અલબત્ત, તે એક વાત છે કે જો આપણે પોતાને ચોકલેટ કે કેક સાથે સમયાંતરે બગાડવો ન જોઈએ, અને સંપૂર્ણપણે અલગ, જ્યારે આપણે તેમને વિશાળ જથ્થામાં દરરોજ વપરાશમાં લેવા માગીએ છીએ. તો શા માટે આપણે હંમેશા ખાદ્યપદાર્થો, સૂવાનો સમય અને ઊંઘ પછી, અને રાત્રે પણ મીઠું માંગીએ છીએ? કારણો અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ અમે સૌથી સામાન્ય અને સૌથી વધુ સંભવિત વિચારણા કરશે.
શા માટે હંમેશા ખૂબ મીઠી માંગો છો?
તમને ખબર નથી કે શા માટે રાત્રિભોજન પછી તમે હંમેશાં ચોક્કસ અંતરાલો પર મીઠું ઘણું ચાહો છો? આ પોષણમાં અસંતુલન સૂચવી શકે છે, કદાચ નવા ખોરાકને લીધે અથવા, ઊલટી રીતે અયોગ્ય આહાર - ફાસ્ટ ફૂડ. અમે અમારા માટે એક દિવસની ગોઠવણ કરી, નક્કી કર્યું કે તમે ખનિજ પાણીના એક ગ્લાસ અને કાકડી પર જીવી શકો છો. અને પછી માથાનો દુખાવો સાથે સ્વાદવાળી મીઠી મીઠાઈ ખાવા માટે અયોગ્ય ઇચ્છા હતી. તેથી શરીર તેના વિરોધને વ્યક્ત કરે છે, તેને ગ્લુકોઝની જરૂર છે તેને ઉપહાસ કરવાનું રોકો, તમારા ખોરાક સંતુલિત કરો.
ખોટા પોષણ સાથે, જ્યારે અમે રન પર ખાય છે, તમામ પ્રકારના નકામી સોડાને સંકોચાય છે, શરીરને ખૂબ કાર્બોહાઇડ્રેટ મળે છે. આને પોતાના માટે ખતરનાક ગણે છે, તે તાત્કાલિક કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને ચરબીમાં પરિવહન કરે છે, રક્ત ખાંડના સ્તરમાં ઘટાડો કરે છે, શરીર ફરી તેને જોખમી ગણાવે છે અને મગજને સંકેત મોકલે છે, પરિણામે આપણે કંઈક મીઠી ખાવા માંગીએ છીએ.
ક્યારેક મીઠું ખાવું કરવાની ઇચ્છા તે અથવા રાતના સમયે, પથારીમાં જતા પહેલાં દેખાય છે આમાં, ભયંકર કંઈ પણ નથી. આમ, શરીર રક્તમાં ગ્લુકોઝની અછત માટે પ્રયત્ન કરે છે, જેનું ખામી ખોટો ખોરાક છે. રાતે જાગવા માટે અને રેફ્રિજરેટરમાં ન ચાલવા માટે, તમે મધના ચમચીના ઉમેરા સાથે રાત્રે એક ગ્લાસ પાણી અથવા દૂધ પીવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો.
જો તમે હંમેશાં અને સર્વત્ર મીઠું ઇચ્છતા હોવ તો, તે ગંભીર નર્વસ તણાવ, સતત તણાવ વિશે વાત કરી શકે છે. હવે ત્યાં કોઈ આહારની સમીક્ષા કરવામાં આવતી નથી, અને તેના પોતાના આ રાજ્યના કારણ સાથે વ્યવહાર કરવો.
અને મગજની ઇચ્છા સક્રિય મગજની પ્રવૃત્તિની જરૂરિયાતને કારણે થઈ શકે છે - વધેલા લોહીમાં શર્કરાની મદદ કરશે. પરંતુ માત્ર મીઠાઈની જ ઇચ્છાઓ સમયાંતરે થવી જોઈએ, અને સતત નહીં.
વધુમાં, કોઈપણ રોગો અથવા ઇજાના કારણે શર્કરાના અભાવ સાથે શરીર માટે મીઠું આવશ્યક છે, ઉશ્કેરણી અથવા ઑસ્ટીયોકોન્ડોસિસ ફક્ત અહીં મીઠાના વપરાશને મર્યાદિત કરો, તમે કરી શકતા નથી, માત્ર માથાનો દુખાવો જ કામ કરશે, તમારે આવા સમસ્યાના સ્ત્રોતને સમજવાની જરૂર છે.
મીઠી પર અન્ય અવલંબન પણ મનોવૈજ્ઞાનિક હોઇ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળપણથી, તમે કેન્ડી સાથેના નાના નિરાશાઓ પર કબજો મેળવવા માટે ટેવાયેલા છો, અને હવે, તમારા ઉપરી અધિકારીઓ પાસેથી એક નોંધ મેળવીને અથવા તમારી નખ તોડી નાખ્યા છે, અમે આદતથી બહાર કિલોગ્રામ સાથે કેક ખાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તેથી, મીઠા અને આદતમાં સજીવની વાસ્તવિક જરૂરિયાત વચ્ચે તફાવત હોવા જરૂરી છે. અવગણવાની જરૂર અશક્ય છે, પરંતુ લડાઈની આદતથી - એક સરસ વસ્તુ.
શા માટે તમે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે મીઠી માંગો છો?
સગર્ભા સ્ત્રીને કેટલાક કારણોસર મીઠી વનની જરૂર છે. તેમાંના એક સ્ત્રી હોર્મોન અભાવ છે. પરિણામે, મૂડ પડે છે અને તે મીઠી કંઈક પસંદ કરવા માંગે છે. અને અલબત્ત, મીઠાના કારણે અનુભવો, તણાવ કેન્ડી પર કબજો ની આદત, વિશાળ જથ્થામાં દૂર સાફ કરી શકો છો.
આ કારણો અતિશય હાનિકારક છે, મીઠાશ માટે આ ઇચ્છામાં ભયંકર કશું નથી. પરંતુ એક વધુ કારણ છે, કારણ કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મીઠાઈ માટે મજબૂત ઇચ્છા દેખાશે - આ આંતરિક રોગો છે આવા રોગો એક આખા જૂથ છે, પરંતુ તેમના પરિણામોને અટકાવી શકાય છે, જો કોઈ તેમના ડૉક્ટરની મુલાકાતોની અવગણના ન કરે તો
શા માટે તમે હંમેશા મહિના પહેલાં એક મીઠી માંગો છો?
તે બધા હોર્મોન એસ્ટ્રોજનની વિશે છે, અથવા બદલે, તેની અભાવ. Ovulation પછી તેના સ્તર તીવ્ર ઘટાડો અને માસિક સ્રાવ શરૂઆત દ્વારા તેના સૌથી નીચા બિંદુ છે. એસ્ટ્રોજનની અછતમાં સ્ત્રી નાખુશ બનાવે છે, તે ઘણીવાર ખરાબ મૂડમાં હોય છે. તેથી અમે માસિક પહેલાં ચોકલેટ ખાવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ.