સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે લાલ કઠોળ રસોઇ કેવી રીતે સ્વાદિષ્ટ?

દાળોને મળવા માટે રોજિંદા બાજુની વાનગીઓમાં ઘણી વખત નથી, અને ખૂબ જ નિરર્થક છે, કારણ કે વનસ્પતિ પ્રોટિન બીજમાં સમૃદ્ધ છે, તમારા સમયને બચાવવા કરતાં, ટુકડોને બદલે વધુ છે. પ્રોટિન-સમૃધ્ધ માંસ ઉત્પાદનોની જેમ, દાળો ડાયજેસ્ટ કરવા અને આત્મસાતીકરણ કરવું સરળ છે, અને ઘટકોની વિવિધતા સાથે તેને જોડી શકાય તેવું મુશ્કેલ છે. સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે લાલ કઠોળ રસોઇ કેવી રીતે સ્વાદિષ્ટ વિશે, અમે વધુ વાત કરીશું.

લાલ બીન સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી - રેસીપી

અમે તૈયાર કઠોળમાંથી આ સુશોભન માટે તૈયાર કરેલી નાની માછલી તૈયાર કરીશું, જે નોંધપાત્ર સમય બચાવશે અને બીનમાંથી એક કલાક કરતાં ઓછા સમય સુધી કરી શકાય છે.

ઘટકો:

ડુંગળી - 175 ગ્રામ;
વનસ્પતિ તેલ - 45 મિલી;
ટમેટા પેસ્ટ - 55 ગ્રામ;
મરચું મરીના ચપટી;
લસણની લવિંગ - 6 પીસી.;
જમીન જીરું - 2 tbsp. ચમચી;
કેનમાં લાલ કઠોળ - 640 ગ્રામ;
ટમેટા રસો - 760 ગ્રામ;
ચિકન સૂપ - 470 મી;
લોટ - 10 ગ્રામ;
સોયા સોસ - 45 મિલી;
લોરેલના પાંદડા - 2 પીસી

તૈયારી

ડુંગળી સ્લાઇસેસ વીંટે અને તેમને લસણ ઉમેરો. જમીન જીરું, મરચું, ટમેટા પેસ્ટ, અને પછી બધા લોટ છાંટવાની ઉમેરો. અડધા મિનિટ પછી ટમેટાંમાં રેડવું અને ટુકડાઓ ચટણીમાં ફેરવાઈ નહીં ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. સૂપ, સોયા અને લોરેલનાં પાંદડાઓનો એક ઉમેરો ચટણી બોઇલ પર જાઓ, અને ખૂબ છેલ્લા વળાંક પર, કઠોળ માં વધારાની પાણી છુટકારો મેળવવા માટે ભૂલી નથી, પોતાની જાતને રેડવાની છે. માધ્યમ ગરમીથી આશરે અડધા કલાક સુધી દુ: ખવા માટે કઠોળ છોડો, અને પછી ઇચ્છિત હોય તો, ડુંગળી પર પનીર અને ગ્રીન્સ ઉમેરીને.

જો તમને ખબર નથી કે બીન્સ એક સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી તરીકે ભેગા છે, પછી તે સફેદ માંસ અને માછલી માટે સેવા - એક જીત-જીત વિકલ્પ.

લાલ કઠોળ અને ચોખાના સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી

પનીરની વિપુલતા સાથે કેન્સરલ્સના ચાહકો આનંદ કરે છે, કારણ કે હવે તમારી મનપસંદ વાનગી સુરક્ષિત રીતે આ રેસીપી માટે તંદુરસ્ત આભાર એક ટુકડી પર ટ્રાન્સફર કરી શકાય છે. અહીં આપણે જંગલી ચોખા અને કઠોળ સાથે ભેગા કરીએ છીએ, તેમને જાડા સોસ સાથે પૂરક બનાવીએ છીએ અને પનીર ચીઝ સાથે છંટકાવ કરવો

ઘટકો:

બદામી ચોખા - 195 જી;
લાલ કઠોળ - 290 ગ્રામ;
ડુંગળી - 85 ગ્રામ;
લસણ દાંત - 2 ટુકડાઓ;
ક્રીમ ચીઝ - 225 ગ્રામ;
હાર્ડ ચીઝ - 190 ગ્રામ;
દૂધ - 175 મિલી;
વોર્સસ્ટેરશાયર સોસ - 15 મી.

તૈયારી

પહેલાં તમે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી પર લાલ કઠોળ રાંધવા પહેલાં, તે રાંધવા પહેલાં રાત્રે soaked જોઈએ. સવારે, તાજા પાણી સાથે દાળો રેડવાની અને સોફ્ટ સુધી રાંધવા. અલગ, બોઇલ અને બદામી ચોખા. કઠોળ, દૂધ અને ક્રીમ ચીઝ સાથે ચોખાને મિક્સ કરો. લસણ સાથે ડુંગળી સ્લાઇસેસ વીંટાળવો, દાળો સાથે ચોખા માટે ભઠ્ઠી ઉમેરો અને વેસ્ટર માં રેડવાની. પકવવાના ફોર્મમાં વાનગીને વિતરિત કરો અને લોખંડની જાળીવાળું પનીર સાથે છંટકાવ કરો. ક્યૂસેરોલને 20 ડિગ્રી માટે 180 ડિગ્રી પર છોડો, અને પછી તરત જ કંપનીના મનપસંદ મુખ્ય કોર્સ સાથે સેવા આપો.