અનંત સ્ટર્ન સાથે ડાયેટ સિમેન્સ

છેલ્લા સદીના મધ્યભાગમાં, એચસીજી (HCG) ફૂડ સિસ્ટમ અત્યંત લોકપ્રિય હતી. તેના વિકાસકર્તા ડો. આલ્બર્ટ સિમેન્સ છે, અને તેમના મૃત્યુ પછી, એનાટ સ્ટર્ને ખોરાકની સક્રિય પ્રોત્સાહન ચાલુ રાખ્યું. તેના સાર શું છે - આ લેખમાં

ડો. સિમેન્સના આહારનું વર્ણન

જ્યારે તેમની પોષણ પદ્ધતિ વિકસાવી, ડૉકટર તે ચરબીના સ્ટોર્સને "વરસાદી દિવસ" પર માનવ શરીરમાં મૂકી દેવાનો ઉપયોગ કરવાનો ધ્યેય અપનાવ્યો. તેઓ માનતા હતા કે જો તમે આ બચતના ખર્ચે શરીરને ખાવા માટે દબાણ કરો છો, તો તમે ગુણવત્તા વજન નુકશાન હાંસલ કરી શકો છો, પરંતુ આ chorionic gonadotropin માં - હોર્મોન જેને "ગર્ભાવસ્થા હોર્મોન" કહેવાય છે, કારણ કે તે માત્ર સ્થિતીમાં સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે. ડૉક્ટર માને છે કે તે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરી શકે છે, જે, ઓછી કેલરી ખોરાક સાથે અકલ્પનીય પરિણામ આપશે.

જો કે, આજે હોર્મોન એચસીજીની મફત વેચાણ ખરીદી શકાતી નથી. વૈકલ્પિક રીતે, ડૉ. સિમોન્સના આંટ સ્ટર્ન સાથેના આહાર દરમિયાન, તમે હોર્મોનના ઓછામાં ઓછા ડોઝ અથવા એચસીજી (HCG) ના ઘટકો એમિનો એસિડ સાથે હોમીયોપેથીક ટીપાં લઈ શકો છો.

ખોરાકના તબક્કાઓ:

1. પ્રથમ બે દિવસ ફળો, શાકભાજી અને ભારે પીણા ખાવાથી ઝેર અને ઝેરના શરીરને સાફ કરવા માટે ખર્ચવામાં આવે છે.
2. આગામી બે દિવસ લોડ થાય છે: સ્લિમિંગ સૂચનાઓ અનુસાર ટીપાં લે છે અને સૌથી કેલરી ખાય છે. પ્રતિબંધોના આગલા દિવસોમાં ટકી રહેવા માટે તે સ્પષ્ટ રીતે મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે જરૂરી છે.
3. 21-40 દિવસની અંદર દૈનિક આહારમાં 500 કેસીકેથી વધુનો સમાવેશ થવો જોઈએ નહીં. સમયગાળો નક્કી કરવામાં આવે છે તેના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે કે અસર શું છે એક ક્રિઓરીનિક ગોનાડોટ્રોપિનનું સ્વાગત ચાલુ છે.
4. ત્રણ દિવસની અંદર, નાનું ટીપ્પણીને શૂન્યમાં ઘટાડી દો. ખોરાક એ જ છે
5. ત્રણ સપ્તાહની અંદર, ધીમે ધીમે તમારા આહારની કેલરી સામગ્રીને દરરોજ 1500-1800 કેલરી સુધી વધારીને, મીઠી અને સ્ટાર્ચી ખોરાકના ઉપયોગથી દૂર રહેવું.
6. 21 દિવસોની વસૂલાતની મુદતમાં, ધીમે ધીમે ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ દાખલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રથમ અઠવાડિયામાં એક વખત, પછી અઠવાડિયામાં બે વાર, અને ત્રીજા ભાગમાં તેને અનુકૂળ રીતે ઉપયોગ કરે છે

પરવાનગી ઉત્પાદનો

ડૉ. સિમેન્સના આહાર મેન્યુનું નિર્માણ કરો, તમે બધા ખોરાક ન ખાઈ શકો દિવસમાં તે 100 ગ્રામ દુર્બળ માંસ, માછલી, સીફૂડ અથવા કોટેજ પનીર ખાવા માટે જરૂરી છે. શાકભાજીની એક સેવા અને ફળ આપનાર એક સેવા પણ બતાવવામાં આવે છે. 40 ગ્રામની રકમની બ્રેડ અથવા આખા અનાજના બ્રેડની સૂચિ બંધ કરો.

ડૉ. સિમેન્સની આણ્ટ સ્ટર્ન સાથેનો આહાર મેનૂ

1. બ્રેકફાસ્ટ : 1 ચમચી સાથે કોફીનો કપ એલ. દૂધ અને બ્રેડ
2. બપોરના : શાકભાજીના અડધા ધોરણ સાથે પ્રોટીન પ્રોડક્ટના અડધો ધોરણ લેવા જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, લંચ માટે, ચિકન સ્તન ઉકળવા અને તાજા શાકભાજીનો કચુંબર બનાવવા, અને ડિનર માટે પછી બાફવામાં શાકભાજી સાથે માછલી અથવા ઊલટું.
3. નાસ્તાની : ફળની સેવા તમે ભાગને બે ભાગમાં વહેંચી શકો છો અને બીજા નાસ્તો તરીકે અથવા જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે પ્રથમ અર્ધ ખાય શકો છો. સ્પષ્ટ થવા માટે, ભાગ એ છે કે જે રકમ એકસાથે જોડાયેલા પામમાં મૂકવામાં આવે છે.
4. રાત્રિભોજન : બાફવામાં શાકભાજીઓ સાથે માછલી.

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, ડો Simeons 'ના આહાર Anat સ્ટર્ન સાથે ખોરાક પર આધાર રાખે છે કેટલી વધુ પાઉન્ડ બંધ ફેંકવામાં આવશે આયોજન. ત્રીજા તબક્કાના અવધિને બદલી શકાય છે, પરંતુ તે અન્ય તમામ તબક્કાઓના સમયગાળાની ચિંતા કરતું નથી. પ્લસ આ પધ્ધતિની આ પદ્ધતિ છે કે વજન ખૂબ જ ઝડપથી જાય છે, ત્યાં રમતોમાં જવાની કોઈ જરુર નથી, અને એચસીજીની ટીપાં કાયમી ધોરણે ભૂખ, ખંજવાળ અને થાકને દબાવતા નથી. જો કે, ડોકટરોનું અનુમાન ખૂબ આશાવાદી નથી અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવામાં આવે છે કે આવા ખોરાક શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પોષક તત્ત્વોની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે, ફેઇંટીંગ, ચક્કર ઉશ્કેરવું, દબાણમાં ઘટાડો સૌથી મુશ્કેલ તે પાચનતંત્ર છે, જેમાં અલ્સર અને ધોવાણનો વિકાસ થવાની શરૂઆત થાય છે.