જો કોઈ ઇચ્છા શક્તિ ન હોય તો ખોરાક પર કેવી રીતે ચાલવું?

પોતાને જલદી ન આપો, અને તેથી તમારે ખૂબ જ કડક અને ઓછો ખોરાક ન લેવો જોઈએ, પદ્ધતિઓ કે જે ધીરજની જરૂર છે, દિવસો અનલોડ કરે છે, જ્યારે તમારા મોંમાં તમે વનસ્પતિ, ફળ, મીઠું-મુક્ત આહારનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ખસખસ ઝાકળ સિવાય. ઓછામાં ઓછું, આ સાથે શરૂ થવું જરૂરી નથી જો ઇચ્છાશક્તિ પૂરતી વિકસિત નથી

ઇચ્છાશક્તિ ક્યાંથી આવે છે?

ખોરાક પર કેવી રીતે જવાનો પ્રશ્ન, જો કોઈ કબ્જેશન ન હોય તો, ઉતાવળ વિના વજન નુકશાનની તરફેણમાં નિર્ણય લેવો જોઈએ. દિવસ દીઠ ખાવામાં આવતી રકમને ધીમે ધીમે ઘટાડવી જરૂરી છે, એડિટિવ ન લો, નાના પ્લેટમાંથી ખાય છે, જે ખોરાકની વિશાળ માત્રાને સમાવી શકતી નથી, મીઠાઈ સાથે ચા પીતા નથી, દિવસ દરમિયાન નાસ્તા ન કરો અને કિલોગ્રામમાં કેન્ડી ન ખાતા. તમારે પોતાને ત્રાસ ન કરવો જોઈએ. જો તમે ખરેખર કેક ખાવા માંગતા હો, તો તેને અડધો ભાગ કાપી દો.

મુખ્ય મુશ્કેલી એ છે કે કેવી રીતે વજન ગુમાવવા માટે ઇચ્છાશક્તિ વિકસાવવી. કદાચ, તમારે ચોક્કસ આદર્શની કલ્પના કરવાની જરૂર છે, જેને કોઈએ સહેજ શંકા વિના, દરેક દિશામાં પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને આ દિશામાં આગળ વધવું જોઈએ. વિચારો કે "હું આની જેમ ન બની શકું" અથવા "હું નહીં કરી શકું", નિષિદ્ધ થવું જોઈએ.

કેવી રીતે વજન ગુમાવી નક્કી કરવા માટે?

ઘણી છોકરીઓ, મહિલાઓ અને પુરુષો પણ વજન ગુમાવી બેસે છે, પરંતુ કોઈ ઇચ્છાશક્તિ નથી. તમારે ફક્ત સમજવું જરૂરી છે કે તે ડિપિંગ બનવું મુશ્કેલ નથી. જો વજન ઓછું થઈ ગયું હોય તો હાર્ટ ગુમાવ્યા વગર ત્યાં નોટબુક રાખવું અને ત્યાં વજનમાં ફેરફાર લખવો જરૂરી છે. પરંતુ આજે મેકડોનાલ્ડ્સમાં નાસ્તાને નકારી કાઢવામાં સફળ રહ્યાં છે, અને આવતીકાલે ગૌરવ જોવામાં આવે છે કે એક કિલોગ્રામ, અથવા તો બે વજન પણ ઘટાડે છે. આ આત્મસન્માન વધારે છે અને આત્મવિશ્વાસને મજબૂત કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે પૂરતી હરિફાઈ ન હોય ત્યારે તે કિસ્સામાં કેવી રીતે વર્તવું? શ્રેષ્ઠ, ઘણી સ્ત્રીઓ દ્વારા પરીક્ષણ માર્ગ - તેમના જુવાન વસ્તુઓમાં શોધવું ત્યાં, ખાતરી માટે, તમે મોહક ટી શર્ટ અથવા અદભૂત જીન્સ શોધી શકો છો, જે હવે ચઢી શકતા નથી. તમારે તેમને માટે પોતાને આકૃતિ કે ડ્રેસ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. શું કામ નહોતું? કોઈ સમસ્યા નથી - તે ચાલશે.

તમે દુકાનમાં એક સુંદર નવી વસ્તુ જોઈ શકો છો, પરંતુ કદ-બે ઓછી હોવાનું ધ્યાન રાખો. આ એક અત્યંત શક્તિશાળી ઉત્તેજના છે, તે સૌથી નબળા ઇચ્છાવાળા પ્રાણીને પણ તાકાત આપવા સક્ષમ છે.

અને એક વધુ મહત્વનો મુદ્દો છે કે કેવી રીતે જાતે વજન ગુમાવવા માટે દબાણ કરવા માટે, જો કોઈ ઇચ્છાશક્તિ ન હોય - ડૉક્ટર પાસે જાઓ અથવા કોલેસ્ટ્રોલ, હોર્મોન્સ અને ખાંડ માટે પરીક્ષણો લો. શું તેઓ બંધ પાયે જાય છે? ઠીક છે, પછી માત્ર એક ખૂબ મૂર્ખ વ્યક્તિ અતિશય ખાવું ચાલુ રહેશે. અને પરીક્ષણોના પરિણામો રોજિંદા ખોરાકની તૈયારી માટે નિપુણતાથી સંપર્કમાં મદદ કરશે.