આપણા ગ્રહની આશરે 37% વસ્તી બીજા પોઝિટિવ રક્ત જૂથ ધરાવે છે. લોકોની આ પ્રજાતિનો દેખાવ દૂરના પૂર્વજોને પણ કૃષિના વિકાસના સમય માટે આભારી છે. લોકોની આ શ્રેણી ખૂબ જ સંવેદનશીલ પાચનતંત્ર ધરાવે છે, અને તેથી તેઓ હંમેશાં ઓછા ખોરાકને સૂચવતા હોય છે. અદ્યતન પોષણવિદ્યાર્થીઓ યોગ્ય મેનૂ અસાઇન કરવા માટે સતત વ્યક્તિના રક્ત પ્રકારને ધ્યાનમાં લે છે.
આ પ્રકારના લોહીના ધારકો ઘણા રોગો માટે સંવેદનશીલ હોય છે, જેમ કે:
- ઘટાડો પ્રતિરક્ષા;
- નબળા તણાવ પ્રતિકાર;
- એલર્જી;
- ડાયાબિટીસ;
- ઓન્કોલોજી;
- આંતરિક અવયવો અને પાચનતંત્રની સમસ્યા.
અલબત્ત, વિવિધ લોહીની રચનાવાળા લોકો પણ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે, પરંતુ બીજા સકારાત્મક રીતે આ સમસ્યાઓનું ધ્યાન ખેંચે છે. તેમને ટાળવા માટે, બીજા રક્ત જૂથ માટે વજન ઘટાડવા માટે વિશેષ આહાર છે. તે કોઈ ખર્ચાળ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરતું નથી, તેનું મેનૂ વસ્તીના તમામ સેગમેન્ટ્સ માટે સસ્તું છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં સસ્તો પણ.
બીજા હકારાત્મક રક્ત જૂથ માટે ડાયેટ મેનૂ
તેમના યોગ્ય પોષણમાં અગત્યનું પરિબળ કાર્બનિક ખોરાક છે. તે માંસ ઉત્પાદનો ઉપયોગ બાકાત જરૂરી છે આ પ્રકારના લોકોમાં, તે વાસ્તવમાં પચાવી શકાતું નથી અને સડોના ઉત્પાદનો શરીરમાંથી વિસર્જન કરવામાં આવે છે, પરંતુ ફેટી થાપણોમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે. તમારા ખોરાક માટે પસંદ કરો ઓછામાં ઓછી ચરબીની સામગ્રી સાથે ઉત્પાદનો હોવો જોઈએ. આ ફક્ત સ્વયંને આકારમાં રાખશે નહીં, પરંતુ શરીરની યોગ્ય કામગીરીનું નિરીક્ષણ પણ કરશે. બીજા રક્ત જૂથ માટે આહાર એકદમ સરળ છે અને તેની પોતાની ઉત્પાદનોની સૂચિ છે, જેમ કે:
- શાકભાજી અને ફળો (બનાના અને નારંગી ઇચ્છનીય નથી).
- સોયા માંસ, ઇંડા (ભાગ્યે જ ટર્કી અથવા ચિકન માંસ)
- વિવિધ રસ, કોમ્પોટ્સ ( કોફી પણ ઉપયોગી છે)
- નટ્સ અને દાળો વિવિધ પ્રકારના.
- બીફિડાબેક્ટેરિયા (તેમના ઉમેરા સાથેના સ્નાયુઓ નહી)
- વિવિધ પ્રકારનાં માછલીઓ (હેરીંગને બાકાત રાખવી તે ઇચ્છનીય છે અને તૃષ્ણા.
આ ખોરાક ખૂબ જ સરળ અને પાલન કરવા માટે મહાન લાગે છે છેવટે, હાનિકારક ઉત્પાદનો ખાવાથી અનિચ્છનીય પરિણામ આવે છે.
શું 2 હકારાત્મક જૂથ માટે આહાર સહન નથી?
અસ્થિર સજીવનું સૌથી મહત્ત્વનું દુશ્મન માંસ છે. ઉપરાંત, ડેરી પેદાશોનો ત્યાગ કરવો જરૂરી છે, તેઓ ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમું કરે છે અને હૃદયના કાર્યને ધીમું કરે છે. ફ્લોર ઉત્પાદનો ઝડપથી ચરબી અને સ્નાયુ સમૂહને ઝડપી બનાવે છે અને વ્યક્તિ ઝડપથી વજન મેળવવાનું શરૂ કરે છે
જો તમારી પાસે બીજા પોઝિટીવ બ્લડ ગ્રુપ છે, તો વજન ઘટાડવા માટે ફળોનો ખોરાક ઉત્તમ છે. ઉપરાંત, તમે ફળો અને શાકભાજીના આહાર સહિત ઇંડા ખોરાક પર બેસી શકો છો. આવી પદ્ધતિઓ ખૂબ અસરકારક છે અને દર અઠવાડિયે 5 થી 10 કિલોગ્રામથી ઓછો થવા માટે મદદ કરે છે. શરીરના તમામ જરૂરી વિટામિન્સના ઇન્ટેકની નજીકથી નિરીક્ષણ કરવા માટે, અને વિશેષ સંકુલ લેવા માટે આહાર સાથે યોગ્ય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- લોખંડ;
- સેલેનિયમ;
- કેલ્શિયમ;
- ક્રોમ;
- જસત
જો તમે ખોરાકને યોગ્ય રીતે અનુસરો છો અને મધ્યમ ભૌતિક લોડ્સ તમારા જીવનમાં દાખલ કરો છો, તો વજન ગુમાવવાનું પરિણામ લાંબુ નહીં આવે. શારિરીક તાણ આવશ્યક છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે ચામડી ચીંથરેહાલ અને ચુસ્ત નથી. અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્લસ, યોગ્ય પોષણ અને વ્યાયામ સાથે, તમે બંને હેરાન અને શિખાઉ માણસ સેલ્યુલાઇટ છોડી જશે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે બીજા પોઝિટિવ રક્ત સમૂહ સાથેનો ખોરાક પોષક દ્રવ્યોમાં સમૃદ્ધ છે અને દરરોજ સરળતાથી એક સામાન્ય ખોરાક બની શકે છે. જો તમે તમારી જાતને આ પ્રકારના ખોરાકમાં ટેવ આપો, તો માંસ અને ચરબીયુક્ત ખોરાકની જરૂરિયાત અદૃશ્ય થઈ જાય છે. શરીર ઉપયોગી ખોરાક મેળવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાશે અને પાચનતંત્ર ઘડિયાળની જેમ કાર્ય કરશે. જોયા વગર, તમે આધુનિક વિશ્વમાં ખૂબ જ જરૂરી છે તે હળવાશથી અને ઉત્સાહપૂર્ણ લાગશે.
પાવર યોજના (વાદળી - ઉપયોગી, કાળો - તટસ્થ, લાલ - નુકસાનકારક):
