જેમ ઉનાળાની શરૂઆત સાથે ઓળખાય છે, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, શાકભાજી અને ફળોનું ઉત્પાદન શરૂ થાય છે. એટલા માટે વ્યક્તિએ તેના શરીરને મહત્તમ વિટામિન સાથે સંક્ષિપ્તમાં લાવવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ, તે શિયાળા માટે તૈયાર કરશે. ઉનાળા અનુસાર, કેટલાક બેરી, ફળો, શાકભાજીનો પ્રયાસ કરવા માટે સમય હોવો જરૂરી છે. વોર્મિંગના આગમન સાથે સૌથી લોકપ્રિય બેરી સ્ટ્રોબેરી છે. અનંત સુગંધ, સૌંદર્ય અને કદ માટે આ સ્વાદિષ્ટ સાથે દલીલ કરશે નહીં. અમે એ હકીકત તરફ તમારું ધ્યાન ખેંચવા માંગીએ છીએ કે તમારે આયાત કરેલી મોટી કદના સ્ટ્રોબેરીનો પીછો કરવાની આવશ્યકતા નથી, કારણ કે તે શરીરને કોઈ અર્થ આપશે નહીં.
લાભો અને બગીચો સ્ટ્રોબેરી નુકસાન
બગીચામાં બેરીમાં આશરે 5-12% કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે, પેક્ટીન, ગ્લુકોઝ, ફાઇબર, વિવિધ એસિડ અને ટેનીનિન છે. અમે એ હકીકત તરફ તમારું ધ્યાન દોરીએ છીએ કે બધા વિટામિનો પૂરતી નાજુક હોય છે અને પ્રક્રિયા કરવામાં આવે ત્યારે નાશ પામે છે, એટલે શુદ્ધ સ્વરૂપમાં સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, પાણી હેઠળ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોને વીંછળવા માટે પૂરતું છે. તે સ્ટ્રોબેરી બગીચાના લાભો અને રોગપ્રતિરક્ષામાં સુધારો કરવા માગતા લોકો માટે ખૂબ જ નોંધપાત્ર છે. સંશોધન મુજબ, આ બેરીનો ઉપયોગ ખરાબ ટેવો સાથે સંકળાયેલ વિવિધ રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. ઉપયોગી સ્ટ્રોબેરી બગીચો કરતાં વધુ - તે કેલરી ઓછી છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ના 100 ગ્રામ માટે માત્ર 100 કેલરી છે, આ હોવા છતાં, બેરી પોતે ઉત્કૃષ્ટ સ્વાદ ગુણો ધરાવે છે અને ઝડપથી શરીર સંતૃપ્ત. આ લોકો ખાઈ અથવા ખોરાક ખાવા માટે ખાસ કરીને સારી છે.
લાભો અને બગીચો સ્ટ્રોબેરી ના contraindications
હકારાત્મક ગુણધર્મો ઉપરાંત, આ બેરીમાં નકારાત્મક ગુણો છે. ફળ એસિડની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે તેને મંજૂરી છે