જો તમે ધુમ્રપાન છોડી દીધું છે, વિવિધ અંગો અને પ્રણાલીઓના કાર્યમાં મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે, કારણ કે નિકોટિન સમગ્ર જીવતંત્રના મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સાથે દખલગીરી કરે છે. ધૂમ્રપાન છોડવાનું અડધું યુદ્ધ છે, અને ફરી શરૂ થવું એનો અર્થ એ નથી કે તમે ધુમ્રપાન છોડવાના સિન્ડ્રોમ, અથવા "તોડવું" સાથે સામનો કર્યું છે, કારણ કે લોકો તેને બોલાવે છે.
લક્ષણો
હાર્ટ
સૌ પ્રથમ, આ હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ છે. જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરતા હતા ત્યારે, નિકોટિન રુધિરવાહિનીઓ અને રક્ત દબાણ વધ્યું હતું. આ સક્રિય પરિભ્રમણની લાગણી ઊભી કરી હતી. જલદી જ નિકોટિન ઉપાડ સિન્ડ્રોમ હોય છે, તમને લાગે છે કે દબાણ ઘટી ગયું છે, ચક્કર, નબળાઇ, કાર્યક્ષમતા ગુમાવવાનો અનુભવ
આ લક્ષણો સાથે સામનો કરવાથી કેફીન મદદ કરશે - તેની અસર નિકોટિન જેવી જ હોય છે, વાસ્રોકન્સ્ટ્રિકિંગ, પરંતુ જો તમે દિવસમાં બે કપમાં રહેશો, તો તે નવી હાનિકારક વ્યસન બની શકશે નહીં .
શ્વાસ
અલબત્ત, ઉપાડ સિન્ડ્રોમ પણ શ્વસનતંત્રને અસર કરશે. ધુમ્રપાન લાળની સક્રિય અપેક્ષાને ફાળો આપે છે, જે ધૂમ્રપાન સાથે બળતરાના પ્રતિક્રિયામાં બ્રાન્ચી પેદા કરે છે. જ્યારે તમે ધુમ્રપાન છોડી દો છો, મશીન પર લીંબું પાડવાનું ચાલુ રહે છે, પરંતુ તેને બહાર ઉભરાવું અશક્ય છે, કેમ કે બ્રોંકી એ નિકોટિન ઉત્તેજક સાથે આ કરવા માટે વપરાય છે. શ્વસનતંત્રમાં સિન્ડ્રોમ નિકોટિન નાબૂદ થવામાં કેટલો સમય ચાલશે - એક વ્યક્તિગત બાબત, પરંતુ સ્પુટમના ઉત્સર્જનમાં ઝડપ વધારવા માટે સક્રિય ચળવળ કે જે ઝડપી શ્વાસ ઉત્તેજિત કરે છે.
મેટાબોલિઝમ અને પાચન
મોટે ભાગે, ધુમ્રપાન છોડનારાઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેઓ વજન વધારી રહ્યા છે. સૌ પ્રથમ કારણ એ છે કે સિગરેટ ધૂમ્રપાન કરવાના ઇરાદાને કબજે કરે છે. બીજું, ચયાપચય એ સજીવ તરીકે ઉદ્દીપક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે અમુક સમય માટે તે નિકોટિન વગર ખાસ કરીને ધીમું પડશે.
પાચન અંગો, ખાસ કરીને આંતરડા, પણ "ડોઝ" વિના ભોગ. કબજિયાત ઘણી વખત જોવા મળે છે. પાચનતંત્ર પર ધૂમ્રપાન પાછો ખેંચવાની અસર કેટલા સમય સુધી ચાલશે,
અલબત્ત, આવા લાંબા કબજિયાત સાથે, તમારે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. વધુમાં, શાકભાજી, સૂકા ફળ , આખા અનાજ અને લેક્ટિક એસિડ ઉત્પાદનો, જે આંતરડાની ગતિશીલતા અને માઇક્રોફ્લોરાને સામાન્ય બનાવે છે, તે ધૂમ્રપાન છોડી દેવાના પરિણામોને ટાળવા માટે મદદ કરશે.
ધુમ્રપાન નકારવું ખૂબ જ જટિલ છે, મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે નહીં પરંતુ શારીરિક રીતે, એક ઉપક્રમ. શરીર "ઉત્તેજક" સાથે કામ કરવા માટે વપરાય છે તેમ છતાં, જો તમે કરો, તો તમારા પુરસ્કાર સૌથી જોખમી રોગોના જોખમને ઘટાડશે.