વજન ઘટાડવા માટે કેફિર

સ્લિમિંગ માટે કેફિર એ શૈલીની ક્લાસિક છે. અમને ઘણા આ લેક્ટિક એસિડ પર મૂકવા માટે ઇચ્છિત સંવાદિતા શોધવા અમારી છેલ્લી આશા પીવા, અને તે અસર જલદી શક્ય આવે છે, કેફેર તેના તમામ સામાન્ય ખોરાક સાથે બદલો. પરિણામ શું છે? અધિક વજન ગુમાવવાનો? ના, એવી કોઈ વસ્તુ છે જે વહેલી તકે આવશે અને આ જીવન માટે આવા ઉપયોગી ઉત્પાદન માટેનો અણગમો છે.

આગળ આપણે એ સમજવાનો પ્રયત્ન કરીશું કે કેફેર અને સામાન્ય ધર્માંધતાના મદદથી વજનમાં ઘટાડાની વચ્ચેની લીટી, જે કંઈ પણ સારી નથી તે અગ્રણી નથી.

ગુણધર્મો

દૈનિક શોધેલી ગોળીઓ, કૅપ્સ્યુલ્સ, સ્લિમિંગ પીણાં, તેમજ ફેશન ડીટ્સ, દિવસો અનલોડ અને હોલિવૂડની "પાતળા લોકો" ની સલાહ પર કાપથી વિપરીત, વજન નુકશાન માટે કીફિરની મિલકતો અમને પ્રથમ દસ વર્ષ માટે નથી જાણતી. તદુપરાંત, તે આદર્શ પરિમાણોને હાંસલ કરવાના માર્ગ પર મુખ્ય હુકમ કાર્ડ માનતા જૂના શાળાના ડાયેટિશિયન છે. તેથી, કોણ અને શા માટે કેમફેર પીવું તે મુજબ:

• કેફિર - ચરબીની સામગ્રી પર આધારિત, અત્યંત ઓછી કેલરી ઉત્પાદન - 100 ગ્રામ દીઠ 30-60 કે.કે., જેનો અર્થ થાય છે કે જે લોકો "કેફિર" રાત્રિનો પસંદ કરે છે તે યોગ્ય સમયે પહોંચે છે;
• કેફેર એ બીફાડિઓ- અને લેક્ટોબોક્ટેરિયા છે જે આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય બનાવે છે અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાના પ્રજનન, સડો અને આથોની પ્રક્રિયાને અટકાવે છે;
• કેફિર ફુદવું અને ફૂલો માટે એક આદર્શ ઉપાય છે, જેણે શાકાહારી બનાવવા માટે ફળો અને શાકભાજી પર વજન ગુમાવવું જોઈએ;
• કેફિર કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને લોહ, અને કેલ્શિયમ અને સામાન્ય ખનિજ સિલક વિના શોષણ માટે સાનુકૂળ વાતાવરણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને બનાવે છે, તે વજન ઓછું કરવું સરળ નથી;
• કેફિર આંતરડાના ગતિમાં સુધારો કરે છે અને બ્લોકેજને દૂર કરે છે.

ઉપરોક્ત ઉપદેશો બોલે છે અને માત્ર એક જ વસ્તુ સાબિત કરે છે - કેફેરથી કઈ બાજુ આવે છે, બધા ઇનક્લીન્સ કેફિરને વજન ઘટાડવા માટે લઈ જાય છે. પરંતુ હંમેશા પાણીની પ્રવાહો છે ...

ઓછી ચરબી - પછી આહાર?

અમે વજન નુકશાન માટે સૌથી સાનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, અને તે આશ્ચર્યજનક નથી કે, ખોરાકમાં હોવા પર, ચરબી-મુક્ત દહીં માટે તમારા હાથને ખેંચવામાં આવશે, સ્લિમિંગ માટે, ઓછી ચરબી, વધુ સારું.

પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોની શોધમાં ફક્ત મનુષ્યના ગભરાટ તરફ દોરી જાય છે. તાજેતરની માહિતી મુજબ, ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં રહેલા ચરબી વધુ વજનના સમૂહ તરફ દોરી જતા નથી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપતા નથી, પરંતુ તે ખૂબ ઉપયોગી છે. હવે એવું માનવામાં આવે છે કે તે ઝડપથી દૂર કરવામાં આવે છે (સંતૃપ્ત દૂધની ચરબી) અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે.

આપણે આ શું કહી શકીએ? ફૅનાટીઝમ હંમેશા યોગ્ય રીતે નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે ડેરી ચરબી એ જ ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં જોવા મળતા લાભદાયી વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વોના એસિમિલેશનમાં ફાળો આપે છે. એટલે કે, ઉપયોગી બધું જ આંતરડામાંથી પસાર થઈ શકતું નથી, માત્ર કારણ કે તમે 0% ને સામાન્ય 2.5% અને 3.2% જેટલું પસંદ કર્યું છે. શું તે ક્યારેય તમારા માટે આવી છે કે કેફિરમાં ચરબી અને ઉપયોગી તત્વોનું સંયોજન માત્ર એક બોટલમાં બંધ થયું નથી?

કેફિર કેવી રીતે પીવું?

તમે, અલબત્ત, દહીં પર વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક પસંદ કરી શકો છો, એટલે કે થોડા દિવસો કેફેર અને શાકભાજી, ફળો, ઓછી ચરબીવાળા ચિકન અને ગોમાંસના 1.5 લિટર ભેગા થાય છે. અસર તમને રાહ જોતા નથી, પરંતુ અફસોસ, જેટલી જલદી જ ચાલ્યા ગયા છે, તે કોઈ પણ પ્રયત્નો કરશે નહીં, બધા પછી, સામાન્ય ખોરાકની પરત સાથે, પાછા અને કિલોગ્રામ પાછા જાઓ.

અમે સૂચવીએ છીએ કે તમે ધીમે ધીમે બદલો અને તેમાં સુધારો કરો. હકીકત એ છે કે તમે દૈનિક પીવું પડશે સાથે શરૂ કરો 2 કપ કીફિર - એક સવારે અને એક સાંજે

સવારે કાચને ખૂબ જ મોહક કિફિર કોકટેલમાં સુધારી શકાય છે. આવું કરવા માટે, 200 મિલિગ્રામ કીફિર, ½ બનાના, 200 ગ્રામ બેરી લો, એક બ્લેન્ડરમાં બધું ભેળવવું અને આમ નાસ્તો.

સાંજે કીફિર ઊંઘ - કેલ્શિયમ અને દૂધ પ્રોટીન દરમિયાન વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન કરશે પેશીના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયાઓનું નેતૃત્વ કરશે.

આટલી નાની રકમ માટે તમારા આહારને બદલીને, ટૂંક સમયમાં તમે તમારા સ્વસ્થ સ્થિતિમાં, અરીસોમાં અને અંદર બંને, મુખ્ય ફેરફારોની જાણ કરશે.