ચોખા નૂડલ્સ ચાઇના, જાપાન અને થાઇલેન્ડમાં સૌથી સામાન્ય ખોરાક છે, જેને ફ્યુચિઓસિસ પણ કહેવાય છે. વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ માટે આ નૂડલ્સનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાય છે. ઉત્પાદનની હાનિ અને લાભ એ રચના પર આધારિત છે, અને ચોખાના નૂડલ્સ એશિયાના મનપસંદ અનાજમાંથી બનાવવામાં આવે છે, તેથી ફેકુઝમાં ઘણા હકારાત્મક ગુણો છે.
ચોખાના નૂડલ્સ માટે શું ઉપયોગી છે?
એવા દેશોમાં જ્યાં ઘણાં વાનગીઓમાં ચોખાના નૂડલ્સનો ભાગ છે, તે સ્વાસ્થ્ય અને દીર્ધાયુષ્યના પ્રતીક તરીકે ગણવામાં આવે છે. વિટામીનના સ્પેક્ટ્રમમાંથી, ચોખાના નૂડલ્સ ખાસ કરીને બી વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે, જે નર્વસ સિસ્ટમના સામાન્ય કાર્ય માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ વિટામિન ઇ, જેને ઘણીવાર "સુંદરતાનું વિટામિન" કહેવામાં આવે છે, સક્રિય વૃદ્ધત્વ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, રક્તવાહિનીઓના સ્થિતિસ્થાપકતાને ટેકો આપે છે, કોશિકાઓના કોશિકાઓના અભેદ્યતામાં સુધારો કરે છે. સુપ્રસિદ્ધ "નીન્જા" પ્રાધાન્યવાળી ચોખા નૂડલ્સ - તે યુવા, સાનુકૂળતા અને તાકાત જાળવવા માટે તેમને મદદ કરે છે.
ચોખાના નૂડલ્સમાં તમે લોખંડ, પોટેશિયમ, ઝીંક, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, કોપર, સેલેનિયમ અને અન્ય ખનિજ ઘટકો શોધી શકો છો. તે બધાને ચયાપચયની ક્રિયાઓ અને સુંદરતા માટે જરૂરી છે. એમિનો એસિડ, જે ફંકશનમાં ઘણા છે, મગજની સૌથી વધુ માગણીના કામમાં સંપૂર્ણપણે સુધારો કરે છે. અને ચોખા નૂડલ્સ જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની રચનામાં મોટા ભાગના - જીવન માટે ઊર્જાનો એક સાર્વત્રિક સ્રોત.
ચોખાના નૂડલ્સની અન્ય એક ઉપયોગી મિલકત હાજરીમાં નથી, પરંતુ અનાજના ઘટકોમાંની એકની ગેરહાજરીમાં. ચોખામાં કોઈ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય છે - એક પ્રોટીન, જે મજબૂત એલર્જન છે. તેથી, એક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક પર લોકો માટે ચોખા નૂડલ્સ અનિવાર્ય છે.
ચોખાના નૂડલ્સની ઊંચી પૂરતી કેલરી સામગ્રી હોવા છતાં - 100 ગ્રામ દીઠ 192 કેસીકે - વજન ઘટાડવા માગતા લોકો માટે આ ઉત્પાદનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે શાકભાજી અને સીફૂડ સાથે સામગ્રી રાંધવા, તમે એક ઉત્તમ આહાર વાનગી મળશે જે રમતો માટે ઊર્જા આપશે, પરંતુ વધુ ફેટી ડિપોઝિટ ઉમેરશે નહીં. પરંતુ તમારે શું ન કરવું જોઈએ તે ચાની નૂડલ્સને તેલ અને ફેટી ચટણીઓ સાથે ચાવવું છે - આ વાનગીની કેલરી સામગ્રીમાં નાટ્યાત્મક વધારો કરશે