કેવી રીતે ત્રણ દિવસમાં વજન ગુમાવે છે?

એક મહત્વપૂર્ણ તારીખ નજીક આવી રહી છે, તમે એક ડ્રેસ પર પ્રયત્ન કરવાનો નિર્ણય લો છો જેમાં તમે ઇવેન્ટમાં જઈ શકશો ... અને સમજાવો કે તમારે ત્રણ દિવસમાં વજન ઘટાડવાની જરૂર છે! આ પરિસ્થિતિ મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓથી પરિચિત છે. અમે સૌથી નિરુપદ્રવી વિકલ્પો ધ્યાનમાં લઈશું જે તમને ત્રણ દિવસમાં વજન ગુમાવશે.

કીફિર પર ત્રણ દિવસમાં વજન કેવી રીતે ગુમાવવું?

જો તમે ત્રણ દિવસમાં વજન ગુમાવવાનું નક્કી કરો તો તમને ખબર હોવી જોઇએ: તમે ચરબીનો જથ્થો ગુમાવશો નહીં, પરંતુ પ્રવાહી અને અંતઃગ્રહણની સામગ્રી, અને તેથી હારી ગયેલ નજીકના ભવિષ્યમાં પાછા આવશે. ગુણવત્તા વજન નુકશાન માટે તમારે બીજી રીત શોધવી જોઈએ.

તેથી, અમે દહીં અને સફરજન પર એકદમ ખડતલ, પરંતુ અસરકારક ખોરાક આપીએ છીએ, જે ક્લાસિકમાંનું એક છે. સમગ્ર દિવસ માટે તમે 3 સફરજન અને ઓછી ચરબીવાળા કેફિરની 1 બોટલ ધરાવો છો. તમે કોઈપણ ક્રમમાં આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. બીજા અને ત્રીજા દિવસે, ખોરાકને પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે, જ્યારે અન્ય ખોરાક પર સખત પ્રતિબંધ છે. પરિણામે, તમે લગભગ 2-3 કિલો ફેંકવું છો. અધિક વજન

કાકડીઓ પર ત્રણ દિવસમાં કેટલો ઝડપી વજન ગુમાવે છે?

કાકડી એક અનન્ય વનસ્પતિ છે, જે કેલરીની સામગ્રી છે એટલી નાની છે કે તેને મર્યાદા વિના ખાવામાં આવે છે. કાકડી મોનો-આહારની ભલામણ કરેલ રકમ 1 થી 1.5 કિલોગ્રામ છે. વધુમાં, તમને સ્કિમ્ડ દહીંના 1 કપ પીવાવાની મંજૂરી છે, અને તમે લીલી ચા અને પાણી અમર્યાદિતપણે પીતા કરી શકો છો. આદર્શરીતે - અપૂર્ણાંક પોષણના સિદ્ધાંત પર દિવસમાં 5-6 વખત ભાગમાં કાકડીઓ લો.

આમ કાકડીઓને કુદરતી પ્રકારની ખાઈ શકાય છે, અને તે શક્ય છે કે દહીં ભરાય અને ભરો. મહત્વપૂર્ણ ખોરાકની પૂર્વસંધ્યાએ મોડલ અને સ્ટેજ સ્ટાર્સ દ્વારા આ ખોરાકનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાય છે. આ રીતે વિશેષ, તમે 2-3 કિલોગ્રામથી વધુ નહીં ગુમાવશો. ખોરાકમાંથી યોગ્ય રીતે બહાર નીકળી જવાનો પ્રયત્ન કરો, ગ્રેજ્યુએશનના પ્રથમ દિવસે અતિશય ખાવું વગર, અને ધીમે ધીમે ખોરાકમાં ઉત્પાદનો દાખલ કરો. તેથી તમે તાણને ઘટાડી શકો છો, જેના કારણે શરીરને ખોરાકના પ્રકારમાં તીવ્ર ફેરફાર થાય છે.