પ્રાચીન સમયમાં, ધીરજ એક સદ્ગુણ ગણવામાં આવી હતી હવે ધીરજને એક વ્યક્તિની આધ્યાત્મિક પરિપક્વતા દર્શાવતી મિલકત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, તેના માટે અપ્રિય પરિસ્થિતિમાં શાંત રહેવાની ક્ષમતા, વારંવાર કરવામાં આવેલી પ્રવૃત્તિઓના પરિણામોની રાહ જોવી.
ધીરજનો કપ એ એક લાક્ષણિકરૂપે કહી શકાય, જે માનવીય સહિષ્ણુતાની ચોક્કસ મર્યાદા અથવા સરહદ દર્શાવે છે. જ્યારે તે ઓવરફ્લો કરે છે ત્યારે એક વ્યક્તિ ખૂબ જ લાગણીયુક્ત અને પ્રેરક બની જાય છે અને ગુસ્સાના ફિટિંગમાં ઘણીવાર તે કાર્ય કરે છે જે તમને લાંબા સમય માટે દિલગીરી કરે છે. મોટે ભાગે આ આંતરવૈયક્તિક સંબંધોને અસર કરે છે, તેથી પ્રેમ અને ધીરજ અરસપરસ રીતે જોડાયેલા છે.
ધીરજની મર્યાદા, તમે સમજો છો, દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ છે. ઘણા લોકો તેમના પાત્રનું આ લક્ષણ સુધારશે અને વધુ દર્દી બનશે, સંવેદનશીલ પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની તક મળશે, અને ભાવનાત્મક વિસ્ફોટોથી પ્રભાવિત ન થવો. જો તમે આ પ્રકારના વર્તુળમાં છો, તો તમે કદાચ ધીરજની ઘણી રીત શીખવામાં રસ ધરાવો છો.
ધીરજ કેવી રીતે વિકસાવવી?
ધીરજ, અન્ય પાત્રની જેમ, નિયમિત તાલીમ દ્વારા વિકસિત કરી શકાય છે. આગળ, તમારું ધ્યાન ધીરજ વિકસિત કરવામાં ઘણી રીતો રજૂ કરવામાં આવે છે
- એક તાવીજ તરીકે તમારી સાથે કેરી, શું નાની વસ્તુ, તે પેન અથવા કીચેન હોઈ શકે છે આ માટે જરૂરી છે કે ક્ષણોમાં જ્યારે તમને લાગે કે ધીરજનો પ્યાલો ઓવરફ્લો જેટલો છે, ત્યારે તમે આ "અહિંસક સહનશીલતા" ને સ્પર્શ કરી શકો છો અને સમયસર શાંત થઈ શકો છો.
- તમારી જાતને નિષ્ક્રીય નિરીક્ષણ અથવા બહારથી શું થઈ રહ્યું છે તેના પર એક નજર, પોતાને હાથમાં રાખવામાં અને પરિસ્થિતિની ગંભીરતાપૂર્વક આકારણી કરવામાં મદદ કરે છે.
- અસહિષ્ણુતાના સૌથી વધુ વારંવાર સંકેત ગુસ્સો છે, તેથી મોટાભાગના ભાવનાત્મક તણાવના સમયે તમારા પોતાના માટે 5 ની ગણતરી કરો અને સમય જતાં તમારા સ્વ-નિયંત્રણ અને ધીરજમાં સુધારો થાય છે.