અમારા સમયમાં, તે દેશ અથવા શાકભાજી બગીચામાં તમે ભાગ્યે જ બટાકાની શોધશો નહીં. આ રુટ ઘણા લોકોના મુખ્ય ખોરાક ઉત્પાદનો પૈકીનું એક છે. બટાકા દક્ષિણ અમેરિકામાંથી આવે છે, તેમને પ્રમાણમાં તાજેતરમાં જ આયાત કરવામાં આવે છે અને ઝડપથી રાષ્ટ્રીય માન્યતા પ્રાપ્ત થઈ છે. આનો અર્થ એ છે કે વધતી જતી જગ્યાએ ઉત્સાહી હોવા ઉપરાંત, તે ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ પ્રોડક્ટ છે, જેનાથી તમે ઘણાં બધાં વાનગીઓ રસોઇ કરી શકો છો.
છૂંદેલા બટાકાની કેલરી સામગ્રી
આ વાનગી, જેને ઘણી વખત લોકોમાં ટોલ્લા કહેવામાં આવે છે, યુરોપમાંથી અમને આવી છે, જ્યાં તેને ફ્રેન્ચમાં બટેટા કહેવામાં આવે છે. તેની તૈયારી માટે કેટલાક ઉત્તમ વાનગીઓ છે બટાટાં, દૂધ , ઇંડા અને માખણ જેવા તેમાં સૌથી સામાન્ય બાબત છે. આ વાનગી એક નાજુક સ્વાદ છે અને ખૂબ જ પોષક છે.
આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા, ખોરાકનું નિરીક્ષણ કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે કે નહીં, તે સમજવું જરૂરી છે કે સામાન્ય રીતે છૂંદેલા બટાકાની કેલરી સામગ્રી અને દૂધ અને માખણ સાથે, ખાસ કરીને. ચાલો દરેક ઘટકની કેલરી સામગ્રીને અલગથી ગણતરીમાં લેવાનો પ્રયત્ન કરીએ અને સમજવું કે ડાયેટરી કેવી રીતે આ વાનગી છે. છૂંદેલા બટાકાની તૈયારી માટે 1 કિલો બટાટા (800) + 0.5 લિટરનો ઉપયોગ થાય છે. દૂધ (260) + ઇંડા (74) + માખણ 25 ગ્રામ (187) = 1321 કેસીએલ, જેનો અર્થ છે - 100 ગ્રામમાં, લગભગ 132 કેસીએલ. આ એક ઊંચી કેલરી મૂલ્ય નથી, પરંતુ સરેરાશ વ્યક્તિ 150 થી 160 ગ્રામ ખાય છે તે ભાગને ધ્યાનમાં રાખીને વર્થ છે, જે લગભગ 200 કિલો કેલ છે. તે નીચે મુજબ છે કે દૂધ અને માખણ સાથે છૂંદેલા બટાકાની કેલરી સામગ્રી આહારના પોષણમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની છૂટ આપે છે, પરંતુ, એક અપવાદ તરીકે, અને રોજિંદા વાનગી તરીકે નહીં.
અન્ય નંબર સાથે અમારી સાથે છે