યોગ વ્યક્તિ, તેની આસપાસનો વિશ્વ, તેમજ અમને દરેકની આંતરિક વિશ્વ, લાગણીઓ કે ઉર્જાની દુનિયા વચ્ચેની સંવાદિતા ઉત્પન્ન કરે છે. શરૂઆત દ્વારા પૂછવામાં આવતા સૌથી સામાન્ય પ્રશ્ન છે - કયા પ્રકારની યોગ બને છે અને આ વાત સાચી છે, કારણ કે અજ્ઞાની સંસ્કૃતને "હઠ યોગ", "મંત્ર યોગ", "કુંડલિની યોગ" અને તેના જેવા શબ્દોમાં ભેળસેળ કરવાની જરૂર નથી.
વિવિધ યોગ માટે "બધા માટે" પ્રથાના મૂળભૂત અને સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
હઠ યોગ
જો તમે શિખાઉ છો અને તમને ખબર નથી કે અસંખ્ય યોગ પ્રથાઓમાંથી શું પસંદ કરવું, તો તમે ચોક્કસપણે હઠ યોગની ભલામણ કરશો. તે શારીરિક વ્યાયામ અને શ્વાસ, સંવેદનાત્મક તકનીકોનું મિશ્રણ છે, તમારા શરીરને પૂર્ણ કરે છે અને હઠ યોગના મુખ્ય "સૂત્ર" ની પુષ્ટિ કરવા લાવે છે - એક વ્યક્તિ પાસે તેના શરીર પર અમર્યાદિત શક્તિ છે. અંગૂઠા પર ચાલતા, શરીરના જુદા જુદા બિંદુઓ પર વેધન અને નખ પર બેસવા માટે - આ યોગના સ્નાયુઓ છે જેથી શરીરની અનહદ ક્ષમતાઓ સાબિત થાય છે, જે મનની સંપૂર્ણ છૂટછાટથી સમજી શકાય છે.
અષ્ટંગા-વિન્યાસા યોગ
આ પ્રકારની નિર્દેશન આસન્સનું કડક ક્રમ છે. આગલા મુદ્રામાં સંક્રમણ પહેલાંની એક સંપૂર્ણ નિપુણતા પછી જ થાય છે. અને આસન્સ વચ્ચે, ગતિશીલ બંડલ એક પ્રકારની, કહેવાતા vinyasas, કરવામાં આવે છે.
શિવાનંદ યોગ
આ દિશા વિના, કયા પ્રકારનાં યોગ કયા છે તેની સૂચિ વિના કોઈ એક કરી શકતું નથી. ઉત્સાહી લોકપ્રિય આજે, હઠ યોગની એક શાખા છે. આ રીતે, "યોગ ફોર ઓલ" છે, કારણ કે, શિવાનંદ-યોગમાં તકનીકોના સંશ્લેષણનો યોગમાં બધા દિશાઓથી સમાવેશ થાય છે. વિશિષ્ટ લક્ષણ મહત્તમ રાહત છે
ટ્રે યોગા
આ દિશા નિર્માતા તેના સર્જક ના મહાન આધ્યાત્મિક સૂક્ષ્મદ્રષ્ટિના પરિણામે બનાવવામાં આવી હતી - કાલિ રે. આ ગતિમાં ધ્યાન છે. પૂર્વીય તત્વજ્ઞાનની ઊંડાણોમાં પ્રવેશવા માગતી સ્ત્રીઓ માટે આ દિશા સૌથી યોગ્ય છે, અને "કોલસા પર ચાલવા" નો ડોળ કરવો નથી. ત્યાં પૂરતી તાકાત વ્યાયામ અને ઉંચાઇ ગુણ છે, અને અલબત્ત, છૂટછાટ.