દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે રમતા રમતો માનવ આરોગ્ય લાભો લાવે છે. નિશ્ચિત રીતે બિન-વ્યાવસાયિક સ્તરે દરેક રમત વિવિધ માનવ અંગો અને સિસ્ટમો પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લાભ માત્ર ચલાવવાથી, પણ ચેસ રમવાથી મેળવી શકાય છે.
લેખમાં આમાંના વધુ - બેઝિનમાં તરીને ઉપયોગી છે કે કેમ તે ઘણા આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે.
પૂલ કેટલો ઉપયોગી છે?
તરવું એક ખાસ પ્રકારની રમત છે, કારણ કે જ્યારે પૂલમાં પ્રેક્ટીસ કરવું તમે અમારા શરીરની લગભગ તમામ સિસ્ટમોને મજબૂત કરી શકો છો, કેલરી બર્ન કરી શકો છો, સ્નાયુ પેશીઓ વિકસાવી શકો છો, એક સુંદર આકૃતિને આરામ અને શોધી શકો છો ઉનાળામાં પૂલના આ કસરત ઉપરાંત, જયારે શેરી ઉત્સાહી હોટ છે, ત્યારે તે માત્ર લાભ જ નહીં, પરંતુ મૂડ વધારશે. તરવું બે હકારાત્મક ગુણો ધરાવે છે: સારા અને આનંદ
જમીન પર પાણીમાં કસરત ઓછી અસરકારક નથી. સ્વિમિંગનો ફાયદો એ છે કે વ્યાયામ કરતી વખતે જળમાંના ભારની જેમ મૂર્ત નથી, ઉદાહરણ તરીકે, જીમમાં
તરવું શરીર પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે: તે હૃદયને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં સહાય કરે છે, તેથી જેઓ પ્રશ્ન વિશે કાળજી રાખે છે, તે પૂલમાં સ્વિમિંગ ઉપયોગી છે, હકારાત્મક જવાબ આપી શકાય છે.
સ્ત્રીઓ માટે પૂલમાં કેટલું ઉપયોગી છે?
સ્ત્રીઓ માટે તરવું એક ઉત્તમ રમત છે, કારણ કે આ રીતે સ્વરમાં સુધારો કરવો શક્ય છે, રક્ત પુરવઠા અને ચયાપચયને વધારે છે. વધુમાં, સ્વિમિંગ વખતે, વર્ચ્યુઅલ રીતે તમામ સ્નાયુ જૂથો કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, ખાસ કરીને ખભા કમરપટ્ટી, છાતી, પેટ, હિપ્સ, બેક અને નિતંબના સ્નાયુ. અને જેઓ વિચારે છે, એક આંકડો માટે પૂલ માટે ઉપયોગી છે, કદાચ જવાબ
એ નોંધવું જોઇએ કે આ કિસ્સામાં જિમમાં ભાગ લેવાની કોઈ જરુર નથી, તમારી જાતને ડંબબેલ્સ, barbell્સ અને અન્ય "આયર્ન" સાથે કસરતોથી બહાર કાઢો. એટલા માટે તે નિશ્ચિતપણે કહી શકાય કે સ્વિમિંગ એ આદર્શ રમત ગણાય છે જે અન્ય રમતોમાં (ગંભીર રોગોની હાજરીમાં) બિનસલાહભર્યા હોય તેવા સ્ત્રીઓને એક આંકડો સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે.
જો તમે ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યને જ સુધારવું ન જોઈએ, પણ રમતોનો આનંદ માણો તો, પૂલમાં જવાનો સમય છે