આધુનિક મેગાસીટીઝમાં જીવનનો ઝડપી લય શહેરના રહેવાસીઓ તેમના દેખાવ વિશે કાળજી રાખે છે. કાફે અને ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ્સમાં ઉપભોક્તા, બેઠાડુ કામ, બેઠાડુ જીવનશૈલી, સેમિ-ફિનિડ હોમ પ્રોડક્ટ્સ ખાવું, રન પર સ્નૅકિંગ - લોકો આખરે કેવી રીતે જોવાનું શરૂ કરે છે તેના પર નકારાત્મક અસર પડે છે. અહીં અને માનવ શરીરમાં કયા ઉત્પાદનો ચરબી બગાડે છે તે અંગે પ્રશ્નો છે. તેથી, તમે તમારા પોતાના આંકડાની ઘણી હાનિ વિના પોતાને શું લાડ કરી શકો છો?
શરીરમાં ચરબી બર્ન કરતા ખોરાકની પ્રખ્યાત સૂચિ મેળવો તે પહેલાં, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિ માત્ર ભૌતિક તાણ સાથે જ કામ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રેપફ્રૂટ એક આવા ઉત્પાદન છે. ટીવી સામે બેસીને, આદર્શ આકૃતિનું સ્વપ્ન કરવું, અને ફક્ત આ ખાટાં ખાવવાનું અશક્ય છે. તેથી તમે ફક્ત તમારા પોતાના પેટને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.
શું ખોરાક ચરબી બર્ન મદદ?
- ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી (ખાટા ક્રીમ, કુટીર પનીર, દહીં) સાથે ખાઉધરા-દૂધના ઉત્પાદનો અન્ય ખોરાક સાથે વપરાતા ચરબીના સક્રિય પ્રક્રિયા માટે શરીરને ઉત્તેજન આપશે. આ ઉત્પાદનોમાં દૂધની પ્રોટીન મોટી સંખ્યામાં હોય છે, જે શરીરમાં પ્રવેશતા નવા ચરબીને અવરોધે છે. ઉત્પાદનોનો આ જૂથ જે ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે ચરબી બર્ન કરે છે, તમે કુદરતી દહીંનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે ઘર પર રાંધવામાં હોવું જોઈએ, અને સ્ટોર પર ખરીદી નથી. તૈયાર દહીં, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ખાંડ અને તેના વિકલ્પો અને સ્વાદોનો સમાવેશ થાય છે, એક નાજુક અને ફિટ બોડી મળી શકતા નથી.
- આદુ , મોટી સંખ્યામાં આવશ્યક તેલ ધરાવે છે, તે લોહીના સક્રિય પ્રવાહને પેટમાં પરિણમે છે. અને આ, બદલામાં, ખોરાકના એસિમિલેશનની ડિગ્રી વધારે છે. નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે તમારે આદુનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ, ખોરાકની એલર્જી હોઇ શકે છે
- મસાલેદાર મસાલાઓ: હૉર્ડાડીશ અને મસ્ટર્ડ આ ઉત્પાદનો, ચરબી બર્નિંગ, ઝડપી વજન નુકશાન અસર હાંસલ કરવા માટે, આદુ જેમ જ કામ કરે છે. પેટ, સક્રિયપણે પેટમાં રેડતા લોહી, તેમાં ખોરાકમાં સંપૂર્ણ પાચન ઉત્તેજિત કરે છે. અત્યંત સાવધાની સાથે, હૉસ્પરાઇશ અને મસ્ટર્ડનો ઉપયોગ ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા પેટના અલ્સરથી પીડાતા લોકો દ્વારા થવો જોઈએ.
શું ખોરાક પેટ ચરબી બર્ન?
ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ મોટી સંખ્યામાં શાકભાજી ખાવા માટે ભલામણ કરે છે ખાસ કરીને પ્રતિષ્ઠિત કોબી અને કાકડીઓ . અન્ય શાકભાજીથી વિપરીત, કોબીમાં વિશાળ સંખ્યામાં ટ્રેસ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. તે ઝેર દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે, પરંતુ તે સ્પષ્ટપણે પેપ્ટીક અલ્સરનો ઉપયોગ કરવા માટે બિનઉપયોગી છે. આ કિસ્સામાં એક ઉત્તમ વિકલ્પ પેકિંગ કોબી હશે. બ્રોકોલી અને ફૂલકોબી સ્ત્રીના આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂને સામાન્ય બનાવે છે. કોબીના બધાં વાનગીઓ ઓલિવ ઓઇલ અથવા કુદરતી મસાલાઓ સાથે ખાટા ક્રીમથી ભરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
કાકડીઓ તેમના કુદરતી પાકા ફળમાં ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, એટલે કે, ઉનાળોમાં. સૌથી મોટો ફાયદો નાના, ગાઢ કાકડીમાંથી આવશે. તેમની છાલમાં ટ્રેસ તત્વો છે, જેમાં ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની મિલકતો છે. આ અસર યોગ્ય વજન ઘટાડા સાથે ખૂબ મહત્વની છે.
વજન ઘટાડવા માટે શાકભાજીઓ ઉપરાંત તમે વપરાશ અને ઉપયોગી પીણાંની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, તે લીલી ચા છે એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ, વિશાળ જથ્થામાં સમાયેલ છે, આ પીણું માં ચયાપચય સામાન્ય અને શરીર પર પ્રોફીલેક્ટીક anticancer અસર હોય છે. બેડ પર જતાં પહેલાં લીલી ચા પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેમાં ઘણો કૅફિન છે. પેટ પર ચરબીના બર્નિંગ માટે એક ચમત્કાર કોકટેલ તજ અને મધ સાથે લીલી ચાના સવારે કપ છે!
અન્ય ખોરાક પેટ પર ચરબી બળે છે તે વિશે વાત, અમે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉલ્લેખ કરવામાં નિષ્ફળ જઈ શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, રાસબેરિઝ ફળ ઉત્સેચકોમાં સમૃદ્ધ છે, જે ચરબીના વિરામને વેગ આપે છે, અને મીઠાઈઓ પણ સંપૂર્ણપણે બદલી આપે છે.