ત્યાં ઘણા પીણાં છે જે આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે અને વધુ વજનની સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે . પોષણવિદો અને ડોકટરો લાલ ભ્રાયકથી કવસ પર ધ્યાન આપવાનું સૂચન કરે છે, જેનો ઉપયોગ વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય પદાર્થોની હાજરીને કારણે છે. આવા પીણું તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે, અને તેને કોઈ ખાસ કાચા ખરીદવાની જરૂર નથી.
બીટ કવશે લાભ અને હાનિ
હમેંશા તૈયાર પીણામાં અસંખ્ય ગુણધર્મો છે જે વજનમાં ઘટાડો કરે છે:
- કવસમાં રહેલા પદાર્થો વિનિમય પ્રક્રિયાઓના દરમાં વધારો કરે છે.
- બીટ્સમાંથી ક્વાસનો લાભ ચરબી બર્નિંગ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવાની ક્ષમતા પણ છે.
- હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધે છે, જે શરીરના કોશિકાઓને ઓક્સિજનના પ્રવાહને વધારે છે.
- શરીર માટે ક્વાસનો લાભ પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે અને પાચનતંત્રનું કાર્ય કરે છે તે પદાર્થોની હાજરીને કારણે છે.
- આ પીણાં સ્લૅગ અને અન્ય વિઘટન પ્રોડક્ટ્સમાંથી આંતરડાઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
- સ્થૂળતાથી પીડાતા લોકો માટે કવાસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- બુરક કવસનો લાભ નર્વસ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર છે, અને તે શરીરને પણ ટોન બનાવે છે.
શરીરને હાનિ પહોંચાડવાના હેતુથી, કોન્ટ્રાક્ટને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે, જે બીટ કવસ માટે પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. તમે કિડની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે પીણું પીવું નહી કરી શકો છો, ગોટ અને યુરોલિથિયાસિસ સાથે. જઠરાંત્રિય રોગોના તીવ્ર વધારા દરમિયાન બીટ કવશે પીવા માટે આગ્રહણીય નથી.
રસોઇ કેવી રીતે?
તે બ્રાયક કવસે શરીરને જ લાભ આપે છે, તે યોગ્ય રીતે તૈયાર હોવું જોઈએ. પીણું માટે ઘણી વાનગીઓ છે.
ઉત્તમ નમૂનાના આવૃત્તિ
ઘટકો:
- બીટ -1 પીસી.
- બરફનું પાણી
તૈયારી
રુટ સાફ કરવું જોઇએ, મોટા ટુકડાઓમાં કાપી અને કાચની બરણીમાં મૂકી દો. પછી પાણી મોકલો અને આથો માટે હૂંફાળું સ્થળે બધું છોડો. આ તમને લગભગ 4 દિવસ લેશે સમયની સમાપ્તિ પછી, પીણું ઉપયોગ માટે તૈયાર છે. આ વિકલ્પ સલામત ગણવામાં આવતો નથી, કેમ કે કવાથમાં પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે.
વાંદરું સાથે વિકલ્પ
ઘટકો:
- બીટ - 550 જી;
- રાઈ ક્વાસ માટે જ જોઈએ - 2 tbsp. ચમચી;
- પાણી
તૈયારી
મોટા છીણી પર છીણી કરીને અને 3 લિટર બોટલમાં મૂકવા માટે રુટ સાથે રુટ. પછી વાવંટો મોકલો અને ઓરડાના તાપમાને તમામ પાણી રેડવું. જાળી સાથે ટોચ અને ગરમ જગ્યાએ થોડા દિવસો મૂકો. પીણુંની તૈયારી ક્વાસના સ્પષ્ટતા અને ફીણના અદ્રશ્ય દ્વારા દર્શાવવામાં આવશે. સ્વાદને સુધારવા માટે, તમે ટંકશાળનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
કેવી રીતે વાપરવું?
તમે નિયમિત પીણું તરીકે બીટ કવૉસ પીવી શકો છો, જ્યારે, યોગ્ય પોષણ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, તમને વધારે કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવા માટે મદદ કરશે. તમે દિવસો અનલોડ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો આ કિસ્સામાં, દૈનિક દર સલાદ ક્વાસ 1 લિટર છે. જો તમે તમારા માટે આ ઉપવાસનો સામનો કરી શકતા હોવ તો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, 1 કિલોગ્રામ ખાટા સફરજન / 450 ગ્રામ ઓછી ચરબી કોટેજ પનીર / 7 ઇંડા ગોરા સાથે પૂરક બનાવો. પણ સ્વચ્છ પાણી પીવા માટે મંજૂરી.
બોલટોવ દ્વારા બીટરોટ કવસ
તમારા ખોરાકમાં સ્થાનાંતર ધરાવતા લોકો માટે આ પીણું શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી. 1/4 tbsp પર ભોજન પહેલાં થોડાક કલાકોમાં તમારે તે પીવું જરૂરી છે 3 વખત એક દિવસ.
ઘટકો:
- સલાદ - 2 કિલો;
- સીરમ- 500 ગ્રામ;
- ખાટા ક્રીમ - 0,5 tsp
- ખાંડ - 100 ગ્રામ
તૈયારી
Beets છાલ અને ઉડી અદલાબદલી કરવાની જરૂર છે. અલગ, અમે છાશ, ખાંડ અને ખાટા ક્રીમ સાથે જોડાય છે. 5 લિટરની ક્ષમતા લો, તેમાં બીટ મુકો, છાશનું મિશ્રણ રેડવું, ઢાંકણ સાથે આવરણ અને તેને ગરમ જગ્યાએ મૂકો. જ્યારે સપાટી ફીણ દેખાય છે, ત્યારે આથોની પ્રક્રિયા શરૂ થઈ છે. દરરોજ પીણું તપાસો જેથી ઘાટની રચના ચૂકી ન જાય, જે કાળજીપૂર્વક એકત્રિત થવી જોઈએ. અઠવાડિયાના આથોમાં ખૂબ સક્રિય બનશે, આ સમયે પીણુંને હૂંફાળું સ્થાનાંતરિત કરવાની જરૂર છે. 11 દિવસ પછી તમે 3 લિટર કવસ મળશે.