે જે વધારે વજનવાળા લડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો સાથે ભરી દે છે.

શા માટે તેઓ ટમેટાંથી ચરબી મેળવે છે?

આ વનસ્પતિના કેટલાક પ્રેમીઓ હજુ પણ આહાર ગર્ભ ખાવાથી વજન મેળવવાનું સંચાલન કરે છે. પરંતુ વધારાની પાઉન્ડ્સ પોતાને ટામેટાંમાંથી આવતી નથી, પણ હકીકત એ છે કે:

1. આ વનસ્પતિ બ્રેડના યોગ્ય જથ્થા સાથે વપરાય છે.
2. ફેટી ખાટી ક્રીમ અથવા મેયોનેઝ સાથે સેવા આપી હતી.
3. વપરાશ પહેલાં, ટામેટાં તેલમાં તળેલું હોય છે, આમ કાર્સિનોજેન્સ હોય છે જે વ્યક્તિના વજન પર ભારપૂર્વક અસર કરી શકે છે.
4. ટમેટાં ખાય છે, મીઠું અને મસાલા સાથે મજબૂત સ્વાદ.