બીટને કાળજી રાખવામાં બિનશક્ય માનવામાં આવે છે અને તેની રચનામાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે, જે સજીવના સમગ્ર સજીવના એસિડ-બેઝના સંતુલનને અસરકારક રીતે અસર કરે છે. આરોગ્ય માટે જસત, લોખંડ, કોબાલ્ટ, આયોડિન અને અન્ય પદાર્થો મોટા પ્રમાણમાં ઉપયોગી છે. અમૂલ્ય બીટિન છે, જે એક સક્રિય પદાર્થ છે જે શોષાયેલી પ્રોટીનનો સંપૂર્ણ સંમિશ્રણ કરવામાં મદદ કરે છે.
ઘણા લોકો આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે શું તે શક્ય છે અને કેવી રીતે બીટ્સ સાથેનું વજન ઓછું કરવું? જો તમે માંસ સાથે આ વનસ્પતિને ભેગું કરો, તો તમે લાંબો સમયથી ધરાઈ જવું અનુભવી શકો છો.
બીટરોટ સાથે સ્લિમીંગ
વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયામાં રસ અને સલાદ કચુંબરની મદદ લેવામાં આવે છે. આહાર ખૂબ જ સરળ છે: 2 દિવસની અંદર તમારે ફક્ત તેને ખાવું જ જોઈએ. દરરોજ તમારે 2 કિલો શાકભાજીઓ ખાવાની જરૂર છે, જે 7 સમાન ભાગોમાં વિભાજીત થાય છે. આશરે એક જ સમયે અંતરાલો હોય છે. ખોરાક દરમિયાન, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે. તે સ્થાપના કરી છે કે બે દિવસ માટે તમે 1 કિલો કરતાં વધુ ફેંકવું કરી શકો છો.
વજન નુકશાન માટે સલાદ સાથે કચુંબર
તમે માત્ર beets ખાય નહિં માંગો, તો તમે એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી રસોઇ કરી શકો છો.
ઘટકો:
- શેકેલા રુટ શાકભાજી - 2 પીસી.;
- ક્રિમિઅન ડુંગળી - 1 ભાગ;
- ચેરી ટમેટાં - 5 પીસી.;
- યુવાન કઠોળ - 50 ગ્રામ;
- મધ - 1 tbsp ચમચી;
- તેલ - 2 tbsp. ચમચી;
- નટ્સ (વૈકલ્પિક) - 50 ગ્રામ;
- સ્વાદ માટે મીઠું
તૈયારી
શાકભાજી નાના ટુકડાઓમાં કાપીને, એક પાનમાં બદામની ફ્રાય પછી શાકભાજી ઉમેરો અને 6 મિનિટ માટે રાંધવા પછી તે beets માટે સમય છે.
Beets સાથે આ સ્વાદિષ્ટ કચુંબર ના કેલરી સામગ્રી 105 કેલ્ક / સેવા આપતા છે.
બીટ રસ પર આહાર
બીટર્નોટ રસ પરનું ડાયેટ 5 કિગ્રા જેટલું વધારાનું વજન મેળવી શકશે. તૈયાર શુઝ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ખાવું સારું નથી, તે હોજરીનો શ્વૈષ્મકળામાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે 50% પાણી અથવા અન્ય કોઇ રસ ઉમેરવા માટે તે વધુ સારું છે. તમારા ખોરાકને નાની રકમ સાથે શરૂ કરો, તેથી
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બીટ તૈયાર કરવા માટે?
તમારે કાળજીપૂર્વક કરવાની જરૂર છે, પરંતુ નરમાશથી ચામડી ધોઈ નાખે છે, પછી ઠંડા પાણીમાં, તેને આગમાં મૂકો અને તેને બોઇલમાં લાવો 40 મિનિટથી 1.5 કલાક સુધી બીટ્સ ઉકાળવામાં આવે છે, તે વનસ્પતિના કદ પર આધારિત છે. યાદ રાખો, રુટ પાક તેના સમગ્રતયામાં જ રાંધવામાં આવે છે, જેનો આભાર, જેમાંથી સલાદના બધા ફાયદાકારક પદાર્થો સાચવવામાં આવશે, જે તેને સ્વાદ આપે છે અને ઉપયોગી બનાવે છે.