વધારાનો વજન દૂર કરવા અથવા ઝેર અને ઝેરનું શરીર શુદ્ધ કરવા માટે ઉકાળવામાં આવતા દિવસો ખર્ચવામાં આવે છે. દિવસ અનલોડ પીવાના પ્રથમ અને બીજા બંને ગોલ હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, વજનમાં ઘટાડા માટે આ દિવસોમાં વ્યવસ્થિત રીતે કરવું પડશે.
ઉપવાસના દિવસે તમે શું પી શકો છો?
પ્રકાશનના દિવસો પીવાના ઘણા વિકલ્પો છે. આને આધારે, પીવાના માટેનો પ્રવાહી પણ પસંદ કરવામાં આવશે.
- પાણી પર પીવાનું દિવસ આ ઉતરામણના દિવસ પૂર્વે, ખોરાક ખાદ્ય પદાર્થો અને તેની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડીને તેને તૈયાર કરવું જરૂરી છે. એક દિવસમાં તમારે લગભગ 2 લિટર પાણી પીવું પડશે.
- સૂપ પર પીવાના દિવસ આ દિવસ એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જે દિવસો અનલોડ કરતા ટકી રહેવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. તમે કોઈપણ જથ્થા અને કોઇ પણ પ્રકારનું બ્રોથ પીતા કરી શકો છો: માંસ અથવા શાકભાજી, પ્રાધાન્ય મીઠું વગર
- કોફી માટે પીવાનું દિવસ પોષણવિદ્યાઓ ઉપવાસના દિવસે કોફી પીવાનું શક્ય છે કે કેમ તે અંગે અસંમત થાય છે. આ વ્યવસાયના કેટલાક પ્રતિનિધિઓ કોફી માટે અનલોડિંગના અલગ પ્રકારમાં દિવસો અનલોડ કરી શકે છે. તેઓ કહે છે કે ઉપવાસના દિવસે તમે કોફી પીવી શકો છો, પરંતુ ખાંડ અને ક્રીમ વગર અને દિવસમાં 2 કરતા વધુ કપ નહીં. બાકીના સમયમાં તમે પાણી અથવા લીલી ચા પી શકો છો.
- કેફિર પર પીવાના દિવસ સામાન્ય રીતે, સ્લેમિંગ મહિલાઓ એ જાણવા માગે છે કે ઉપવાસના દિવસે કેટલી દહીં પીધેલું હોઈ શકે છે. તમારી ઇચ્છાઓ અને સુખાકારી દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું વધુ સારું છે કેફીર ઓછી ચરબી અથવા ઓછી ચરબી હોવા જ જોઈએ.
- તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ પર પીવાનું દિવસ . આ હેતુ માટે ઉપરાઉપરી ગયેલ ફળ યોગ્ય છે વજન ઘટાડવા માટેની સારી અસર એ ગ્રેપફ્રૂટ છે.
- ચુંબનિયું પર પીવાનું દિવસ ઓસ, બેરી અને ફળોમાંથી કિસલ તૈયાર કરી શકાય છે. ઉનાળામાં આવા દિવસો ગાળવો શ્રેષ્ઠ છે
- દૂધ માટે પીવાનું દિવસ ચા સાથે દૂધનું સંયોજન વજન ગુમાવવાનો સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. જો કે, ચા ઉચ્ચ ગુણવત્તાની હોવી જોઈએ અને તેનાથી વિહોણું હોવું જોઈએ.