અધિક વજન દૂર કરવા માટે, તે જટિલ અને વિદેશી વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે જરૂરી નથી. વજન નુકશાન માટે કીફિર પર તેના મેનૂ બીટરોટમાં સમાવેશ કરીને સારા પરિણામો મેળવી શકાય છે. ગરમ અને ઠંડા સૂપનો એક પ્રકાર છે, તેથી આવા આહાર પર તમે બધા વર્ષ રાઉન્ડમાં બેસી શકો છો. ઉપલબ્ધ ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને બધું ઝડપથી અને સરળતાથી તૈયાર કરવામાં આવે છે.
વજન નુકશાન માટે કિફિર પર ગરમ બીટરોટની રેસીપી
આ સૂપ પ્રથમ નજરમાં વિચિત્ર લાગે શકે છે, પરંતુ મને વિશ્વાસ છે, તેના સ્વાદ તમને નિરાશ નહીં કરે.
ઘટકો:
- શુદ્ધ કરેલું બીટ - 1 કિલો;
- સેલરી રુટ - 0.5 પીસી.;
- કેફિર - 1,5 એલ;
- મીઠું અને ખાડી પર્ણ
તૈયારી
ફર્સ્ટ બીટ્સને દંપતી માટે રાંધવા જોઈએ, જેના માટે તે 40 મિનિટ ગાળવા માટે જરૂરી છે. આ પછી, તેને ઠંડા પાણીમાં નાનું અને નાના સમઘનનું કાપી નાખવું. કચુંબરની વનસ્પતિ રુટ સ્વચ્છ અને પણ અંગત સ્વાર્થ તેને 500 મિલિગ્રામ પાણીથી ભરો અને 5 મિનિટ માટે માધ્યમ ગરમી પર બબરચી, એક ખાડી પર્ણ ઉમેરીને. તે પછી, બીટ્સ, મીઠું અને દહીં મૂકો. સૂપ તૈયાર છે, પણ જો તમે ઈચ્છો તો, તમે બ્લેન્ડરમાં બધું જ કરી શકો છો.
કેવી રીતે કેફિર પર ઠંડા બીટનો કટ રસોઇ કરવા માટે?
આ ગરમ ઉનાળો માટે આદર્શ વાનગી છે, જે ભૂખને સંતોષશે અને વિશેષ પાઉન્ડ્સ દૂર કરશે, કારણ કે આ સૂપની કેલરીટી ઓછી છે.
ઘટકો:
- બીટ્સ - 3.5 કિલો;
- કાકડીઓ - 35 ગ્રામ;
- કેફિર - 1 એલ;
- લસણ - 2 દાંત;
- લીલા ડુંગળી, સુવાદાણા અને મીઠું
તૈયારી
કિફિર પર ખોરાકના બીટ્રોટને રસોઇ કરવા માટે, તમારે મોટી છીણી પર કાકડીને અંગત કરવાની જરૂર છે. જો ચામડી કઠોર હોય અથવા કડવી હોય, તો તે કાપી નાખવો જોઈએ. બીટ્સ કાચા વાપરી શકાય છે, અથવા તમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં તે સાલે બ્રે you કરી શકો છો તે સાફ કરો અને તેને છીણી પર છાંટી શકો છો. શાકભાજી મિક્સ કરો, અદલાબદલી ડુંગળી અને સુવાદાણા ઉમેરો, અને પ્રેસ દ્વારા મીઠું અને લસણ મૂકો. જગાડવો અને સુસંગતતા પાતળું થોડું ઠંડા પાણી રેડવાની છે. અદલાબદલી ઔષધો સાથે સેવા આપે છે