"જાગૃતિ" પુસ્તકની સમીક્ષા - માર્ક વિલિયમ્સ, ડેની પેનમેન

અમે સમય,
હવે અમારી પાસે કરવા માટે,
સાબિત કરે છે કે નબળા ખાય છે,
સાબુ ​​સફેદ હોય તે સાબિત કરો.
નોટિલસ પોમ્પિલિયસ

માહિતી ટેકનોલોજીના વર્તમાન યુગમાં, માનવજાતિની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સમસ્યાઓમાંની એક ઉતાવળ અને માહિતી અવાજ છે. લોકો ઓટોપાયલટ પર મોટાભાગની વસ્તુઓમાં સતત વ્યસ્ત છે, અને માહિતી અવાજ સમગ્ર માનસિક પ્રવાહને ભરે છે. તે આ કારણે છે કે લોકો વધતા જાય છે તે સતત ખ્યાલ આવે છે કે તે સમય ઝડપી અને ઝડપી જાય છે. અને તે માત્ર એટલું જ નથી - જીવન સભાન નહીં બને, પરંતુ આપોઆપ

સ્પેશિયાલિટી બુક ઓફ તમને સમજવા માટે તમે કેવી રીતે તમારી લાગણીઓ, વિચારો અને અહીં અને હવે રહેવાનું શીખી શકો છો. ધ્યાનના 8 સપ્તાહના અભ્યાસક્રમમાં પુસ્તકનું સારાંશ, જેમાં દરેક પ્રકરણથી તમે કસરત અને તકનીકો જોશો, જેની સાથે તમે તમારા શરીર અને મનને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો. દુર્ભાગ્યવશ, લોકો ઘણીવાર માને છે કે મગજ અને શરીર સંપૂર્ણપણે અલગ અને ઢીલી રીતે સંબંધિત વસ્તુઓ છે, એક વિકાસશીલ, અન્ય વિકાસ નથી કરતું. Issledovaniya જ બધા ચોક્કસ વિરુદ્ધ દર્શાવે છે. એક મામૂલી "ખેંચીને" સ્મિત અને ગર્વથી સીધો સ્તનો પણ મિનિટોની બાબતે તમારા મૂડને સુધારી શકે છે.

ઘણા લોકો માને છે કે તેમની પાસે કોઈ પણ વસ્તુ માટે પૂરતો સમય નથી, ખાસ કરીને કેટલાક ધ્યાન સિદ્ધાંતો આ એક ભૂલભરેલું દ્રષ્ટિકોણ છે - ધ્યાન દૂર કરવા કરતાં વધુ સમય બચાવશે. જીવનની જાગૃતિ એ જ છે જે તમને ખોરાકનો સ્વાદ, ચુંબન, પવનનો સુખદ ગસ્ટ લાગવા માટે વધુ સારું લાગશે. ઓટોપાયલટ પર જીવન નહીં, તેના જીવન પર નિયંત્રણ, સ્વાસ્થ્ય સહિત અનેક સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટેની ચાવી છે.