ચીઝ પનીરને બિયર માટે નાસ્તા તરીકે લોકપ્રિયતા મળી છે. ખારા અથવા ધૂમ્રપાન, આ પીણુંના સ્વાદ સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડવામાં આવે છે, પરંતુ આરોગ્ય અને આકૃતિ માટે હંમેશાં ઉપયોગી નથી. આ લેખમાંથી તમે પિગટેલ પનીરની કેલરી સામગ્રી વિશે, તેમજ લાભો અને હાનિ પહોંચશો કે તે તમને લાવી શકે છે.
પિગ્ટેલ પનીરમાં કેટલી કેલરી?
એક નિયમ મુજબ, મીઠું ચડાવેલું અને પીગળેલી ચીઝની ચીઝ બંને એક જ કેલરી સામગ્રી ધરાવે છે - લગભગ 100 ગ્રામ દીઠ 320 કે.સી. છે. આ ચીઝમાં, 19.5 ગ્રામ પ્રોટીન, 26 ગ્રામ ચરબી અને 2.2 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે . મજબૂત ખારી સ્વાદને લીધે, તેના સ્વાદને સંતુલિત કરવા માટે, આ પ્રકારની પનીરને સલાડ અને નાસ્તામાં ઉમેરવું વધુ સારું છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તેની ઊંચી કેલરી સામગ્રીને કારણે પિગટેલ પનીર એ આકૃતિનું અનુસરણ કરનાર વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી નથી.
તેમ છતાં, જ્યારે તમે વજન ગુમાવો છો, ત્યારે તમારે બીયર ન પીવી જોઈએ, આ હાઇ-કેલરી પનીર જેવા નાસ્તાની સાથે બીયર એકલા દો. જો તમે ખરેખર આરામ કરવા માંગો છો, શુષ્ક વાઇન એક ગ્લાસ પસંદ કરો. પણ તમે અઠવાડિયામાં એકથી વધુ વાર પરવડી શકતા નથી, અલબત્ત તમે વજનમાં ઘટાડાનો દર ઘટાડવા અને સામાન્ય રીતે ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમું કરવા માંગતા નથી.
પનીર ચીઝના લાભો અને નુકસાન
પનીરની અન્ય પ્રકારની જેમ, પિગેટલ ઉચ્ચ પ્રોટીન, વિટામિન બી , કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ સામગ્રી માટે ઉપયોગી છે. કમનસીબે, આ હકારાત્મક લક્ષણો નકારાત્મક મુદ્દાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ખોવાઈ જાય છે.
જો તમે આવા પનીરનો ખૂબ શોખીન છો, તો મીઠું ચડાવેલું વર્ઝન પસંદ કરો. હકીકત એ છે કે ધૂમ્રપાન કરાયેલ પનીર ઘણી વખત ધૂમ્રપાન દ્વારા મેળવી શકાતો નથી, પરંતુ પ્રવાહી ધુમાડોની મદદથી, જે માનવ શરીર પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે. તદુપરાંત, ઉત્પાદનના સ્વાદને વધુ ચોક્કસ, તેના ઉત્પાદનમાં નબળી-ગુણવત્તાવાળી કાચી સામગ્રી માટે તેનો ઉપયોગ કરવાનું સરળ છે - અને, દુર્ભાગ્યે, આમાં ચીઝ જેવી પ્રતિષ્ઠા લાંબી છે.
સ્થૂળતા, કિડની અને જઠરાંત્રિય રોગો ધરાવતા લોકો માટે આ પ્રકારની ચીઝનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાના કિસ્સામાં પણ.