એક બ્લેન્ડર માટે સુગંધી વાનગીઓ તમે ઝડપથી અને માત્ર એક પ્રેરણાદાયક ઉનાળામાં કોકટેલ ચાબુક મારવા માટે પરવાનગી આપે છે. ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને શાકભાજીઓથી બનાવાયેલા તેજસ્વી અને અતિશય સ્વાદિષ્ટ પીણું પલ્પ, બીજ અને પેલોથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે રસથી વિપરીત છે, ફિલ્ટર કરતા નથી, જે તેને વધુ ઉપયોગી બનાવે છે. આ વિટામિન મિશ્રણનો ગ્લાસ રાત્રિભોજનને બદલી શકે છે.
કેવી રીતે બ્લેન્ડર માં સોડામાં તૈયાર કરવા માટે?
બ્લેન્ડરમાં ઉપયોગી સોડામાં - વાનગીઓ, જેનાથી તમે સરળતાથી અને ઝડપથી વિટામિન અને પોષક પીણું આનંદ માણી શકો છો. સોડામાં બનાવવા માટે તમારે ફક્ત બ્લેન્ડર વાટકીમાં પસંદ કરેલા બેરી, ફળો અથવા શાકભાજીઓને ચીંધવાની જરૂર છે. જાડા સુસંગતતાને હંમેશા દૂધ, દહીં અથવા પાણીથી, અને સ્વાદમાં - મસાલા સાથે સુધારી શકાય છે. બ્લેન્ડરમાં સ્વાદિષ્ટ સોડામાં વિવિધ સંયોજનો હોય છે, તેમાંના કેટલાકને નીચે આપેલ છે.
- એક ઉત્તમ ઊર્જા પીણું એવોકાડો અને નાશપતીનો માંથી આવશે. અનુકૂળતા માટે, ઍવૉકાડોસ અને બે જંતુઓ ખુલ્લા અને કાતરી કરી શકાય છે. થોડા સેકન્ડ્સ પેરાલે અને પીસેલા સાથે સ્ક્રોલ કરે છે, એક ગ્લાસ પાણી ઉમેરો, મીઠું સાથે મીઠું અને ઝટકવું ફરી.
- સોડામાં, બ્લેન્ડર માટે વાનગીઓ, જેની સાથે ખૂબ મૂળ સંયોજનો શક્ય છે. બીટરોટ કોકટેલ ખૂબ સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે: 15 મિનિટ માટે બીટ માઇક્રોવેવમાં શેકવામાં આવે છે. સ્વચ્છ અને પછી, રાસબેરિઝ અને સ્ટ્રોબેરીની એક ડઝન બેરી સાથે, બ્લેન્ડરની બાઉલમાં હરાવ્યું. ઠંડક માટે, ચેરીનો રસ ઉમેરો અને ફરીથી મિશ્રણનો અંગત સ્વાર્થ કરો.
એક બનાના સાથે બ્લેન્ડર માં સોડામાં માટે રેસીપી
બ્લેન્ડરમાં બનાના અને કિવિ સાથેની સોડામાં એક ઉત્તમ વિટામિન પીણું છે, જે સમગ્ર દિવસ માટે ઉત્સાહ ચાર્જ કરે છે. કિવી ઘણા ફળ સાથે સારી રીતે ફિટ છે, સારી, અને એક બનાના સાથે મળીને તે તેના ખાંડવાળા સ્વાદ રંગમાં કોકટેલની ખાસિયત એ છે કે તે વર્ષના કોઈપણ સમયે રાંધવામાં આવે છે, કારણ કે આ ફળો હંમેશા સુપરમાર્કેટ છાજલીઓ પર શોધી શકાય છે.
ઘટકો:
- બનાના - 1 ભાગ;
- કિવિ ફળ - 2 પીસી.;
- દૂધ - 300 મિલી;
- મધ - 20 ગ્રામ;
- ખસખસ - એક મદદરૂપ
તૈયારી
- નાની સ્લાઇસેસમાં છાલવાળી બનાના અને કિવિ સ્લાઇસિસ અને બ્લેન્ડરમાં મૂકો.
- મધ અને દૂધ ઉમેરો
- સરળ સુધી એક બ્લેન્ડર માં ફળ smoothie હરાવ્યું
- ચશ્મા માં સમાપ્ત પીણું રેડવાની, ખસખસ અને ઠંડી સાથે સજાવટ.
એક બ્લેન્ડર માં એપલ સોડામાં
બ્લેન્ડરમાં ફળોના સોડામાં ઉપયોગી ઉતરાઉ મીઠાઈ બની જશે જો તમે સફરજન ઉમેરશો સફરજન, વિટામીન, પાચનમાં વધારો, હકારાત્મક ચયાપચયની અસર કરે છે, જે વજન નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. ફળ સોડામાં માટે, સફરજનને નારંગી, પિઅર અને કેળા સાથે જોડવામાં આવે છે. આ કોકટેલ અત્યંત સ્વાદિષ્ટ છે અને તે સીઝન પર આધારિત નથી.
ઘટકો:
- સફરજન - 2 ટુકડાઓ;
- નારંગી - 1 ભાગ;
- બનાના - 1/2 ટુકડા;
- દહીં - 200 મી.
- ટંકશાળના પાંદડા - 6 પીસી
તૈયારી
- ફળ છાલ અને બ્લેન્ડર ના વાટકી માં લોડ.
- દહીં અને ચાબુકમાં રેડો.
- બ્લેન્ડર માટે એક રેસીપી મુજબ સોડામાં સફરજન , ટંકશાળના પાંદડાઓથી સુશોભિત ઠંડું આપ્યું હતું
એક બ્લેન્ડર માં ફ્રોઝન બેરી ઓફ સોડામાં - રેસીપી
બ્લેન્ડરમાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઓફ સોડામાં ઉનાળાની ઋતુ માટે રાહ જોયા વિના તૈયાર કરી શકાય છે. તાજા બેરી માટે યોગ્ય રિપ્લેસમેન્ટ સ્થિર કરવામાં આવશે. ફ્રોઝન બેરીઓ ખરીદતી વખતે, તમારે ચેરીના રસની કાળજી લેવી જોઈએ. બાદમાં કેલરી ઉમેરશે નહીં અને સંપૂર્ણપણે રંગબેરંગી મિશ્રિત પૂરક. સ્વાદ ખૂબ સંતૃપ્ત છે, તો પાણી સાથે smoothie પાતળું.
ઘટકો:
- કિસમિસ - 180 ગ્રામ;
- બ્લેકબેરી - 100 ગ્રામ;
- ક્રાનબેરી - 50 ગ્રામ;
- રાસબેરિઝ - 100 ગ્રામ;
- ટંકશાળના પાંદડા - 5 પીસી.;
- ચેરીનો રસ - 100 મિલી;
- પાણી 100 મી.
તૈયારી
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અંગત સ્વાર્થ અને તેમને બ્લેન્ડર માં મૂકો. થોડીવાર માટે સ્ક્રોલ કરો.
- ચેરી રસ, પાણી અને ઝટકવું ફરીથી ઉમેરો.
- એક બ્લેન્ડર માટે રેસીપી અનુસાર તૈયાર સોડામાં, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ટંકશાળ પાંદડા સાથે સજાવટ.
એક બ્લેન્ડર માં આઈસ્ક્રીમ સાથે સોડામાં - રેસીપી
એક બ્લેન્ડરમાં આઈસ્ક્રીમ સાથે સોડામાં - બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે શ્રેષ્ઠ રેસિપિ મીઠી દાંત. સ્વાદિષ્ટ ક્રીમ ડેઝર્ટ ગરમ સિઝનમાં ખાસ કરીને સુખદ હોય છે, જ્યારે તમે કંઈક પ્રકાશ અને ઠંડક કરવા માંગો છો. આ કોકટેલ બનાવવા માટે, સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ કરવાનું વધુ સારું છે. તે સંપૂર્ણપણે ડેરી ઉત્પાદનો સાથે ભેળવવામાં આવે છે અને રંગ અને સુગંધ સાથે પીણું saturates.
ઘટકો:
- તાજા સ્ટ્રોબેરી - 220 ગ્રામ;
- દૂધ - 300 મિલી;
- વેનીલા આઈસ્ક્રીમ - 100 ગ્રામ.
તૈયારી
- એક બ્લેન્ડર માં સ્ટ્રોબેરી જગાડવો.
- દૂધ, આઈસ્ક્રીમ ઉમેરો અને ફરીથી સ્ક્રોલ કરો.
- આ ચમચામાં સોડામાં રેડવામાં આવે છે અને ઠંડામાં 15 મિનિટ સુધી મૂકો.
કોટેજ પનીર સાથે સોડામાં - બ્લેન્ડર માટે રેસીપી
બ્લેન્ડરમાં કુટીર પનીર સાથે સોડામાં - એક વર્ષથી વધુ સમય માટે ફેશનની બહાર નથી. બધા કારણ કે તે પોષક, સ્વસ્થ અને મોહક છે. આ ડેઝર્ટ ઝડપી નાસ્તા માટે અને સરળ રાત્રિભોજન માટે બંને યોગ્ય છે તમારે ફક્ત તમારા મનપસંદ બેરી અને ફળો સાથે કુટીર પનીરને મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે, અને બ્લેન્ડરમાં હરાવ્યું છે. નાજુક પોત માટે, તમારે કીફિર ઉમેરવું જોઈએ.
ઘટકો:
- કેફિર - 250 મી;
- કોટેજ ચીઝ - 120 ગ્રામ;
- બ્લૂબૅરી - 80 જી;
- સફરજન -1 ભાગ;
- બદામ - એક મદદરૂપ
તૈયારી
- છાલ અને બીજ માંથી સફરજન છાલ સ્લાઇસેસમાં કાપો અને બ્લેન્ડરને મોકલો.
- બ્લુબેરી, કુટીર ચીઝ, દહીં અને ઝટકવું ઉમેરો.
- સોડામાં અદલાબદલી બદામથી સુશોભિત થવું જોઈએ.
ઓટમીલ સાથે સોડામાં - બ્લેન્ડર માટે રેસીપી
એક બ્લેન્ડર માં સોડામાં તૈયારી માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને દૈનિક આહારમાં વિવિધતા માટે ઉપયોગી છે, પણ નોંધપાત્ર રીતે સુધારવા માટે મદદ કરશે. ઓટમૅલનો ઉપયોગ પાચન પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવા અને સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાનું સૌથી સરળ અને સૌથી વધુ સસ્તું રીત છે. આ પીણું ટેન્ડર અને પ્રકાશ બનાવવા માટે, ઓટના લોટથી હરાવીને પહેલાં ઉકાળવા
ઘટકો:
- જાળીદાર ઝીંગા - 50 ગ્રામ;
- બનાના - 1 ભાગ;
- નારંગી - 1 ભાગ;
- ઉકળતા પાણી - 50 મિલી;
- દહીં - 150 મી.
તૈયારી
- ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય 15 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં જોઈએ.
- વાટકી માં અદલાબદલી બનાના અને નારંગી સ્લાઇસેસ મૂકો
- દહીં અને ઓટમીન ઉમેરો. સારી રીતે હરાવ્યું
કચુંબરની વનસ્પતિ સાથે સોડામાં - બ્લેન્ડર માટે રેસીપી
પાણી પર સોડામાં, એક બ્લેન્ડર માટે રેસીપી, વજન ગુમાવી એક ઉત્તમ રીત છે, કારણ કે તે શાકભાજી બનાવવામાં આવે છે વધુ સારી અસર માટે, સેલરી પસંદ કરો: તે સંપૂર્ણપણે બિન-કેલરી છે, ચરબી બર્ન કરે છે અને શરીરને શુદ્ધ કરે છે. તેને કાકડીઓ અને લીલા સફરજનથી ભૂકો કરવામાં આવે છે, પાણી સાથે સમૃદ્ધપણે સોડામાં ઓગાળી નાખવું, જેથી તે વનસ્પતિ રસોમાં ન થઈ જાય.
ઘટકો:
- સેલરીની દાંડીઓ - 2 પીસી.;
- કાકડી - 1 ટુકડો;
- લીલા સફરજન - 1 ભાગ;
- લીંબુનો રસ - 50 મિલી;
- પાણી 250 મી.
તૈયારી
- એક બ્લેન્ડર માં કચુંબરની વનસ્પતિ, કાકડી અને સફરજન સ્ટેમ.
- પાણી, રસ અને ઝટકવું ફરી રેડવાની.
- ચશ્મા ઉપર રેડવું અને ઠંડુ કરવું.
સ્પિનચ સાથે સોડામાં - બ્લેન્ડર માટે રેસીપી
વનસ્પતિ સોડામાં, બ્લેન્ડર માટે વાનગીઓ, તમને એક બેઠકમાં રોજિંદા વિટામિન શાકભાજીનું પ્રમાણ મેળવવા અને ફાઇબર સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવવાની મંજૂરી આપે છે. શાકભાજીની સંખ્યા વધારવા અને કોકટેલના સ્વાદને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરતા નથી, સ્પિનચ પસંદ કરો. તેની તટસ્થતા, વિટામિન્સ અને ખનિજોની સમૃદ્ધ રચના મૂલ્યવાન છે અને અસામાન્ય રીતે માંગ છે.
ઘટકો:
- સ્પિનચ એક ટોળું - 2 પીસી.;
- કાકડી - 1 ટુકડો;
- યુવાન કોબી - 80 જી;
- અનેનાસના ટુકડા - 100 ગ્રામ;
- લીલી ચા - 250 મિલિ.
- લીંબુનો રસ - 50 મિલી;
- આદુ રુટ - 1/4 પીસી.
તૈયારી
- કચડી કોબી અને કાકડી બ્લેન્ડરની બાઉલમાં તેમને મૂકો.
- સ્પિનચ અને અનેનાસ ટુકડાઓ ઉમેરો.
- લીલી ચા અને લીંબુનો રસ, કઠોળ સાથે અથાણું, રેડવાની.
- સારી રીતે હરાવ્યું અને એક ગ્લાસ રેડવાની.
એક બ્લેન્ડર માં ગાજર સોડામાં
એક બ્લેન્ડરમાં ગાજરનું સુંવાળું - એક મૂળ સ્વાદ અને પોષક દ્રવ્યોના સમૂહ સાથે સ્વાસ્થ્યવર્ધક કોકટેલ. વિશાળ વિટામિન અનામત હોવા છતાં, મોટા જથ્થામાં કાચા ગાજર ખરેખર નથી માંગતા. ગાજર અને નારંગીનો માંથી સોડામાં માટે એક સરળ રેસીપી જવા પડશે. નારંગી સંપૂર્ણપણે ગાજર ગાળવા અને ફોલિક એસિડ સાથે પીણું સમૃદ્ધ બનાવવું.
ઘટકો:
- ગાજર - 2 ટુકડાઓ;
- નારંગી - 1 ભાગ;
- મધ - 20 ગ્રામ;
- સફરજનના રસ - 120 મી.
તૈયારી
- ગાજર સ્વચ્છ અને સમઘનનું કાપી.
- નારંગી સ્લાઇસેસ ડિસએસેમ્બલ કરો.
- એક બ્લેન્ડર માં કાચા ગણો.
- સફરજનના રસ અને મધ ઉમેરો
- સારી રીતે જગાડવો અને ચશ્મા ઉપર રેડવું.