બ્રેકફાસ્ટ સમગ્ર દિવસ માટે ઊર્જાનો ચાર્જ છે, એટલે જ તે પોષક છે અને અલબત્ત, સ્વાદિષ્ટ છે. પરંતુ સવારે ઘણીવાર તે તૈયાર કરવા માટે પૂરતો સમય નથી. ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો માટે વાનગીઓ દરેક દિવસ તમારા માટે રાહ જોઈ રહ્યા છે.
નાસ્તા માટે ઝડપી ખચપુરી
ઘટકો:
- દૂધ ગાય - 200 મી.
- તેલ - 30 ગ્રામ;
- સૌથી વધુ ગ્રેડ ઘઉંનો લોટ - 200 ગ્રામ;
- સુલુગુની - 300 ગ્રામ;
- એગ ચિકન મોટા - 1 પીસી.
તૈયારી
ઇંડા વિરામ અને ઝટકવું અમે પહેલાં sifted લોટ રેડવાની અને ઝટકવું સંપૂર્ણપણે. ત્રણ સુલુગુની, કણકમાં મૂકી અને જગાડવો. માખણ સાથે ફ્રાય પાન ફ્રાય, તૈયાર કણક મૂકો અને ઓછી ગરમી પર રાંધવા ત્યાં સુધી પ્રકાશ વ્યગ્રતા. પછી કાળજીપૂર્વક ચાલુ કરો અને તૈયારી લાવવા.
નાસ્તા માટે ઝડપી પેનકેક
ઘટકો:
- ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ઘઉંનો લોટ - 200 ગ્રામ;
- રેતી ખાંડ - 50 ગ્રામ;
- ઇંડા મોટા ચિકન - 2 પીસી.;
- ઉકળતા પાણી - 1 ગ્લાસ;
- કેફિર - 200 એમએલ;
- સોડા - આ છરી ની મદદ પર;
- મીઠું - એક ચપટી;
- શુદ્ધ તેલ - 55 મી.
તૈયારી
ઇંડા ફીણની રચના સુધી હરાવ્યો, મીઠું ઉમેરો, ઉકળતા પાણી રેડવું અને ઝટકવું સંપૂર્ણપણે. હવે કીફિર રેડવાની છે, શેકેલા લોટ, સોડા રેડવાની અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો. ખાંડ, વનસ્પતિ તેલ રેડો અને ફરીથી જગાડવો. ગરમ તેમજ ગરમ થવું, તેલ અને ફ્રાય પેનકેક સાથે ઊંજવું.
ઝડપી નાસ્તો
ઘટકો:
- વનસ્પતિ ટુકડાઓમાં - 100 ગ્રામ;
- તાજા દૂધ - 300 મિલી;
- ફળ તાજા અથવા સુકા;
- દાણાદાર ખાંડ
તૈયારી
બરણીમાં આપણે ઓટમીલ રેડવું, ખાંડ મુકો, દૂધમાં રેડવું અને ફળો મૂકો - તાજા અથવા સૂકા ફળ. એક ઢાંકણ સાથે બરણી બંધ કરો અને ધીમેધીમે તે બધાને મિશ્રણ બનાવવા માટે હલાવો. અમે ફ્રિજમાં રાત્રે એક જાર મૂકી, અને સવારમાં એક ઝડપી નાસ્તો સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે! તે જ સમયે, વિટામિન્સ એક વિશાળ જથ્થો સાચવી રાખવામાં આવશે, પરંતુ ગરમી સારવાર તરીકે, નષ્ટ નથી.
કેવી રીતે લીલા કઠોળ સાથે ઝડપી નાસ્તો રસોઇ કરવા માટે?
ઘટકો:
- સ્ટ્રિમ કઠોળ - 300 ગ્રામ;
- હેમ - 250 ગ્રામ;
- ટામેટાં - 2 પીસી.;
- મોટા ચિકન ઇંડા - 4 પીસી.;
- ગાયનું દૂધ - 70 એમએલ;
- પનીર હાર્ડ લોખંડની જાળીવાળું - 90 ગ્રામ;
- મીઠું;
- મરી
તૈયારી
શતાવરી બીન ઉકળવા. અમે સ્ટ્રો સાથે હેમ કાપી. અમે તે બીજ સાથે આકારમાં મૂકી. અમે દૂધ, મીઠું, મરી સાથે ઇંડા હરાવ્યું. ફોર્મના સમાવિષ્ટો સાથે પરિણામી મિશ્રણ ભરો. અમે ટોચ પર ટમેટા ટુકડા મૂકી અને ચીઝ સાથે આવરી. લગભગ 20 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું. જો દાળો અગાઉથી ઉકાળો હોય, તો સવારમાં સવારમાં નાસ્તો તૈયાર કરવા માટે થોડો સમય લાગશે. બોન એપાટિટ!