દર અઠવાડિયે, સોમવારે અમે નવું જીવન શરૂ કરવાનું વચન આપીએ છીએ. કોઇએ રમતોમાં જવાનું નક્કી કરે છે, કોઈ વ્યક્તિ - કોઈ ખોરાક પર જાઓ અને સ્વયં સુધારણા કરવા માટે કોઈ વ્યક્તિ. સોમવાર પસાર થાય છે અને અમે હજારો કારણો શોધીએ છીએ જે અમને અમારી બધી ભવ્ય યોજનાઓનું અમલીકરણ કરવાથી રોકે છે. મંગળવારે નવું જીવન શરૂ ન કરવા માટે, આગામી સોમવારે અમારે રાહ જોવી પડશે. આ સમય દરમિયાન, અમે નવા અઠવાડિયાના આરંભની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ અને આશ્ચર્ય પામીએ છીએ, શા માટે આપણે સવારમાં જાગૃત કરીએ છીએ, જેમ કે આપણે આખી રાત કોઈ રન નોંધાયો નહીં, શા માટે તમે આખો દિવસ નથી માગતા, શા માટે અમારી બધી યોજનાઓ અણધાર્યા સંજોગોનો ભંગ કરે છે?
આ પ્રશ્નનો જવાબ સરળ છે: અમારા જીવનમાં કોઈ સ્પષ્ટ હુકમ નથી. અમે વારંવાર અમે જરૂર નથી અને ખોટું સમયે નવું જીવન શરૂ કરવા માટે તમારે સોમવારની રાહ જોવાની જરૂર નથી, તમારે હમણાં કાર્ય કરવાની જરૂર છે. દરેક સ્ત્રીના જીવનમાં એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને દિનચર્યા ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, તમારા બધા બાબતોને દોરવામાં આવે છે, તમે ફક્ત તમારા સમયને ગોઠવતા નથી, પણ તંદુરસ્ત, વધુ સુંદર અને વધુ સફળ બની શકો છો.
નવું જીવન આયોજનથી શરૂ થાય છે આપણા જીવનમાં આયોજનનો સમય ખૂબ જ મહત્વનો છે. તે વારંવાર થાય છે કે આપણે ચક્રમાં ખિસકોલીની જેમ સ્પિન કરીએ છીએ અને પરિણામ શૂન્ય છે. સમયની કચરોનો સામનો કરવા માટે દૈનિક રૂટિન કેવી રીતે કરવું તે જાણવું જરૂરી છે. તમારા બધા વ્યવસાય અને પ્રવૃત્તિઓ દોરવામાં હોવાથી, તમે બિનજરૂરી ભડકાઉં અને છૂટાછેડાથી છુટકારો મેળવી શકો છો, તમારી જાતને પૂછી ન આપો કે તમે શું ભૂલી ગયા છો અથવા તમારી પાસે સમય નથી. તમારો દિવસ વધુ ઉત્પાદક અને સંપૂર્ણ બનશે.
દિનચર્યા શું હોવું જોઈએ?
ઓર્ડર તમારા માટે સંતુલિત, સંતૃપ્ત અને યોગ્ય હોવો જોઈએ. તે બધું લખો જે તમે કરો છો, બરાબર મિનિટ યોજનામાં રમતગમત તાલીમ આપવાનું ભૂલશો નહીં. તંદુરસ્ત દિનચર્યા માટે તેઓ માત્ર જરૂરી છે. ફક્ત તમારા માટે ખરેખર મહત્વનું શું છે તે લખો અને તમારી ક્ષમતાઓથી આગળ યોજના ઘડી નહીં. જો તમે દૈનિક જૉગ્સ પર દરરોજ આયોજન કરો છો અને તેની સાથે સામનો કરશો નહીં, તો પછી એક તક છે કે તમે તેમને સંપૂર્ણપણે એકસાથે છોડી દો. રમતો અને મનોરંજક કાર્યવાહીઓ ઉપરાંત, દરેક સ્ત્રીની દિનચર્યામાં શરીર, વાળ અને ચામડીની કાળજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ. ડૉક્ટરની નિયમિત મુલાકાત વિશે ભૂલશો નહીં.
દૈનિક શેડ્યૂલ કેવી રીતે બનાવવું
એક એક્શન પ્લાન બનાવતી વખતે કેટલાક નિયમો હોય છે. સૌથી મૂળભૂત નિયમ વ્યક્તિગત અભિગમ છે અમને દરેકને ઊંઘ, આરામ, કાર્ય માટે ચોક્કસ સમયની જરૂર છે. બધું ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે: પરિવારની હાજરી, કામ, અભ્યાસ.
દરરોજ વ્યક્તિની દિનચર્યા કરવી જોઈએ અને તે પછીના દિવસે તેને રંગવું જોઈએ. આવતીકાલે આયોજન કરતી વખતે, કામ પર વિશેષ ધ્યાન આપો. તે માત્ર નોકરીની ફરજો રજૂ કરવા વિશે નથી બધા કામ સમાવેશ થાય છે: સફાઈ, બાળ સારવાર, રસોઈ. કામના આયોજન પછી, બાકીના વિશે ભૂલશો નહીં. અમે બધા અલગ અલગ રીતે આરામ કરીએ છીએ, કેટલાક લોકો તેમના મનપસંદ જોવા
તેમના મહત્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમારી બધી ક્રિયાઓનું વર્ગીકરણ કરો. પ્રાથમિક કાર્યોને ચોક્કસ રંગમાં પસંદ કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને તાકીદનું કાર્યોને લાલ, સહેજ ઓછું મહત્ત્વનું - નારંગી, કાર્યો વિના પ્રકાશિત કરો જેની વગર તમે બધા જ કરી શકો છો - પીળો.
તમારા અઠવાડિયાના અંતની યોજના બનાવો. કશું કરવા માટે સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછો એક દિવસ પસંદ કરો, તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ સાથે આ દિવસે વ્યસ્ત રહો: મિત્રોને મળો, તમારા માતાપિતાને મળો, ઝૂમાં બાળકો સાથે જાઓ.
તમારા કુટુંબ અને મિત્રોને પરિચિત કરો કે તમારી પાસે હવે સ્પષ્ટ યોજના છે અને તમે તેને કટોકટીની પરિસ્થિતિમાં જ તોડી શકો છો