ઘર વપરાશ માટે સ્લેમિંગ મશીન

જો જિમમાં જવાની કોઈ તક નથી, અને બટવોની પરવાનગી આપે છે, તો પછી તમે ઘરે સ્લિમિંગ સિમ્યુલેટર ખરીદી શકો છો. બજાર પર ઉત્પાદનોની વિશાળ શ્રેણી છે અને બે પ્રકારના સમાન સાધનોને અલગ કરી શકાય છે: કાર્ડિયો અને પાવર સ્ટિમ્યુલેટર. ધ્યેયથી - વધુ વજન દૂર કરવા માટે, પછી તે પ્રથમ વિકલ્પ પર વર્થ છે.

જે સિમ્યુલેટર વજન નુકશાન માટે ઘર ખરીદવા માટે વધુ સારું છે?

સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને અસરકારક સ્ટિમ્યુલેટર્સની યાદી ધ્યાનમાં લો કે જે ઘરના વપરાશ માટે ખરીદી શકાય છે.

1. સ્ટેપરપર સરળ સંસ્કરણ, જે નાના કદ અને કોમ્પેક્ટેશન ધરાવે છે. તે એક નાનું ભાવ નોંધવું વર્થ છે સ્ટેપર પર તાલીમ સીડી પર ચાલવાનું અનુકરણ કરે છે. પરિણામ મેળવવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછા 25 મિનિટ ચાલવાની જરૂર છે. દિવસ દીઠ વધારાના કાર્યો સાથેના વિવિધ વિકલ્પો છે, ઉદાહરણ તરીકે, હૃદય દર મોનિટર સાથે
2. વ્યાયામ બાઇક ઘણા નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, કસરત બાઇકને શ્રેષ્ઠ સ્લેમિંગ મશીનોના જૂથને સુરક્ષિત રીતે જવાબદાર ગણવામાં આવે છે, અને આ હકીકતથી પગ અને નિતંબને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, અને રક્તવાહિની અને શ્વસન તંત્ર પણ વિકસાવે છે. આવા સિમ્યુલેટર પર તાલીમ માટેના વિવિધ વિકલ્પો છે, જે તમને વજનને સારી રીતે ગુમાવી દે છે
3. ટ્રેડમિલ ઘરે વજન ઘટાડવા માટે આ શ્રેષ્ઠ સિમ્યુલેટર છે, કારણ કે તે ચાલી રહ્યું છે, તમને ઝડપથી વજન ગુમાવવું મદદ કરે છે. વર્ગો તમને મહત્તમ સંખ્યામાં સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવાની પરવાનગી આપે છે, સાથે સાથે તેઓ શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રનો વિકાસ કરે છે. ટ્રેક પર તાલીમ માટેના વિવિધ વિકલ્પો છે. તમારે ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક ચાલવાની જરૂર છે
4. રોઇંગ સિમ્યુલેટર આ સિમ્યુલેટર ઘરે વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ છે, કારણ કે તેના પરનો અભ્યાસ મજૂર-સઘન છે. લોડ મેળવવામાં આવે છે શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગોના સ્નાયુઓ ચળવળો જે દમદાટીનું અનુકરણ કરે છે, તે સ્નાયુઓને ખેંચી કાઢવામાં મદદ કરે છે, અને તે કરોડના સુગમતામાં પણ સુધારો કરે છે.
5. લંબગોળ ટ્રેનર આ વિકલ્પને યાદ ન કરવું અશક્ય છે, કારણ કે આવા સિમ્યુલેટર ઘણા સ્નાયુ જૂથો પર સારો ભાર આપે છે. ક્રિયાના સિદ્ધાંત અનુસાર, તે ચાલી રહેલ અને સ્કીઇંગ જેવું છે. વધુમાં, તાલીમ શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત કરવા માટે ફાળો આપે છે. કદાચ, ટ્રેકની તુલનામાં, લંબગોળ સિમ્યુલેટર કાર્યક્ષમતામાં સહેજ નીચું હોય છે, પરંતુ તે પગના સાંધા માટે સુરક્ષિત છે. તે ઉલ્લેખનીય છે કે ઘણા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ચોક્કસ હૃદયના રોગો સાથે આવા સિમ્યુલેટર પર પ્રેક્ટીસ કરવાની ભલામણ કરે છે. ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક માટે ટ્રેન