ઝડપી વજન નુકશાન માટે ચિની ખોરાક - મેનુ

ચાઇનીઝ તેમના સંવાદિતામાં ગ્રહના અન્ય રહેવાસીઓથી અલગ છે, કારણ કે વધારે વજનવાળા એશિયન સાથે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આ એક અનોખા બનાવે છે, કારણ કે ઘણા તેમના ગુપ્ત જાણવા માગો છો. પરિણામે, ત્યાં ઘણી ચિની આહાર છે, જે લોકપ્રિય છે.

ઝડપી વજન નુકશાન માટે ચિની ખોરાક

ઘણા લોકો જાણતા હશે કે પરિચિત પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો તે લગભગ તમામ પદ્ધતિઓનો અર્થ થાય છે. બધું સમજી શકાય તેવું છે - ચિની ખોરાકમાં એશિયન દેશોમાં પોષણની પરંપરાઓ સાથે કોઈ સંબંધ નથી. ચાઇના અને લીલી ચાના મેનૂમાં સામાન્ય રીતે, હાજરી ઓળખી શકાય છે, જે ચાઇનામાં લોકપ્રિય છે. વજન ઘટાડવાની પ્રસ્તુત પદ્ધતિઓ કડક છે, તેથી તેમની અરજી પહેલાં તે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા માટે યોગ્ય છે, જેથી આરોગ્યને નુકસાન ન થાય.

ચાઇનીઝ ડાયેટ - મેનુ 14 દિવસ માટે

આવું પોષણ યોજના તે લોકો માટે યોગ્ય છે, જેમની પાસે ઇચ્છા શક્તિ અને વજન ગુમાવવાની અશક્ય ઇચ્છા છે, કારણ કે તેમને ચક્કી, નબળાઇ, માથાનો દુખાવો અને પીડા જેવા ખ્યાલોનો સામનો કરવો પડશે. આ હકીકત એ છે કે 14 દિવસ માટે ચિની આહાર, જેનો મેનૂ નીચે રજૂ કરવામાં આવશે, તે કડક અને અસમતોલ છે. પોષણવિજ્ઞાનીએ વધુમાં વિટામિન કોમ્પ્સ લેવાની ભલામણ કરી છે. જો તમે બે સપ્તાહ ઊભા હોય, તો તમે ઓછામાં ઓછા 6 કિલો ફેંકી શકો છો.

આ અગત્યનું છે કે આ ખોરાકમાંથી કોઈ પણ ફેરફાર - અને બધું જ ખોટું થઈ શકે છે. પરિણામ સાચવવા માટે, તમારે યોગ્ય રીતે સામાન્ય ખોરાક પર પાછા જવું જોઈએ, ઉત્પાદનોને ધીમે ધીમે અને થોડા પ્રમાણમાં ઉમેરવું. ક્રોનિક રોગો, પાચન તંત્ર સાથેની સમસ્યા, અને પરિસ્થિતિમાં સ્ત્રીઓને ચિંતિત ચિની આહાર.

ચિની સોલ્ટ ડાયેટ

વજન ઘટાડવાની પ્રસ્તુત પદ્ધતિનો મુખ્ય સિદ્ધાંત મીઠું, ખાંડ અને તેના વિકલ્પોનો સંપૂર્ણ ઇનકાર છે. તમે તળેલી, ફેટી, મીઠી અને અન્ય હાનિકારક ખોરાક ન ખાઈ શકો ચાઇનીઝ આહાર, જેનો મેનૂ નીચે વિગતવાર છે, કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા અને શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે મદદ કરે છે. શરીરને સડોના ઉત્પાદનોમાંથી દૂર કરવા માટે પાણી અને લીલી ચાના ખાદ્યપદાર્થો પીવા માટે ફાળવેલ 14 દિવસો દરમિયાન તે મહત્વનું છે. સારા પરિણામ મેળવવા માટે, નીચેના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરો:

1. મેનૂમાં ત્રણ મુખ્ય ભોજનનો સમાવેશ થાય છે, જો ત્યાં તેમની વચ્ચે મજબૂત ભૂખ છે, તો પછી તમે ખાંડ વગર ચા અથવા કોફી પરવડી શકો છો.
2. મંજૂરીવાળી ઉત્પાદનોનો સ્વાદ સુધારવા માટે, લીંબુનો રસ મીઠુંને બદલે મંજૂરી છે.
3. જો તમને સારું લાગતું હોય, તો પછી રમતો કરવાની ખાતરી કરો, જે ખોરાકના પરિણામોમાં સુધારો કરશે.
4. લાલ ચિની ચોખા ખાય શ્રેષ્ઠ છે, જે મહાન લાભ છે.
5. ચયાપચય ચલાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણી સાથે તમારી સવારે શરૂ કરો.

ચિની ખોરાક - ચોખા

વજન ઘટાડવા માટેની આ પદ્ધતિની ઘણી જાતો અને એક સખત વિકલ્પ, એક અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે, જેમાં માત્ર ચોખા અને પાણી ખાવાનું છે. ફાઇબરની મોટી રકમની હાજરીને કારણે, અનાજ શરીરને "સાફ" કરશે, આરોગ્ય માટે હાનિકારક તત્ત્વો કાઢી નાખશે અને તેનાથી સ્લિમિંગ કરશે. પાણી વિશે ભૂલશો નહીં, જે તમારે પૉઝીટને ધોઈ નાખવાની જરૂર છે, અન્યથા તમે કબજિયાત અનુભવી શકો છો.

વજન ઘટાડવા માટે ચીનની અન્ય એક આહાર છે , જેનો મેનહસ એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી જોઇ શકતો નથી. આ દિવસોમાં ચોખા અમર્યાદિત માત્રામાં અનુમતિ આપે છે, પરંતુ તેમાં કોઈ ઉમેરા નથી. સવારે તે જાગવાની અને દરરોજ આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તન કર્યા પછી તરત જ પાણીના બે ચશ્મા પીવા ભલામણ કરવામાં આવે છે. નાસ્તા માટે, તમે 150 ગ્રામ વનસ્પતિ કચુંબર ઉમેરી શકો છો જે ચોખામાં તેલની ડ્રોપથી ભરેલું હોય છે, અને લંચ વખતે, પોર્રીજ અને બાફેલી ચિકન પૅલેટનો એક નાનકડો ટુકડો ખાય છે. ડિનર સૌથી સામાન્ય છે અને માત્ર અડધા જ ગ્રેપફ્રૂટમાંથી છે.

ચિની ખોરાક - દૂધ સાથે ચા

સોવિયત દેશો માટે દૂધ સામાન્ય પીણું છે એક કડક ચિની આહાર માત્ર આ પીણુંનો ઉપયોગ સૂચવે છે, તેથી તેને અસમતોલ ગણવામાં આવે છે, તેથી લાંબા ગાળાના પાલનથી આરોગ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. તેનું મુખ્ય સિદ્ધાંત શરીરને ધોવા માટે છે. દૂધમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે, અને પીણું પ્રમાણમાં પોષક છે. સમાન ભાગોમાં તેની તૈયારી માટે, લીલી ચા અને દૂધ 1.5% ચરબીની સામગ્રી સાથે ભેળવવામાં આવે છે.

દોહન માટે સખત, પરંતુ અસરકારક ચાઇનીઝ ખોરાક દૈનિકમાં 1.6 લિટર તૈયાર પીણાના વપરાશને લાગુ કરે છે, જે સમગ્ર દિવસમાં સમાન ભાગોમાં દારૂના નશામાં હોવો જોઈએ. એક દિવસ માટે તમે 0,5-2 કિગ્રા દૂર ફેંકી શકો છો. જો તમે આહારને વધુ સમય સુધી રાખવા માંગતા હો, તો પછી પીવાના 1.5 લિટર સિવાય તમે પાણી, વનસ્પતિ સૂપ પર ઓટમૅલના એક ભાગને ખાઈ શકો છો, પરંતુ બટેટા વિના, બાફેલી પટલના 80 ગ્રામ અને વરાળ શાકભાજી. આવા ખોરાકને અનુસરવા માટે 10 દિવસ સુધીનો સમય હોઈ શકે છે અને આ સમય દરમિયાન તે 5-7 કિલો સુધી ફેંકવું શક્ય છે.

ચિની ખેડૂત ખોરાક

પહેલેથી જ શીર્ષકથી સ્પષ્ટ છે કે આ ખોરાક "પૌષ્ટિક" નથી, કારણ કે મેનુમાં દિવસ દીઠ શુષ્ક ચોખાનો કપ હોય છે. એક અસામાન્ય રીતે porridge તૈયારી. પ્રથમ તેને પુષ્કળ પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને બોઇલમાં લાવવાની જરૂર છે, અને તે પછી, ઓસામણિયું છોડવામાં આવે છે અને ઠંડા પાણી હેઠળ ધોવાઇ જાય છે. તે પછી, પોર્રિને પણ પાછું લાવવા માટે, તાજા પાણીમાં રેડવું, જેથી તેનું સ્તર 1 સે.મી. ઊંચું હોય અને ઓછી ગરમી પર રાંધવું. ચાઇનીઝ કડક આહાર આવા સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે:

1. રાંધેલ પોરીજને ત્રણ ભાગોમાં વહેંચી શકાય અને કોઈ પણ એડિટેવ્સ વિના તે દિવસે તે ખાવા જોઈએ.
2. દરરોજ તમારે ઓછામાં ઓછા 3 લિટર પાણી પીવાની જરૂર છે, શાસનની અવલોકન: ગળામાં દર 10-15 મિનિટ 1 tbsp માટે. ચોખા ખાવાથી પછી
3. ચોથા દિવસે તમે ચોખામાં થોડો સોયા સોસ ઉમેરી શકો છો. તમે મેનુમાં તાજી ગ્રીન્સ પણ શામેલ કરી શકો છો.
4. સાતમી દિવસે, તમારે ફરીથી ચોખા સાફ કરવાની જરૂર છે, અને પીવાથી ડોગરોઝને 2-3 લિટરના વોલ્યુમમાં ઉકળવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.