પર્સિમમોન સૌથી લોકપ્રિય બેરીના રેટિંગમાં શામેલ નથી અને તે સંપૂર્ણપણે અયોગ્ય છે, કારણ કે શરીર માટે પર્સ્યુમન્સની ઉપયોગિતા પ્રચંડ છે. શિયાળામાં, જ્યારે લગભગ દરેક આઉટલેટમાં ફળો હોય છે, ત્યાં ઉપયોગી પદાર્થો સાથે શરીરને સંક્ષિપ્ત કરવાની એક ઉત્તમ તક છે. ઘણાં પ્રકારનાં પર્સોમન્સ છે, પરંતુ આપણા વિસ્તાર માટે સૌથી જાણીતા 3 વિકલ્પો છે: સામાન્ય, પૂર્વ અને ચોકલેટ, રાજા. બાદમાં પ્રજાતિઓ માટે, તે અપ્રિય tartness વંચિત છે.
ઉપયોગી અને હાનિકારક પર્સોમોન શું છે?
નારંગી બેરી પૌષ્ટિક ખોરાકને સૂચવે છે, તેથી બે ફળો ખાવાથી, તમે ભૂખ દૂર કરી શકો છો. આ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને, ઘણા પોષણકર્તાઓ વજન નુકશાન દરમિયાન પર્સીમમ ખાવા અને આકાર જાળવી રાખવા ભલામણ કરે છે. તેની ઉષ્મીય મૂલ્ય સરેરાશ 100 કેજી દીઠ 53 કેસીકે છે. વધુમાં, રચનામાં ઘણા વિટામિન્સ , માઇક્રો અને મેક્રો તત્વો, ડાયેટરી ફાઇબર, એસિડ અને માનવો માટે અન્ય મહત્વના પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે.
શરીર માટે પર્સ્યુમન્સનો ઉપયોગ શું છે:
- બેરીમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે urolithiasis નું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વારંવાર ઉપયોગથી, વધારે સોડિયમ અને પ્રવાહી, વિવિધ ઝેર અને હાનિકારક તત્ત્વો શરીર છોડી દે છે.
- પલ્પમાં બીટા-કેરોટિન અને પ્રોવિટામીન એ ઘણો છે, જે તમને કેન્સરની શરૂઆત પહેલાં શરીરને પ્રતિકાર કરવાની પરવાનગી આપે છે.
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની એક toning અને પુનઃસ્થાપન અર્થ જેવા શરીર પર કામ કરે છે, તેથી તેઓ નર્વસ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર હોય છે.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય, તેમજ એનિમિયા અથવા એનિમિયા ધરાવતા લોકો માટે પર્સ્યુમન્સનો ઉપયોગ લોખંડની સામગ્રી છે. વધુમાં, સ્થિતીમાં સ્ત્રીઓ માટે, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉપયોગી છે કારણ કે તેઓ ફોલિક એસિડ ધરાવે છે
- ફળો આહાર છે, તેથી તેઓ જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે. પેક્ટીનની હાજરીને ધ્યાનમાં રાખીને, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પેટની વિકૃતિઓમાં ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફાઇબર , જે સફરજનની તુલનામાં વધુ પર્સમમોન કરે છે, તે સડોના ઉત્પાદનોમાંથી આંતરડાઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, જે પાચન તંત્રની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે.
- પર્સ્યુમન્સની રચનામાં પોટેશિયમ, વિટામિન આર, વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ તમામ રક્તવાહિની તંત્રની સામાન્ય કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિત ઉપયોગ સાથે, તમે દબાણ સામાન્ય અને જહાજો મજબૂત કરી શકો છો.
- શરીરના પર્સ્યુમન્સના ઉપયોગી ગુણધર્મો એસેર્બિક એસિડની હાજરીને કારણે છે, જે શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને વધારે છે, જે વિવિધ વાયરસની ક્રિયાને રોકવા માટે વધુ સારી રીતે મદદ કરે છે. વિટામિન સી મુક્ત રેડિકલ શરીર સાફ કરવા માટે મદદ કરે છે.
- થાઇરોઇડ રોગોના પ્રોફીલેક્સિસ તરીકે ફળોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કદાચ આ આયોડિનની મોટી રકમની હાજરીને કારણે છે.
પર્સિમમોનનો ઉપયોગ લોક-દવાઓ અને કોસ્મેટિકોલોજીમાં પણ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેના રસને કંઠમાળ સાથે ગડબડ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પલ્પમાંથી વિવિધ પ્રકારના ક્રિમ, માસ્ક અને અન્ય ઉત્પાદનો બનાવે છે જે ચામડીને સાફ અને moisturize કરે છે.
પર્શીમોન કોન્ટ્રક્ક્ટીડ કોણ છે?
ગ્લુકોઝની હાજરીને કારણે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને ફળ ફાળવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પ્રતિબંધિત બેરી અને સ્થૂળતા ટેનીનની હાજરીને ધ્યાનમાં રાખીને, પાચનતંત્રમાં સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે પિસ્મોન ન ખાતા. બાળકો માટે વિરોધાભાસી ફળો, કારણ કે તેઓ હજુ પણ નબળા જઠરાંત્રિય માર્ગ ધરાવે છે. ઘણાં લોકોને રસ હોય છે કે કેમ તે ઘણું જ ખાય છે અને આ કિસ્સામાં શરીરમાં શું નુકસાન થઈ શકે છે. આ માટે, ડોકટરોનો સામાન્ય અભિપ્રાય છે - તમારે ફળોનો દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, જો તમારી પાસે બિનઅસરભર્યું નથી, કારણ કે આનાથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા રચાય છે. ખોરાકમાં તમારે દિવસમાં 2 થી વધુ ફળો ખાવાની જરૂર નથી. વધુમાં, તે પાકું છે તે અગત્યનું છે.