મગજ, અન્ય કોઇ પણ શરીરની જેમ, ચોક્કસ બનાવવાની, સમયસર સફાઈ, અને સામયિક આરામ કરવાની જરૂર છે. ઉપરોક્ત "વૈભવી વસ્તુઓ" ની ગેરહાજરીમાં અંગના કાર્યમાં બગાડ થાય છે, આ કિસ્સામાં, મગજ, અથવા વધુ ચોક્કસપણે આ તરફ દોરી જાય છે:
- મેમરી, ધ્યાન, એકાગ્રતા બગાડ;
- સુસ્તી;
- માથાનો દુખાવો;
- કાનમાં અવાજ;
- બેભાન;
- મગજનો લોહીના પ્રવાહની વિકૃતિઓ;
- રુધિરવાહિનીઓ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસની અવરોધ
સરળ, જે કદાચ, વર્થ શરૂ થાય છે - આ મગજ માટે એક વિશિષ્ટ ખોરાક છે. ટેસ્ટી અને ઉપયોગી - જે સરળ હોઈ શકે છે
મેમરી, એકાગ્રતા, ધ્યાન માટે
અમે વારંવાર સ્મરણશક્તિ માટે વિલાપ કરીએ છીએ, દરેક વસ્તુને વયના લેખિતમાં લખીએ છીએ, કે અમે આ પરિસ્થિતિમાં શું કરી શકાય તે અંગે વિચાર કરવા પણ સંતાપતા નથી. તે તારણ આપે છે કે ઘણા ઉત્પાદનો છે કે જે મગજને પોષણ પૂરું પાડે છે અને તે મુજબ, તેના જાગૃતતા.
મગજના સૌથી મનપસંદ ઉત્પાદનો:
- અખરોટ - માત્ર કારણ કે તે મગજના આકાર જેવું નથી, પરંતુ કારણ કે તે લેસીથિન અને વિટામિન સી એક દૈનિક માત્રા સમાવે છે;
- કોકો - એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ flavanols સમાવે છે, મગજનો વાસણો યોગ્ય પોષણ ખાતરી, આમ અલ્ઝાઇમર રોગ અને સ્કલરોસિસ રોકવા;
- દરિયાઇ માછલી - આયોડિન અને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સનો સ્ત્રોત, જે મગજને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે અને પ્રતિક્રિયા દરમાં વધારો કરે છે;
- બ્લૂબૅરી માત્ર મગજ માટે સ્વાદિષ્ટ વિટામિટેડ પોષણ નથી, પણ વય સંબંધિત ફેરફારો સામે શક્તિશાળી ઉપાય પણ છે;
- કોળાના બીજ - જો કોળાના બચ્ચાને ખાવા માટે દુઃખદાયક રિફ્લેક્શન્સ દરમિયાન, નિર્ણય આવશ્યક છે, અને તેમને ઝીંકને સમાવવામાં આવેલ તમામ આભાર.
મગજ ખોરાકમાં વાયોોડિલેટર ઉત્પાદનો
સૌથી સામાન્ય અને, અરે, મગજના સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાય તેવો રોગ એથરોસ્ક્લેરોસિસ છે. આ રોગ નાના જહાજોના વિનાશને કારણે થાય છે, કારણ કે સમગ્ર આંદોલન રુધિર પુરવઠો પીડાય છે. ઉદ્દભવેલી તકરારના પરિણામોને રોકવા અથવા ઘટાડવા માટે,
- મગજનો વાસણોનું પોષણ રેડ વાઇન અને સફેદ આપશે - કોલેસ્ટ્રોલના વાસણો સાફ કરશે (150-200 એમએલનું દૈનિક ધોરણ, તમે લાલ અને સફેદ વાઇનને વૈકલ્પિક કરી શકો છો);
- મગજની રૂઝ આવવા માટે પોષણના ભાગરૂપે ઓટમૅલ અને સ્ટ્રોબેરીનું મિશ્રણ, સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને જહાજોમાંથી બળતરા થવાય છે;
- લોક ઉપચારકોની કિટમાંથી - રેડવાની ક્રિયા, ઉકાળો અને લસણમાંથી ચા, હોથોર્ન , હોનબીમ ફૂલો, વેલેરિઅન રુટ, સુવાદાણા બીજ, હેઝલ પાંદડા.