એવી અફવાઓ છે કે એમિનો એસિડ બીસીએએ (BCAA) આડઅસરો આપે છે, જે વિવિધ રીતોમાં થઇ શકે છે. જો કે, શું આવા પદાર્થો શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે, વિવાદો હવે ચાલુ છે. એક બાજુ, બીસીએએને રાસાયણિક સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, અને શરીર આવા પદાર્થોને સારી રીતે શોષી શકતું નથી. પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, એ જ એમીનો એસિડ માંસ અને અન્ય ઘણા ખોરાકમાં જોવા મળે છે, અને સજીવ માટે આ કોઈ નવી અને અસામાન્ય પદાર્થનો અર્થ નથી.
બીસીએએ એક્શન
એમિનો એસિડને નુકસાન થાય તે સમજવા માટે, તમારે શરીર પર બીસીએએની કાર્યવાહીની પદ્ધતિ જાણવાની જરૂર છે. આ સંકુલમાં આવશ્યક એમિનો એસિડનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીર તેના પોતાના પર સંશ્લેષણ કરી શકતું નથી અને ખોરાકથી મેળવી શકાય છે.
એમિનો એસિડ સ્વાભાવિક રીતે પ્રોટીનનો ભાગ છે, તેથી તે પ્રાણી અને વનસ્પતિ ઉત્પાદનો (માંસ, મરઘા, માછલી, ઇંડા, દૂધ, કઠોળ, વગેરે) માંથી મેળવી શકાય છે. જો કે, ખોરાકમાંથી એમિનો એસિડને અલગ કરવા માટે, શરીરને બે કલાક લાગે છે. પહેલાથી દૂર રહેલા એમિનો એસિડની અસર માત્ર 15 મિનિટમાં શરૂ થાય છે, કારણ કે તે પહેલાથી જ પ્રોસેસ્ડ, શુદ્ધ સ્વરૂપમાં શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, અને તરત જ સ્નાયુ પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વાપરી શકાય છે. આમ, રમતો પોષણ BCAA ખરેખર, પ્રક્રિયા પ્રોટીન છે. પ્રોટીન વ્યક્તિ માટે એક કાર્બનિક ખોરાક છે, અમે તેનો ઉપયોગ દરરોજ કરીએ છીએ.
હાલમાં, નિષ્ણાતો શું સારી છે તે અંગે દલીલ કરે છે: પ્રોટીન અથવા એમિનો એસિડ? બાદમાં વધુ ઝડપથી શરીર પર અસર, અને ભૂતપૂર્વ વધુ કુદરતી અને કુદરતી છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાના માટે આ પ્રશ્ન નક્કી કરે છે. ગુણવત્તાયુક્ત રમતો પોષણ પસંદ કરો, જે રાસાયણિક રીતે સંશ્લેષિત નથી, પરંતુ કુદરતી ઉત્પાદનોથી અલગ છે. તે સુરક્ષિત અને વધુ ઉપયોગી છે
BCAA ની આડઅસરો
અમને જાણવા મળ્યું છે કે દવાઓ સાથે કોઈ આડઅસર નથી, રમતો પોષણ અસ્તિત્વમાં નથી. જોકે, અયોગ્ય ઉપયોગ સાથે
- અસ્થિબંધન ની મચકોડ;
- સ્નાયુ આંસુ;
- વસ્ત્રો અને સાંધાઓને નુકસાન.
મનની સાથે રમતો પોષણનો ઉપયોગ કરો, જેથી તે નકામા ન હોય, પરંતુ ફાયદાકારક હતા. જો તમે તમારા પ્રશિક્ષકની સૂચનાઓનું પાલન કરો તો કોઈ આડઅસરો ન હોવો જોઈએ.