જો તમારી પાસે ખોરાકમાં એક કરતા વધુ ડઝન વર્ણનો વાંચવા માટે સમય હતો, તો તમે કદાચ એક સામાન્ય લક્ષણ નોંધ્યું છે - ખોરાક દરમિયાન દારૂ, નિયમ તરીકે, સખત પ્રતિબંધિત છે. શા માટે આ પ્રતિબંધ છે, અને જો આ પ્રતિબંધનો ભંગ થાય તો શું થશે, અમે આ લેખમાં વિશ્લેષણ કરીશું.
ખોરાકમાં દારૂ કેમ નહી?
એ નક્કી કરવા માટે કે શું દારૂને આહાર સાથે લઈ શકાય છે કે નહીં, તે આહારના સાર તરફ વળ્યાં છે. મોટા ભાગની તમામ વજન નુકશાન પ્રણાલીઓ એ હકીકત પર બાંધવામાં આવે છે કે તેઓ કેલરીનો જથ્થો મર્યાદિત કરે છે. કેલરી એકમો છે જે સૂચવે છે કે કોઈ ચોક્કસ ખોરાક કેટલી ઊર્જા આપે છે. જો શરીર ખોરાક કરતાં ઓછું કેલરી વિતાવે છે, તો ફાજલ ચરબી અનામતના સ્વરૂપમાં સતત એકઠું થશે. જો કૅલરીઝ આવશ્યક કરતાં ઓછું આવે તો શરીર ચરબી તોડીને જીવન માટે ઊર્જા છોડવા માંડે છે.
એ સમજવું સરળ છે કે દારૂ ખોરાકને કેવી રીતે અસર કરે છે, તે આપેલ છે કે તે એક અત્યંત ઉચ્ચ કેલરી ઉત્પાદન છે. વધુમાં, તે ખાલી કેલરી આપે છે, જે ચયાપચયમાં ભાગ લેતા નથી. એટલા માટે દારૂ અને આહાર અસંગત છે: તમે વધારે કેલરી મેળવવા અને ચરબીનો ઉપયોગ ન કરવા માટે પૂરતી નથી ખાતા, અને દારૂ ખાલી કેલરી અને ફેટી થાપણો સાથે શરીરને પરિણામે પરિણામે વિભાજિત નથી.
આલ્કોહોલ કયા પ્રકારની આહાર હોઈ શકે છે?
ત્યાં અભિનેતાઓનું આહાર છે, જેનો દિવસ દિવસોમાં ઓછા કેલરીના ખોરાકના ઉપયોગમાં ઘટાડો થાય છે. કેટલાક દિવસોમાં તે માત્ર ચીઝ ખાય છે અને ડ્રાય વાઇન પીવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. પોષણવિદ્યાઓ આવા ખોરાકને મંજૂર નથી કરતા, તે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.
આલ્કોહોલમાં કેલરીમાં આગેવાન એ 350 જેટલા મીઠો મસાલા હોય છે
દારૂ અને ખોરાક: કેલરી સામગ્રી
મીઠો લીકર્સ આપવાનું પ્રથમ વસ્તુ છે આગ્રહણીય નથી અને મજબૂત આત્માઓ (વ્હિસ્કી, વોડકા, રમ, કોગનેક, જિન, બ્રાન્ડી, ફોર્ટિફાઇડ વાઇન). 100 ગ્રામના સમયે, 220-250 કેલરી હોય છે, જે બે ઇંડાના તળેલા ઈંડાના સમાન હોય છે.
બાકીના સંકેતો પણ પ્રોત્સાહન આપતા નથી: વામનગૃહમાં 180 કેસીએલ, શેમ્પેઇનમાં - 120, સેમિસટ વાઇનમાં - 100 કેસીએલ, અને સૂકા વાઇનમાં - 60-85 કેસીએલ. આત્યંતિક કેસોમાં, તમે થોડો છેલ્લો પીણું પી શકો છો.
બીયર, જો કે તે 100 થી 100 ગ્રામ દીઠ 30 થી 45 કેલરી ધરાવે છે, પરંતુ તે મોટા ડોઝમાં નશામાં છે. લાક્ષણિક અડધા લિટર બોટલમાં, 150 થી 250 કેલરી.