ઘણી સ્ત્રીઓ ઝડપથી અને તેમના આકાર સુધારવા માટે ખૂબ પ્રયાસ સ્વપ્ન. 5 દિવસ વજન નુકશાન માટે અલગ ફાસ્ટ ફૂડ છે, જે વિવિધ પ્રોડક્ટ્સના ઉપયોગ પર આધારીત છે, તેથી દરેકને પોતાને માટે સૌથી યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરવાની તક મળે છે. તે કહેતા યોગ્ય છે કે તમે ચોક્કસ સમય કરતાં વધુ સમય સુધી આહારમાં નાસી જવું જોઈએ, કારણ કે આ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.
5 કિલો વજન નુકશાન માટે ઝડપી ખોરાક
વ્યવહારીક વજન નુકશાનની તમામ પદ્ધતિઓ, ઝડપી પરિણામ આપવી, એક પ્રોડક્ટના ઉપયોગ પર આધારીત છે. મોનો આહાર તમને પરિણામો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ તેઓ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. અન્ય બિંદુ કે જેના પર હું રોકવા ઈચ્છું છું - વજનમાં થતા નુકશાનનું પરિણામ, વજન નુકશાન, પ્રારંભિક વજન પર આધાર રાખે છે. શારીરિક શ્રમ સાથે ખોરાક મજબૂત કરો.
5 કિગ્રા વજન ઘટાડવા માટે લોકપ્રિય ફાસ્ટ ફૂડ:
- બિયાં સાથેનો દાણો આવા આહાર માટે, અનાજ ઉકાળવામાં આવવો જોઈએ નહીં, પરંતુ ઉકળતા પાણી (2-3 સ્ટ. પાણીમાં 1 સે.ના અનાજ) સાથે ઉકાળવા જોઈએ. દરરોજ ખવાયેલા અનાજની સંખ્યા મર્યાદિત નથી, સૌથી અગત્યનું, ભૂખ નથી લાગતું. દિવસમાં લગભગ 6 વખત ખાવું તે શ્રેષ્ઠ છે. તમે લીલા સફરજન પણ ત્રણ કરતા વધારે ટુકડાઓ ખાઈ શકો છો, અને ઓછી ચરબીવાળા કીફિરના 1 લીટર સુધી પીતા હોઈ શકો છો.
તમે બિયાં સાથેનો દાણો કીફિર રેડવાની અને તે ઓળખી શકો છો. - શાકાહારી વનસ્પતિ મૂળનો ખોરાક બિન-પોષકતત્વો છે, અને હજુ સુધી તે સડોના ઉત્પાદનોના શરીરને શુદ્ધ કરવાની પરવાનગી આપે છે. આ ખોરાકમાં વનસ્પતિ અને ફળના દિવસોનું પરિવર્તન સૂચિત છે. નાસ્તા માટે, તમે રસ અથવા સોડામાં કરી શકો છો. રાત્રિભોજન માટે, કચુંબર યોગ્ય છે, અને રાત્રિભોજન માટે તમે શાકભાજીઓને સાલે બ્રેક કરી શકો છો, અને ફળ તાજા સ્વરૂપમાં છે.
- કેફિર ઝડપથી વજન ગુમાવવો જોઈએ, પછી દરરોજ તમારે ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી સાથે કીફિરના 1-1.5 લિટર પીવા પડે. કુલ રકમને સમાન ભાગમાં વહેંચી શકાય અને તેમને દર બે કલાકમાં પીધેલું હોવું જોઈએ. જ્યારે તમને તીવ્ર ભૂખ લાગે છે, તમે લીલા સફરજન ખાઈ શકો છો, પરંતુ એક કરતાં વધુ વસ્તુ નથી