સ્ટાસ મિખાયલોવની પત્નીએ વજન કેવી રીતે ગુમાવ્યું?

સ્ટાર્સ વ્યક્તિગત જીવનને અલગ રીતે જુદા પાડે છે: કેટલાક અજાણ્યાઓની આંખોથી કાળજીપૂર્વક તેને સુરક્ષિત રાખે છે, અન્ય લોકો સહેલાઈથી નિદર્શન કરે છે. ઉગ્રવાદીઓ માત્ર ગાયકની સર્જનાત્મકતાની સાથે જ ચિંતિત નથી, પણ સ્ટેસ મીખાયલોવની પત્નીની કાપણી પણ કરે છે. આ ઇન્ના નામની એક ગાયકની ચોથી પત્ની છે, જેમના જીવનમાં આ બીજી લગ્ન છે. હકીકત એ છે કે સ્ત્રીના ચાર બાળકો હોવા છતાં, તે સુપર્બ લાગે છે. આ એક સંપૂર્ણ સમજી પ્રશ્ન ઊભી કરે છે: સ્ટાસ મિખાઇલવની પત્નીએ કેવી રીતે વજન ગુમાવ્યું?

સ્ટાસ મિખાયલોવની પત્નીએ જન્મ પછી વજન કેમ ગુમાવ્યું?

ઈના મિખાયલોવાએ ગાયકની પુત્રીને જન્મ આપ્યો, અને આગામી વર્ષે તરત જ 24 કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવ્યા અને સંપૂર્ણ ક્રમમાં તેના આંકડા લાવ્યા. જ્યારે તે ખોરાક વિશે પ્રશ્નો પૂછવામાં આવે છે, તે માત્ર મજાક કરે છે: જેમ કે મોટા કુટુંબ સાથે કોઈ વજન નુકશાન વ્યવસ્થા જરૂરી છે! ઘર અને બાળકો માટે બધા કાળજી સ્ત્રી પોતાની જાતને પર લીધો, તેમના ઘરમાં nannies ન થાય. આ હકીકત એ છે કે સ્ટાસની પત્નીના જણાવ્યા મુજબ, 12 કિલોગ્રામ વજનમાં અડધા વજન દૂર કરવા માટે ઝડપથી મદદ કરી હતી.

જો કે, આ ડેટા હજુ પણ શંકાઓ ઉઠાવે છે. મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ પાસે નૅનનીઝ અને ગવર્નેસ નથી, અને માતૃત્વની રજા દરમિયાન તેઓ સમગ્ર અર્થતંત્ર અને બાળ સંભાળની સંભાળ પણ લે છે, પરંતુ ખૂબ ઓછા લોકો 12 કિલોગ્રામ વજન ગુમાવે છે. જો કે, વજનમાં આવી ઘટાડો તંદુરસ્ત ચયાપચય અને યોગ્ય આહારની નિશાની હોઇ શકે છે.

સ્ટાસ મિખાયલોવની પત્નીએ વજન કેવી રીતે ગુમાવ્યું?

સગર્ભાવસ્થા માટે એકત્રિત 24 વધારાના પાઉન્ડ પૈકી, બીજા અર્ધવાર્ષિક ગાળામાં માત્ર 12 જ બાકી છે, ઇન્ના પોતાના પર સંઘર્ષ કરી રહી છે. આ માટે, તેણીએ તંદુરસ્ત આહારના સિદ્ધાંતો પર આધારિત પોતાની સિસ્ટમ વિકસાવી છે.

નિષિદ્ધ ઉત્પાદનોની સૂચિમાં નીચેની આઇટમ્સ શામેલ છે:

1. કોઈપણ ફેટી ખોરાક અને ખોરાક - માંસ, ચરબી, ઊંડા તળેલા ખોરાક, તળેલા ખોરાક
2. તમામ પ્રકારનાં મીઠાઈઓ - મીઠાઈ, ગરમીમાં માલ, આઈસ્ક્રીમ, ચોકલેટ, ખાંડ વગેરે.
3. કોઈપણ લોટ પ્રોડક્ટ્સ, તે બ્રેડ, પાસ્તા, ડમ્પિંગ અથવા કટલેટ માટે બ્રેડિંગ હોવો.
4. તમામ પ્રકારના અથાણાં અને મરિનડે, તેમજ તૈયાર ઉત્પાદનો.
5. કોઈપણ આલ્કોહોલિક પીણાં, સોડા અને કોફી

ખાતરી કરો કે, જો તમે તમારા ઉત્પાદનોની સૂચિમાંથી આ બધું બાકાત કરો છો, તો પછી તમે ઝડપથી વજન ગુમાવવાનું શરૂ કરશો. તે આ અતિશય ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકને કારણે, એક નિયમ તરીકે, અને આ આંકડો બગડી ગયો છે. જો તમને લાગે છે કે બધું જ બધું પ્રતિબંધિત છે, તો તમે ભૂલથી છો: તમે કોઈ પણ શાકભાજી અને ફળોને સુરક્ષિત રીતે ખાઈ શકો છો, ઓછી ચરબીવાળા માંસ, મરઘા, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો ઘટાડી ચરબીની સામગ્રી

અલગ રીતે, તે નક્કી કરવું જોઈએ કે ઈના મિખૈલોવાએ પોતાને માટે યોગ્ય પીવાના પિરિયડને પસંદ કર્યું: દિવસે તે શુદ્ધ હજી પીવાના પાણીની ઓછામાં ઓછી 2 લિટર પીવે છે, જે કુદરતી ચયાપચયની પુનઃસ્થાપન માટે જરૂરી છે.

પત્ની સ્ટાસ મિખાયલોવાએ તેના આહારનું ઉદાહરણ આપ્યુ નથી, પરંતુ અમે એવું વિચારીએ છીએ કે નાસ્તા માટે તેણે ડુંગળી અથવા ઇંડા એક વાનગી ખાધો - પ્રકાશ કચુંબર અથવા સૂપ, અને રાત્રિભોજન માટે - ઓછી ચરબીવાળા માંસ સાથે શાકભાજી. આ સારા પોષણ માટે ઉત્તમ ભોજન છે, જે ઘણા પોષણવિજ્ઞાની પર આધારિત છે.

સ્ટાસ મિખાઇલવની પત્નીનું આહાર

સમયાંતરે ગાયકની પત્ની નાના ખોરાકની વ્યવસ્થા કરે છે. તે બે દિવસ માટે રચાયેલ છે, અને તે સખત સૂચિત ખોરાક ધરાવે છે:

પ્રથમ દિવસ

1. બ્રેકફાસ્ટ: ઇંડા, બાફેલી બિયાંવાળો.
2. બપોરના: શાકભાજી સાથે બેકડ માછલી.
3. બપોરે નાસ્તો: એક સફરજન
4. રાત્રિભોજન: ઓછી ચરબીવાળા કીફિરનું ગ્લાસ.

બીજા દિવસે

1. બ્રેકફાસ્ટ: બાફેલી ચોખા
2. બપોરના: ચરબી રહિત કોટેજ ચીઝ, વનસ્પતિ કચુંબર એક પેક.
3. નાસ્તા: સફેદ દહીં
4. રાત્રિભોજન: બાફેલી ઇંડા અને ગાજર એક દંપતિ.

યોગ્ય ખોરાક અને સમયાંતરે આ ખોરાકનો ઉપયોગ, તેમજ સક્રિય જીવનશૈલી અને કસરતની મદદથી ઈના તેના મોહક આકૃતિ પર પરત આવી છે, જે પણ યુવાન છોકરીઓ ઈર્ષ્યા કરી શકે છે.