રાયઝેન્કા એક પ્રિય દૂધ પીણું છે, જે કેફેરની વિપરીત ખાટા સ્વાદ નથી. વધુમાં, લાંબા સમય સુધી સજીવને કારણે, આથેટેડ બર્ગર સંપૂર્ણપણે વિદેશી બેક્ટેરિયાથી મુક્ત છે, કેમ કે તેને શુદ્ધ ડેરી પ્રોડક્ટ ગણવામાં આવે છે.
એક આથો સ્ત્રી માં કેટલા કેલરી છે?
રાયઝેન્કા કીફિર કરતાં વધુ કેલરી ધરાવે છે. 100 ગ્રામના ઉત્પાદનમાં 54 એકમો છે, જ્યારે 1% કેફિર - 40 જેટલા. અને હજુ સુધી, આ પ્રોડક્ટ હજી પણ આહાર છે, અને તમે વિવિધ રીતે આથો સ્ત્રી પર વજન ગુમાવી શકો છો.
આથો સ્ત્રી પર ખોરાક
તમે આથેટેડ સ્ત્રી પર વજન ગુમાવી શકો છો કે કેમ તે અંગે પ્રશ્ન, શંકાસ્પદ નથી: હકીકત એ છે કે આ પીણું જઠરાંત્રિય માર્ગ પર ખૂબ ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે, અને, વધુમાં, ધરાઈ જવું તે એક ઝડપી અર્થમાં આપે છે, તમે નોંધપાત્ર રીતે તમારા આહારમાં કેલરી સામગ્રી ઘટાડી શકે છે અને વિચાર શરીર પહેલેથી જ સંગ્રહિત ચરબીનો ખર્ચ કરી રહ્યો છે.
તેથી, ચાલો વિચાર કરીએ કે રાયઝેનકાના ખોરાકમાં શું ગોઠવણ કરવામાં આવે છે:
- એક આથો સ્ત્રી પર ટ્રેડીંગ અનલોડ. અનલોડ કરવાના પ્રથમ નિયમ નિયમિતતા છે! અઠવાડિયાના બે દિવસ પસંદ કરો, જેમ કે મંગળવાર અને શુક્રવાર, અને ઓછામાં ઓછા બે મહિના માટે અનલોડર્સ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો. ઉપવાસના દિવસે, તમે રાયઝેન્કાના 1 લિટર સમાન ભાગોમાં પીવા કરી શકો છો. વધુમાં, માત્ર પાણીની મંજૂરી છે. આથો દારૂ ગાળવા માટે, તમે બ્રાન અથવા શણના લોટ ઉમેરી શકો છો - ફાઇબરના આ સ્ત્રોતો પણ આંતરડામાં સાફ કરશે.
- યોગ્ય પોષણમાં વજન ઘટાડવા માટે રાયઝેન્કા. સતત રાયઝેન્કાના ઉપયોગથી વજન ઓછું કરવા માટે, આ પેટર્ન અનુસાર સતત ખાય કરવાનો પ્રયાસ કરો:
- નાસ્તો : પૉરીજ અને ફળો / વનસ્પતિ કચુંબરની સેવા;
- બીજા નાસ્તો: આથો લપેલા દૂધનું ગ્લાસ;
- રાત્રિભોજન : સૂપ એક સેવા અને બ્રેડ એક નાની સ્લાઇસ;
- બપોરે નાસ્તો : રિયાઝેન્કા;
- રાત્રિભોજન : માંસ / મરઘા / માછલી + શાકભાજીનો એક નાનો ભાગ;
- બેડ જતાં પહેલાં : ભૂખ્યા જો - ryazhenka અડધા ગ્લાસ
- જો તમે તમારી દિનચર્યાને ખૂબ બદલાવતા નથી માંગતા, તો જે રીતે તમે સામાન્ય રીતે કર્યું તે જ રીતે ખાઓ, પરંતુ રાયાઝેન્કાના ગ્લાસ સાથે ડિનર બદલો. તે પછી, તમે કરી શકતા નથી, તમે ખાંડ વગર જ ચા પી શકો છો.
આથેલ સ્ત્રીને પસંદ કરવા માટે તમે જે વજન નુકશાન પદ્ધતિ પસંદ કરો છો, તે તમારા શરીરને લાભદાયી ફાયદા લાવશે, હકીકતમાં આથેલું મહિલા વજન ઘટાડવા મદદ કરે છે, તે પણ સમગ્ર જઠરાંત્રિય માર્ગ, કિડનીના સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર પડશે અને વધેલા બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરશે. રાયઝેન્કા ચીકણું ત્વચા અને ચીકણું વાળ માટે ઉત્તમ ઉપાય તરીકે પણ ઓળખાય છે - આ કિસ્સામાં તે માસ્ક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.